Ábhar calórach caife le bainne

Tosaíonn líon mór daoine le caife cumhra agus an-bhlasta le bainne, mar go dtugann an deoch fuinneamh agus go gcuireann sé giúmar ar fáil . Baintear úsáid as bainne chun fáil réidh le searbhanas agus éagsúlú a dhéanamh ar an blas caife. Deochóirí caife fíor i gcoinne aon bhreiseáin, ach de réir mar a deir siad, cé mhéad duine, an oiread sin tuairimí.

Go leor mná a leanann a gcuid meáchain, cuirtear luach fuinnimh gach táirge san áireamh, agus mar sin tá suim acu i cá mhéad caife atá caife agus bainne agus an féidir iad a bheith ar meisce nuair a chailltear meáchan. Ós rud é go bhfuil dhá chomhpháirt ag an dí, beidh an luach fuinnimh ag brath ar ábhar saill an bhainne a úsáidtear agus ar chaighdeán an chaife. Ina theannta sin, is fiú smaoineamh, má chuireann tú siúcra nó comhpháirteanna eile, tá sé chomh maith leis an líon iomlán calories.

Calorie agus caife a úsáid le bainne

Nuair a úsáideann tú aon táirge agus deoch, ba cheart duit an beart a fháil ar dtús, mar gheall ar shlí eile nach féidir leat labhairt faoi aon sochar. Ba cheart a shonrú láithreach go dtugtar gach luachanna calórach i meánluachanna, ós rud é go bhféadfaidh gach duine sreabhán a mheascadh i gcomhréireanna difriúla ag brath ar a gcuid roghanna.

Go dtí seo, tá líon mór deochanna caife ann. Mar shampla, latte, a ullmhaítear, go deimhin, ó na comhábhair chéanna, ach ní dhéantar ach amháin le bainne a chur faoi deara roimh ré. Tá deoch eile a bhfuil tóir orthu cappuccino. Chun é seo a dhéanamh, caife caife isteach an cupán, ansin bainne, agus cuir an caipín cúr air.

Is iad na tairbhí a bhaineann le caife le bainne ná:

1. In ábhar caiféin, a dhéanann torann an chorp ar fad, ag tabhairt fuinnimh. Feabhsaíonn ólta ólta ar maidin cumas oibre agus gníomhaíocht inchinn.
2. I láthair macra-agus micreaileachtaí: nítrigin, iarann, sóidiam, cailciam, etc.
3. Is é an t-ábhar calorie a bhaineann le caife nádúrtha le bainne beag agus is ionann é agus 37 kcal, ach níl an siúcra san áireamh ach an siúcra agus tá an bainne a úsáidtear le feiceáil. Dá bhrí sin, is féidir leat cúpla cupán a ól sa lá, gan eagla ar do fhigiúr.
4. Is féidir le daoine atá ag ithe agus a dhiúltú a ithe milis, caife le bainne a bheith ina milseog iontach.
5. Tá tuairim ann go gcuireann caife an eisfhearadh cailciam chun cinn ón gcorp, agus nuair a chuireann tú bainne leis an deoch, déantar an caillteanas a chúiteamh.

Is maith le go leor daoine caife a ól le bainne agus le mil, is é 50 kcal in aghaidh an 100 g calories sa chás seo. Má ólann tú deoch sláintiúil, is féidir leat spíosraí a chur, mar shampla, cainéal. Déanann sí éagsúlacht ar an blas caife le bainne agus laghdaíonn sí an bhia.

Meastar nach bhfuil caife intuaslagtha tairbheach don chomhlacht. Chun é a tháirgeadh, úsáidtear amhábhar droch-chaighdeán, agus fiú amháin le cóireáil teasa suntasach scriosfar gach substaint úsáideach. Go hiontach, is é 50 kcal an t-ábhar calórach a bhaineann le caife intuaslagtha le bainne ná 50 kcal, ach is féidir é a mhéadú 10 mbliana, agus fiú níos mó.

Contraindications

Ná bíodh calafort ar siúl agus caife a chaitheamh le bainne i gcainníochtaí neamhtheoranta, mar is féidir leis seo dochar a dhéanamh don chomhlacht. Ina theannta sin, ba chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó bhrú fola ard a dhiúltú.

Aiste bia le haghaidh caife le bainne

Tá aiste bia speisialta 2 sheachtain ann a chabhróidh le dul i ngleic leis an bhfadhb a bhaineann le ró-mheáchan. Deir roinnt foinsí gur féidir leat suas le 9 kg a chailleadh le linn na tréimhse seo. Ba chóir go ndéanfaí cupán caife nádúrtha le bainne gan siúcra gach maidin ar feadh 14 lá. Ar feadh lóin, ba chóir an nós imeachta a athdhéanamh, chomh maith le torthaí agus cuid de mhairteoil thruaithe bruite a chur leis. Is éard atá sa dinnéar ná 200 gram de sailéad cairéad, biatais agus cabáiste, agus ná déan dearmad ar an deoch. Chun torthaí maithe a bhaint amach, cuir leis an aiste bia le gníomhaíocht fhisiceach rialta.