Le linn an phróisis oiliúna, go hidéalach, táimid ag ithe uisce go gníomhach. Tugaimid allais, tuirseach, caillfimid an taise trí análaithe agus sweating - uisce, bealach an-mhaith chun cúiteamh a dhéanamh ar chailliúint an chomhlachta agus neart a chur ar ais. Ach cad é má chomhcheanglaíonn muid an fheidhm a bhaineann le cothromaíocht salann uisce agus féidearthachtaí eile a ghnáthú - vitimíniú, tonú, seasmhacht méadaithe, dó saille , etc. Ba smaointe den sórt sin a thug cuairt ar cheann an duine a tháinig suas le fuinneamh.
Tá gá le fuinneamh dúinn sreabhach, cothaithigh a athlánú agus neart agus seasmhacht a mhéadú. Is féidir deochanna den sórt sin a cheannach ag siopaí cothaithe spóirt, nó is féidir leat deoch fuinnimh bhaile a ullmhú.
Buntáistí innealtóirí cumhachta baile
Tá sé mar aidhm ag go leor daoine innealtóirí cumhachta a ullmhú sa bhaile ach toisc go bhfuil sé deacair go síceolaíoch dóibh deoch a ól, níl sé soiléire as an méid a rinneadh, a dhíoltar i siopaí le deoch spóirt. Ina theannta sin, trí dheoch fuinnimh a ullmhú sa bhaile, tá a fhios agat cinnte nach bhfuil aon "cheimic" ann, gheobhaidh tú na buntáistí seo a leanas chomh maith:
- airgead a shábháil - fuinneamh a ceannaíodh, mar atá, go deimhin, go léir an cothú spóirt speisialaithe brandáilte, go leor;
- roghnaíonn tú do bhlas agus do chomhdhéanamh do fhuinneamh;
- ní bheidh difríocht idir an t-innealtóir fuinnimh a chócaíonn tú in éifeachtacht ón aschur ceannaithe.
Ullmhaímid an t-innealtóir cumhachta
Téann muid ó theoiric chun cleachtadh, agus táimid ag obair go dlúth ar conas innealtóir cumhachta a dhéanamh sa bhaile. Chun na críche seo, ní mór dúinn comhábhair simplí a cheannaítear a cheannach ag aon siopa agus i gcógaslann.
Is minic a bhíonn sé:
- málaí tae;
- aigéad ascóbach;
- táibléad glúcóis;
- tincture of Eleutherococcus;
- mil;
- sú líomóide;
- tintéar ubh;
- uisce.
Tosaímid ar an mbealach is éasca chun deoch fuinnimh a dhéanamh. Ar dtús ní mór duit tae láidir a bhrú - 3 mála tae dubh le haghaidh 300 ml uisce. Líon na málaí le huisce fiuchphointe, seasann muid 10 nóiméad. Doirtimid na duilleoga tae isteach i buidéal 1/2 lítear, cuir uisce fuar fuar leis an mbarr.
Smaoinigh ar bhealach níos casta freisin a chuirfidh ton dúinn le linn oiliúna agus gan caiféin (mar atá i gcás tae dubh).
Ar an ábhar seo, téigh suas 1 lítear uisce tábla, cuir 1-2 spúnóg bhoird. mil, 0.3 g d'aigéad succínic, tincture alcóil beag de Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.
Dí chun fuarú agus deoch roimh, agus le linn oiliúna.