Dóibh siúd a bhreathnaíonn a bhfigiúr, an samhradh agus an fhómhar, is iontach an t-am, mar gheall ar na seilfeanna siopaí is féidir leat a bheith úsáideach agus ag an am céanna caitheoga " torthaí " - caora agus torthaí . Ina measc, bhuaigh an silíní milis grá speisialta mar gheall ar a blas neamhghnách agus airíonna úsáideacha. Dá bhrí sin, i measc linn, is féidir le go leor lovers suí go compordach ar an tolg le babhla mór silíní ar a thaobh agus go n-itheann siad gach caora deiridh. Ar ndóigh, tá smaointe ar a lán daoine faoi cé mhéad calories atá sa silíní, agus an féidir leis an bhfigiúr dochar a dhéanamh ar an bhfigiúr.
Airíonna úsáideacha agus ábhar calorie silíní milis
De ghnáth, i measc na caora go leor, níl an silíní milis an calorie is íseal - tá thart ar 52 calories i gcéad gram. I gcás áirithe, is cosúil go bhfuil an figiúr seo gan dochar, ach níl ach céad gram de shilíní milis ann ach níl ach cúpla gram de shilíní milis ann, tá an iomarca imní faoi cé mhéad calraí i gcileagram de silíní milis. Anois tá a fhios agat go gcuirfidh cileagram de na caora seo, a itheann os comhair an teilifíse, thart ar 520 calories ar do ábhar calorie laethúil - is figiúr an-suntasach é seo, mar shampla, tá barra seacláide nó píosa císte ag baint leis an ábhar calóideach sin. Mar sin féin, is é an difríocht shuntasach go bhfuil go leor snáithín ag na caora, agus mar sin tugann siad mothú súile, rud a mhaireann ar feadh tréimhse réasúnta fada. Mar sin féin, níl fiú fiú le siorcanna ró-sheachanta, is féidir leis an snáithín céanna dul isteach ina namhaid - a chur faoi deara bloating agus flatulence.
Go hindíreach, cuireann an sméar seo fiú leis an bpróiseas dóite saille , toisc go bhfuil sé ina foinse luachmhar de vitimíní, mianraí agus comhdhúile úsáideacha eile. Snáitheáin a ithe, cuirfidh tú deireadh lena n-easnamh sa chorp, rud a fhágann meitibileacht mall. Is é sin, is féidir leat a rá go gcabhraíonn na caora juicy seo chun meitibileacht a chur chun cinn. Dála an scéil, cuimhnigh seo ar an gceann dorcha, na naisc is gá atá ann.
- Tháinig cothaitheoirí chun críche go bhfuil silíní úsáideach go háirithe i gcás galair áirithe. Mar sin, de bharr láithreacht vitimín C, aigéad fólach agus anthocyanin, tá cumas ag caora feidhmiú an chórais cardashoithíoch a fheabhsú agus an fhuil a chaolú. Tá siad an-úsáideach freisin do dhaoine le galair an chórais díleá.
- Is féidir le coilíní a thabhairt d'othair a bhfuil gastritis acu le haiseacht ard nó ulcer boilg, toisc nach bhfuil beagnach aigéid ionsaitheach ann.
- De bharr go bhfuil caora snáithíní agus peicin in ann na intestí a ghlanadh go héifeachtach agus go mbeidh éifeacht tairbheach acu ar staid micreabhlórach.
- Is foinse é vitimín A na silíní, toisc go gcabhraíonn sé le fís a choimeád, a dhéanann an ghruaig láidir agus lonrach, agus an craiceann - réidh agus supple.
Mar sin, fuair muid amach an bhfuil go leor calories ann i silíní, agus conas is féidir leis cabhrú leis an gcomhrac i gcoinne ró-mheáchain, níl sé fós ach a fháil amach cé na cásanna a dhéanann dochar don fhigiúr. Má chuimhníonn tú go bhfuil gach rud go maith i measúnú, ní dhéanfaidh do silíní tairbhe ach do chorp, toisc nach bhfuil an t-ábhar calorie de 100 g an-ard.
Daoine is fearr leo silíní a ithe gan teorainn, is fearr a chur in ionad ceann de na príomhbhéilí ionas nach mó ná an luach calórach laethúil. Seachas sin, déan iarracht do chuid mór de na caora a ithe ar maidin. Ba cheart go mbeadh cúramóirí go háirithe faoi chúram lovers Cherry, toisc go bhfuil carbaihiodráití simplí ann a spreagann léim i leibhéil insulin. I dtaca leis seo, d'fhéadfadh go mbeadh ocras láidir ann, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú níos faide ar deireadh.