Tá go leor mistéireachtaí síceolaíochta i bhfear. Tá a chuid subconscious i bhfianaise go leor rúin agus fíricí gan réiteach. Agus is é hipnóis ceann de na chuimhneacháin is suimiúla a bhaineann le gach pearsantacht. Tá éifeachtacht an teicníc hypnosis cumarsáide le saol subconscious an duine aonair go mór le déanaí agus tá ról tábhachtach aige i míochaine agus síceiteiripe.
Ní mór go leor tionchar a imirt ar hypnosis, toisc go gceadaíonn an dara ceann tú cumhacht gan teorainn a fháil thar chonaic an duine. Ach tá iad siúd atá ag iarraidh staidéar a dhéanamh ar fhéin-hypnosis, agus nach bhfuil a gcuid teicníc chomh casta, cosúil le hypnosis gnáth.
Tugann modhanna féin-hypnóis deis do dhuine é féin a thabhairt isteach go neamhspleách i stát trance , agus an dara "I" is gá a chur i bhfeidhm. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na teicnící seo an-chosúil le meditation, oiliúint autogenic agus féin-hypnosis. Thíos, déanfaimid machnamh níos mine ar cad é féin-hypnosis do thosaitheoirí, cad iad na cineálacha clasaiceacha agus conas féin-hypnosis a fhoghlaim.
Cineálacha clasaiceach féin-hypnosis
- Is é an chéad staidéar ar féin-hypnosis trí rannpháirtíocht hypnotist. Spreagann an dara ceann an rannpháirtí, atá i dtrácht, go bhféadfaidh sé tráth ar bith, nuair is mian leis, teacht ar an stát seo le cabhair ó mhaolú muscle. Dá bhrí sin, spreagann an hypnotist, go bhfuil an duine in ann, nuair a theastaíonn uaidh, a mhothúchumhachtach atá riachtanach a spreagadh.
- Tá an chéad chineál eile féin-hypnosis clasaiceach an-dlúth le hoiliúint autogenic. Ní mór do dhuine a shocrú níos compordaí, tar éis staid scíthe a spreagadh dó féin. Ná déan dearmad go gcaithfidh an inchinn ag an am seo a bheith faoi dhó. Tá an comhlacht scíth a ligean, téann an chonaic isteach sa neamhfhiosrach. Tosaigh na habairtí atá ag teastáil a athrá.
Bealaí coitianta féin-hypnosis
1. Is é ceann de na modhanna is coitianta féin-hypnosis é féin-hypnosis Betty Erickson. Tugtar údar an teicníc seo do bhean an taighdeora Milton Erickson. Tá an chéad mhodh bunaithe ar theoiric Erickson ar thrí chóras d'ionadaithe daonna (cinéistéiseach, iniúchóireachta, cinníoch). Le cuidiú leo, faigheann an inchinn eolas. Seo é an chaoi a bhreathnaíonn an modh a thugtar isteach i trance:
- suí i riocht compordach duit, scíth a ligean, díriú ar ábhar áirithe. Chomh maith leis seo, déan cur síos ar an méid a fheiceann tú díreach roimh do chuid súl. Déan an cleachtadh arís trí huaire. Déan mar an gcéanna arís le brí agus éisteacht (déan cur síos ar thrí huaire, éisteacht ansin, ansin insint na mothúcháin, mar shampla, go dtuigeann tú sa seomra seo). Ní mór an timthriall a athdhéanamh arís, ach is fiú fiú cur síos ar na mothúcháin a fuarthas ón taobh amuigh, dhá uair, agus gan ach ansin - ach amháin uair amháin. Cuir comhartha nua le gach uair a gheobhaidh tú le gach cainéal. Is féidir leis an gcleachtas seo féin-hypnosis tionchar a imirt ar thosaitheoirí sa dara timthriall de na cleachtaí. Tar éis tamall, thosaíonn a shúile ag bualadh le chéile, is comhartha é a bheith ag dul isteach i trance.
- Dún do shúile, lean an cleachtadh gan tuairisc a rá os ard. Nuair a théann tú ar an gcéim seo, déan cinnte i d'intinn cé na lámha is cosúil leat an ceann is éasca. Samhlaigh lámh níos mó solais, ag ardú i spás an neamhfhiosrach.
- a shamhlú go mbaineann an lámh le do aghaidh. Tuigfidh tú trance isteach.
2. Tá an dara leagan den teicníc difriúil ón gcéad ach amháin sa chás go gcaithfidh tú gach rud a léiriú taobh istigh duit féin, ag faire ort féin ón taobh amuigh. Lean ar aghaidh de réir na scéime thuas. Agus le do lámh beidh ort teagmháil a dhéanamh le do chuid comhlacht fíor, gan dearmad a dhéanamh chun féachaint air as an taobh.
Is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir le gach duine an teicníc féin-hypnosis a fhoghlaim. Tá sé riachtanach ach cuimhneamh a dhéanamh, ag spreagadh d'fho-chomhfhiosaí leis na foirmlí is gá, go bhfuil tú freagrach as do shaol.