Pumpkin - glasraí atá ar an eolas agus ar phraghas réasúnta, a bhfuil blas den scoth ar feadh i bhfad. Pumpkin indisputable agus úsáideach, go háirithe do mhná - tá an glasraí seo in ann áilleacht, solas, óige agus sláinte a thabhairt.
Cad iad na vitimíní atá ina phumpkin?
A bhuíochas leis an mblaosc seachtrach seachtrach, go gcaomhnófar an casta saibhir pumpkin iomlán saibhir i rith an gheimhridh go dtí go mbeidh barr nua ann. Ach tá an glasra seo ar cheann de na ceannairí in ábhar na vitimíní. Sa phumpkin, tá a lán vitimín A, a bhfuil gá leo siúd ar mian leo a bheith ag maireachtáil nó a fheabhsú. Molann dochtúirí den sórt sin sú pumpkin ól níos minice.
Aithnítear Pumpkin mar cheannaire i measc glasraí de réir an méid beta-carotene (provitamin A), a chuireann, i gcomhar le vitimín E, cáilíochtaí athnuachana agus cosc ar fhorbairt oncology. Bogann Vitimín E , atá i bpumpkin, na hairíonna sos míostraithe, ina measc pian ar ais agus neamhoird imshruthaithe.
Tá pumpkin agus vitimín T annamh a rialaíonn próisis meitibileach sa chorp. Cuidíonn Vitimín T le fuiliú a stopadh, tá sé an-tábhachtach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh. Tá sé an-mhaith, i dtuairim na gcothaitheoirí, pumpkin a ullmhú mar mhias taobh le haghaidh miasa feola.
Tá pumpkin agus vitimíní eile (C, D, PP agus Grúpa B), chomh maith le salainn potaisiam, fosfar, cailciam, maignéisiam, iarann, aigéad nicotinic. Saibhir i vitimíní agus mianraí agus síolta pumpkin. I gcomhdhéanamh, iarann, cailciam, since, copar, seiléiniam, fólach, aigéid linóiliceach agus glútamach.
Sochair pumpkin do chorp na mban
Laghdaíonn Pumpkin bean le go leor fadhbanna sláinte. Mar gheall ar ard-ábhar na salann potaisiam, is é an pumpkin an dea-ghéaraití a fhágann go mór le clocha agus gaineamh ó na duáin. Tá sé úsáideach d'othair le pyelonephritis agus cystitis.
Tá gourd torracha úsáideach le hairíonna na dtocsainse a dhíchur, le sreabhach iomarcach a bhaint, agus le do ghiúmar a ardú freisin. Cuireann na péicíní atá sa phumpkin le tocsainí agus colaistéaról a bhaint. Tá an glasraí seo úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalar croí, le héadacht níos mó sa bholg, ó bhéal an duodenum.
Tá snáithín pumpkin an-bhog agus bog. Cleansaíonn sé an intestines go breá do dhaoine atá ag fulaingt ó constipation agus marbhántacht bile. Ní mór gá de ghnáth pumpkin a ithe le haghaidh colelithiasis, heipitíteas, cioróis ae.
Gan amhras is maith do chomhlacht bean agus síolta pumpkin. Faigheann síolta pumpkin faoiseamh ar acne agus feabhas a chur ar chuma an chraiceann. Tá éifeacht láidir láidir acu agus cabhraíonn siad le péisteanna agus paraisítí eile a dhíbirt. Tá síolta pumpkin ag teastáil i bhfoirm amh, do 50-70 ríomhaire. in aghaidh an lae.
Cén fáth a bhfuil pumpkin le haghaidh meáchain caillteanas?
Tá airíonna úsáideacha pumpkin le haghaidh meáchain caillteanas an comhlacht a ghlanadh agus sreabhach iomarcach a bhaint. Cabhraíonn go maith le meascán na n-intestines de phumpkin, cairéad agus súnna úll a ghlanadh, a thógtar i gcion comhréire.
Má tá tú ag smaoineamh má tá pumpkin ar aiste bia, ba chóir duit a fháil amach cad a mhol cothúitheoirí laethanta díluchtaithe a eagrú ar an glasraí seo.
Agus tú ag meáchan a chailleadh, déan iarracht anraith pumpkin a chócaráil don dinnéar. Chun é a ullmhú, déan 100 g de laíon pumpkin agus zucchini, chomh maith le 1 piobar Bulgáiris . Cócaíonn glasraí i méid beag uisce beagnach leath-réidh, ansin cuir an trátaí brúite i cumascóir. I friochta friochta, cuir an oinniún agus an cairéad grátáilte, an pan friochta isteach i sáspan. Cuir salainn leis an anraith, agus lig na glasraí cócaireacht go hiomlán. Más gá, is féidir an mhias seo a ullmhú ar bhrat sicín.