Tá líon mór daoine a bhfuil pléisiúr álainn acu , araon úr agus stánaithe. Ar bhonn, ullmhóidh líon mór miasa. Tá suim ag a lán daoine an bhfuil anann an-úsáideach nó an bhfuil sé ach torthaí coimhthíocha delicious? Cruthaíodh airíonna an táirge seo trí iomadúla turgnaimh a dhéanamh.
Cén fáth a bhfuil anann an-úsáideach?
I measc comhdhéanamh na dtorthaí seo tá mórán vitimíní, mianraí, aigéid, etc. Is éard atá i gceist leis seo go léir airíonna úsáideach
- Tonna anannáin an comhlacht ar fad, go háirithe tar éis iomadú fada, ní hamháin go fisiciúil, ach freisin meabhrach.
- Tá a lán de aigéad ascóbach ag an toradh seo, rud a neartaíonn an córas imdhíonachta agus cabhraíonn sé leis an gcomhlacht cur in aghaidh ionfhabhtuithe éagsúla.
- Cuireann tomhaltas rialta anann an díleá agus gnáthlaíonn sé an próiseas díleá próitéine. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé éifeacht sú gastric.
- Moltar sú na dtorthaí seo do dhaoine le galar croí agus soithíoch. Laghdaíonn substaintí atá sa torthaí seo an baol a bhaineann le clotanna fola agus fola caola.
- Le tomhaltas rialta an táirge seo, tá brú fola gnáthchláraithe.
- Is profhlaxis den scoth í an anann, agus úsáidtear é freisin le linn fadhbanna duáin agus ae a chóireáil.
Cad atá úsáideach le haghaidh anann le haghaidh meáchain caillteanas?
Molann cothaitheoirí na torthaí seo a áireamh ina n-roghchlár laethúil do dhaoine a leanann a bhfigiúr. Tá an cumas ag anann an comhlacht tocsainí agus táirgí lobhadh eile a shaothrú, rud a chabhraíonn chun meáchan a chailleadh. B'fhéidir go bhfuil sé mar gheall ar a lán snáithín. Tá an cumas ag an toradh seo mothú an ocrais a laghdú, mar sin moltar sú a ól roimh an béile is mó, ionas nach n-itheann sé rud ar bith iomarcach.
Tá airíonna úsáideacha anann le haghaidh meáchain caillteanas mar thoradh ar photaisiam, rud a chabhraíonn le sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht, rud a chiallaíonn go laghdóidh an figiúr ar na scálaí beagán. Ina theannta sin, tagraíonn torthaí bianna calorie íseal, agus is féidir leat é a áirithiú go sábháilte i do aiste bia le linn an aiste bia, chomh maith le laethanta díluchtaithe a shocrú. Sa chás seo, ní mór duit 1 kg de thorthaí úra a ithe. Le linn an ama seo, is féidir leat cailliúint thart ar 500 g. Moltar freisin go gcuirfí cúpla slices de anann in ionad dinnéar tiubh.
Fós tá aiste bia próitéin-anann, atá ceaptha ar feadh 2 sheachtain. Ba chóir go gcosnódh 70% den anann agus gan ach 30% de na próitéiní costais bia a ithe in aghaidh 1 kg de bhia. Ar feadh an tsaoil is féidir leat suas le 5 kg de mheáchan a chailleadh.
Tá airíonna úsáideacha anann do mhná, nó in áit a gcruth, freisin go bhfuil bromelain , an einsím a bhfuil an cumas lipidí casta a bhriseadh acu. Cuimhnigh nach bhriseann na torthaí seo saillte, ach amháin próitéiní, rud a chuireann lena n-ionsú níos fearr. Is fiú smaoineamh go bhfuil sé úsáideach úsáid a bhaint as torthaí amháin i bhfoirm úr, baineann sé seo le súnna.
Cén fáth a bhfuil anann an-úsáideach do mhná?
Tá líon mór ionadaithe ón ngnéas is laige ag breathnú ar a gcuma, ag úsáid difriúil
- éifeacht frith-éanlaithe;
- feabhsaíonn athghiniúint agus athnuachan cealla craiceann;
- tá éifeacht fhíor-éifeachtach aige;
- an cumas an craiceann a rianú;
- gníomhaíonn sé próiseas scoilteadh saille subcutaneous.
Mar gheall ar gach ceann de na rudaí thuasluaite, is féidir linn a thabhairt i gcrích gur táirge an-úsáideach í an anann le haghaidh sláinte agus áilleacht, ach is fiú smaoineamh nach gcuireann na torthaí seo ach le meáchain caillteanas, rud a chiallaíonn go gcaithfidh tú cloí le cothaithe agus cleachtadh cuí chun fáil réidh le cileagram breise.