Is féidir le diúilicíní a bheith ina delicacy as a gcuma fíorúil. Tá a lán lucht leanúna acu freisin, cosúil leis an gcuid eile den bhia mara - tar éis an tsaoil, is féidir leis an appetizer iontach aon tábla a mhaisiú! Ina theannta sin, is táirge éadrom go leor é, agus is féidir leat é a íoc fiú le linn meáchain caillteanas. Smaoinigh ar cé mhéad calories atá i ndiúilicíní agus cad iad na buntáistí atá acu.
Na buntáistí agus ábhar calórach na diúilicíní
Mar a léiríodh cheana féin, tá diúilicíní ina táirge go leor éadrom. Tá cion calórach acu ach 77 kcal in aghaidh an 100 g. Is táirge próitéin í an chuid is mó - 11.5 g. Níl an-saille ann - ach 2 g, agus carbaihiodráití freisin - 3.3 g. Go raibh maith agat leis an gcomhdhéanamh seo, tá an táirge seo oiriúnach le haghaidh bia aiste bia.
Is fiú aitheantas a thabhairt agus airíonna úsáideacha diúilicíní. Trí iad a chaitheamh, déanann tú do chorp a shaibhriú le omega-3 neamhghnácha agus aigéid omega-6, atá i láthair ach amháin i réimse cúng de bhia mara. Ina theannta sin, tá mórán vitimíní ann i diúilicíní - A, C, PP, E, agus grúpa B. freisin. Tá mianraí úsáideach ann freisin - maignéisiam, potaisiam, cailciam, sóidiam , iarann agus fosfar.
Tá éifeacht ghinearálta ag baint lena n-úsáid go rialta i mbia, a fheabhsaíonn
Diúilicíní le haghaidh meáchain caillteanas
Mar gheall ar ábhar íseal calórach diúilicíní, is féidir iad a úsáid mar ghné de chothú sláintiúil nuair a bhíonn meáchan á chailliúint acu. Is fearr aistriú go dtí an bia ceart le bricfeasta dlúth éigeantach, lón maith le bia te leachtach, agus is é an diúilicíní an diúilicíní le garnish glasraí is fearr leo.
Cabhróidh an aiste bia blasta agus simplí seo go tapa leat, agus is tábhachtaí, is féidir leat cloí leis chomh fada agus is mian leat, toisc go bhfuil sé neamhdhíobhálach. An rud is mó - gach rud milis, sailleacha agus bláthanna a eisiamh. Is réamhriachtanas é seo le haghaidh meáchain caillteanas sláintiúil.