Is iasc coitianta é an ronnach, rud is minic a fheictear ar an tábla mar mhias neamhspleách, agus úsáidtear é in oidis éagsúla mar chomhábhar freisin. Go deimhin, ní hamháin í an-íogair, ach tá sé úsáideach freisin, mar sin moltar é a chur san áireamh go rialta sa roghchlár.
Cad atá úsáideach le haghaidh ronnach?
Áiríonn comhdhéanamh an éisc go leor substaintí riachtanacha don chomhlacht, rud a fhágann go bhfuil tionchar dearfach aige ar dhíolúine . Déantar an próitéin a fhaightear i ronnach a chomhshamhlú go tapa. Baineann airíonna úsáideacha ronnach le láithreacht aimínaigéid, atá tábhachtach le haghaidh meitibileacht agus feidhmiú ceart orgáin inmheánacha. Áirítear i gcomhdhéanamh aigéid sailleacha omega-3, troid le cealla "olc", a spreagann ailse.
Ag caint faoi an rómharra úsáideach do mhná, is fiú a thabhairt faoi deara go mbíonn tionchar dearfach aige ar riocht an chraiceann agus na gruaige. Níl sé dodhéanta gan aird a thabhairt ar éifeacht tairbheach an táirge ar fheidhmiú an chórais cardashoithíoch.
Is fiú a fháil amach an bhfuil ronnach saillte úsáideach, toisc go bhfuil go leor grá ag an rogha seo. Sa iasc den sórt sin, caomhnófar go leor airíonna úsáideacha, ach tá sé tábhachtach a rá go bhfuil mórán salainn díobhálach don chomhlacht, de réir mar a moilleann sé an sreabhach agus go ndéanann sé tionchar diúltach ar obair an orgánaigh ar fad, agus mar sin ní dhéantar drochúsáid ar an rogha salainn.
Dóibh siúd ar a bhfuil suim acu an bhfuil ronnach deataithe úsáideach, níl an réamhaisnéis níos lú ná mar a bhíonn an liosta de na maoine díobhálacha níos leithne. I bhformhór na gcásanna, déileálfar le héisc siopa le "deataigh leachtach", ina bhfuil substaintí atá guaiseach do shláinte. Tá an ronnach sin saibhir chomh maith, a dhéanann tionchar diúltach ar riocht an chomhlachta. Ná bac ar an bhfíric gur féidir le táirgeoirí neamhscrupallacha iasc millte a chaitheamh. Ag an am céanna tá iasc deataithe i bhfad ró-úsáideach freisin, agus mar sin de ghnáth is féidir leat féin a mhúscailt, go háirithe má chaitheann tú ronnach féin.