Is galar an chórais mhatáinchreasaigh é cosa cothromaithe, arb é is sainairíonna é a dhúnadh ar áirsí an chos agus laghdú ar a maoine taise. Mar thoradh air sin, méadóidh an t-ualach ar an spine agus na géaga níos ísle, rud a fhágann go dtiocfaidh an staid chun meath, tá tuirse tapa, osteochondrosis, scoliosis, airtróisis agus veins varicose.
Murab ionann agus creideamh an phobail, is galar a fhaightear go géiniteach, nach bhfuil géiniteach é, ag 90%. Tuigfimid, ó cad é an galar seo, agus cad iad na cleachtaí a ba chóir a dhéanamh ag platypodia.
Cúiseanna
Is é an taispeántas saintréithe an chos ar an ghaineamh an áirse istigh agus an trasbhealach, rud ar bith eile. De ghnáth, ba chóir na codanna seo a bheith ar an gcos, ach tá an dáileadh meáchain flatfoot sáraithe. Ba cheart go gcuirfeadh casta cleachtaí le cosa árasán ar chumas na ndlúthchuid de dhroimláithreacht an chomhlachta a dhíriú ar an líne inmheánach agus thrasnach.
Is féidir le cúiseanna an ghalair cur isteach intéirríneach ar chos, ar ghéin ghéiniteach na ligaments, na matáin, briste na coise, an iomarca nó an neamhghníomhaíocht, bróga míchompordacha agus dul in aois. Is féidir le cosa cothrom a bheith ann ag aois ar bith, rud a chiallaíonn go bhfuil cleachtaí i gcoinne na gcosa cothroma uilíoch d'aon chatagóir aoise.
Cóireáil
Ar ndóigh, cuirtear na príomh-dóchais i gcóireáil cosa árasán ar chleachtaí teiripe a fheidhmiú. Mar sin féin, úsáideann siad bróga speisialta nó insole, massage, fisiteiripe freisin. Ní féidir aisghabháil iomlán a dhéanamh ach amháin san óige.
Cleachtaí
- Súgradh na méara - suíimid ar an urlár, síneann na cosa go comhthreomhar, cuireann muid ár méar ar ár gcéanna féin agus uainn féin.
- Ag lúbadh na coise - tarraing réidh na stocaí amach uait féin agus duit féin. Déanaimid trí chur chuige ocht n-uaire.
- Déanaimid uainíocht ciorclach an chos.
- IP - suíimid ar chathaoir, bígí agus cuirfimid buille ar ár gcorráin.
- IP - mar an gcéanna, táimid ag casadh ar na toesanna. Ceithre gcur chuige 8 uair.
- Ardaigh na cosa ar na toes agus iad a ísliú go dtí an t-urlár.
- Chuir muid ár gcosa "clubfoot" ón suíomh seo, téann muid suas leis na stocaí agus laghdaíonn sé ár gcos ar an urlár.
- Fists claonta idir na glúine, na cosa "clubfoot." Rinneamar ár n-toes agus filleadh ar an FE.
- Stopann sé le chéile, is é 1 cam an fad idir na glúine. Tógfaimid ár gcosa ar na sála, a chlúdaíonn an ladhar de bhun chos amháin, le ladhar an duine eile. Cosaí malartacha againn.
- Tá cosa síneadh, déanann muid gluaiseachtaí ciorclach sa chosa.
- Tá IP mar an gcéanna. Déantar dromchla istigh an chos a shroicheadh go dtí an pointe is mó is féidir a fháil ar dhromchla istigh an mhéara. Athraíonn muid cosa ar bhonn malartach.
- Glacann muid dhá bhuidéal leath-lítear uisce, cuirimid iad ar ár glúine le haghaidh ualach. Braitheann muid ar bharraicíní na gcosa.
- Déan an cleachtadh céanna chun cóireáil flatfoot a chóireáil, ach na stocaí a dhreapadh ar ais arís.
- IP - seasamh, lámha feadh an stoc, cosa ar leithead na guaillí. Ag déanamh "scratches": casadh do bharraicíní, ag bogadh ar aghaidh.
- Bíonn buidéil le huisce ina lámha, seasann muid ar bharraicíní agus táimid ag dul go dtí an chos iomlán.
- Déanaimid aistrithe ó shálaí go stocaí.