Gleacaíocht theiripeach

Go dtí seo, tá go leor bríonna ag an téarma "gleacaíocht theiripeach". Úsáideann an dá lianna agus teagascóirí folláine é. I leigheas, is féidir le gleacaíocht leigheasach a chiallaíonn cleachtaí análaithe tar éis tráma, cleachtaí le haghaidh teagasc ag siúl nó le hailt tar éis deireadh a chur le gipseam. Úsáidtear aon chleachtadh casta a chleachtann gleacaíocht theiripeach chun críocha teiripeacha nó coisctheacha, toisc go bhfuil sé bunaithe ar ghluaiseacht agus ar fheidhmiú. Ag brath ar staid an chorp daonna, nuair a shainaithníonn sé aon fhadhbanna a fhorordaíonn an dochtúir cleachtaí cuí de ghleacaíocht theiripeach. Ina theannta sin, cuirtear an chuid is mó éifeachtaí díobh i láthair.

Gleacaíocht Riospráide

Tá éifeacht tairbheach ag cleachtaí análaithe rialta ar chorp an duine. Feidhmíonn análaithe ceart le meitibileacht, aisghabháil a thabhairt chun cinn tar éis tráma, a fheabhsaíonn obair an chórais riospráide, is féidir leat deireadh a chur le athlasadh, feabhas a chur ar scaipeadh fola agus i bhfad níos mó. Úsáideann gleacaíocht feabhsaithe sláinte riospráide gach orgán daonna agus cuireann sé le feabhas iomlán a thabhairt ar fholláine.

Cleachtaí teiripeacha san uisce

Is cleachtas sármhaith do osteochondrosis iad cleachtaí teiripeacha a dhéantar sa linn. Fiú gnáth snámh is féidir leat sreabhadh fola a fheabhsú sna hartairí agus na veins. Feidhmíonn cleachtaí san uisce obair na soithigh fola agus an néarchóras. San uisce, tá na matáin an choim, na cosa agus an chavity bhoilg breá oilte. Meastar gurb é an t-áit is fearr chun cleachtaí a dhéanamh gleacaíocht theiripeach do mhná. Tar éis an tsaoil, gach rud eile, cuireann gluaiseachtaí san uisce go gníomhach le fáil réidh le meáchan agus cellulite. Sula dtéann sé isteach in uisce, moltar go gcuirfí teas éasca ar thalamh, ós rud é go bhfuil sé sna cleachtaí casta le haghaidh síneadh, gluaiseachtaí suathaireacht agus snámha an éifeacht is tairbhe. Ba chóir go mbeadh aon chasta géacaíochta leigheasacha san uisce críochnaithe le gnáth-snámh ar feadh 5-7 nóiméad.

Gailceachas Qigong na Síne

Fuarthas gleacaíocht Qigong sa tSín ársa. Dearadh cleachtaí an gleacaíochta leighis-feabhsaithe seo d'aon duine, beag beann ar leibhéal a folláine fhisiciúil agus a shláinte. Tá gach cleachtas de ghleacaíocht na Síne réidh agus tomhaiste. Chomh maith le sláinte fhisiceach a neartú, tá siad deartha chun spiorad an duine a neartú. Ciallaíonn an réimír "qi" i Sínis, fuinneamh atá taobh istigh de dúinn agus timpeall orainn. De réir fhealsúnachta na Síne, tá galair ar fad mar gheall ar scaipeadh míchuí "chi" fuinnimh. Gleacaíocht Síneach Cuireann Qigong le chéile a athchóiriú agus stiúrann sé fuinneamh sa treo ceart. Gleacaíocht Athraíonn Qigong an fuinneamh a chaillfidh ár gcomhlacht agus mar sin cuireann sé saol ar fad.

Gleacaíocht theiripeach le liathróid

Is féidir gleacaíocht theiripeach leis an liathróid a chaitheamh sa bhaile. Dá bhrí sin, an cineál gníomhaíochta mótair seo is fearr le go leor fir agus mná. Ceapfar gleacaíocht theiripeach leis an liathróid i gcás cur isteach ar fheidhmiú an chórais mhatáinchreasaigh agus le neamhoird néareolaíocha. Ceadaíonn galair an spine, atrophy muscle, damáiste do ligaments agus tendons - gleacaíocht theiripeach leis an liathróid duit réidh le braiteachtaí pianmhar agus an comhlacht ina iomláine a neartú.

Is córas casta cleachtaí é gach saghas gleacaíochta teiripeacha a chaithfear a dhéanamh go rialta. Go háirithe baineann sé seo leo siúd a dhéanann cleachtaí cleamhnaithe teiripeacha sa bhaile. Tar éis an tsaoil, is minic a theastaíonn uait an t-ualach fisiciúil a chur as an amárach. Ach níor cheart go gceadaítear é seo, ós rud é go bhféadfadh gach iarracht a bheith vain.