An bhfuil bealach ann gan a bheith tinn, sláintiúil, álainn agus fuinniúil? Tá, agus tá a fhios agat go léir mar gheall air, toisc go bhfuil sé ina ghluaiseacht. Ach tá sé chomh deacair tú féin a chur as an leaba leath uair an chloig níos luaithe ná mar is gnách. Ar mhaithe le cad é? Muirearú? Déanfaidh mé cinnte an chéad uair eile a dtéann mé ar an leaba go luath. Bímid ag gach duine féin le leithscéalanna, agus ansin táimid ag ionadh nuair a bhuaileann siad ar dhoras an ghalair. Déanaimid leigheas orthu le pills agus filleadh ar an rithim saoil "gnáth".
Sa lá atá inniu cuirfimid eolas ar na géacaíochta is simplí sa domhan, le rialacha cur chun feidhme an-dian. Seo gleacaíocht manach Tibéidis nó an Súl Athbheochana.
Tarlú
Ní bheidh iontas ort go ndearnadh an cineál gleacaíochta seo as mainistreacha Tibéidis, áit a thuig manaigh atá i gcoinne chakras, vortexes agus stagnations, níos fearr ná dúinn, litearthacht ríomhaireachta na cúiseanna a bhaineann le galair agus a gcóireáil.
Marbhántacht fuinnimh
Is é croílár ghleacaíocht na manach Tibéidis gníomhachtú na gluaiseachta vortex laistigh de dúinn. Is clógaí fuinnimh iad na vótaí seo a bhogann daoine sláintiúla go gníomhach, agus is é an chúis atá leis an ngalar ná marbhántacht. Cuireann gach cleachtadh de ghleacaíocht riospráide manach Tibéidis ar an gcnall seo.
Rialacha
De réir cleachtaí maidin na manach Tibéidis, níl comórtais ná comórtais ar siúl. Níl sé gan dochar duit féin a thiomáint agus é a dhéanamh níos déine, níos tapúla, níos láidre. An líon athrá a thaitníonn leat, leis an luas ar a bhfuil tú compordach.
Is é an rud is tábhachtaí ná cleachtaí laethúla. Is é an t-uasmhéid pasanna ná dhá lá. Ina dhiaidh sin, na hiarrachtaí go léir a rinne tú roimhe seo - síos an draein, toisc gur bunaíodh an marbhántacht inmheánach arís. Is é seo an simplí agus, ag an am céanna, gleacaíocht chasta, toisc nach gá neart agus seasmhacht, ach foighne agus buanseasmhacht.
Chakras
B'fhéidir go mbeadh cúis amháin agat gan na cleachtaí a dhéanamh - easpa creidimh. Ní chuirimid faoi bhráid Búdachas, Shintoism ná rud ar bith. Ní chuireann géarchéime na manach Tibéidis ciall le meáchain caillteanas, le leigheas, le neart, mura gcreideann tú i bprionsabal a ghníomhaíochta. Agus is simplí é - gluaiseacht inmheánach vótaí.
Cleachtaí
- Tá carachtar deasghnátha ag an gcéad fheidhmiú. Déantar é chun tabhartas breise a thabhairt do na vótaí. IP - seasamh, a ardú lámha go leibhéal an carn ar an taobh, go cothrománach. Breathnaíonn lámh amháin suas, an ceann eile - síos. Rothlaigh an oiread agus is féidir, deiseal.
- Ansin suí síos agus tabhair údar an linbh. Tar éis d'ardú, is féidir leat do phaidir is fearr leat a léamh.
- Leagfaimid síos ar chúl, na cosa díreach a ardú agus na stocaí a tharraingt ar an gceann. Leis seo, lámha taobh thiar de na ceann agus ceann agus do ghualainn na bpíosa ar na cosa. Ar dtús báireálfaimid amach, ansin nuair a thógann muid an ceann, déanann muid inhale, agus nuair a íslíonn muid é, déanfaimid éalú.
- Arís táimid ag údar an linbh.
- Seasann muid ar na glúine báite, bíonn na masaí briste ó na cosa, cuirtear lámha ar na cromáin. Rinneamar ceann ar ais ar ais agus bí ag dul ar ais sa chúl.
- Déanaimid feidhm an pháiste.
- Suigh síos ar an urlár, na cosa díreach, na lámha ar an urlár. Bendfaimid ár glúine agus táimid ag cur na masa a ardú. Cuir do chuid arm ar ais, agus síneann an comhlacht ar fad i líne amháin.
- Déanaimid feidhm an pháiste.
- Faighimid suas, tá na cosa díreach. Síneann lámh leis an urlár agus céim ar aghaidh. Cuirimid an sliabh in iúl dúinn, tarraingimid ár gcúl agus síneann muid amach i n-nathair na nathair. Mar sin, athraíonn muid seasamh amháin go ceann eile.
- Críochnaimid an timthriall in údar an pháiste.
Coitianta
Thosaigh an tóir a bhí ag gleacaíocht le foilsiú an leabhar "The Eye of Revival" le Peter Kalder i 1939. Bhí leagan Eorpach de chleachtaí, mínithe a dhíríonn ar na hEorpaigh san fhoilseachán. Mar sin féin, is minic - bíonn sé seo ina magadh ironic de gach fealsúnacht Búdachas. Sin é an fáth go bhfuil sé níos fearr breathnú ar chleachtais Tibéidis a chleachtadh, seachas iad a theagasc trí chaighdeáin Eorpacha.