Cuidíonn úsáid rialta le grapefruit go tráthúil go laghdaítear an bhia, calories níos mó ná an sreabhach iomarcach as an gcomhlacht. Diúltaíonn éifeacht den scoth maidir le meáchan a chailleadh grapefruit , a itheann ar an oíche.
Caillteanas meáchain ar grapefruit
Tá a lán ag smaoineamh an féidir le grapefruit a ithe ar oíche ar aiste bia. Chun fáil réidh le punt breise, moltar 30 nóiméad roimh an bhricfeasta leath leath torthaí an citris iontach seo a ithe. Cuidíonn Grapefruit appetite a bhaint as, agus dá bhrí sin, beidh mothú beag ar satiety i mbéile na maidine, rud a chuirfidh le níos lú calraí a chaitheamh. Chun na torthaí is fearr a bhaint amach maidir le meáchan a chailleadh, ní féidir leat ach 1 grapefruit a ithe le haghaidh bricfeasta agus gan lón is féidir leat é a fháil.
Is é an tairbhe a bhaineann le grapefruit a itheadh ar an oíche ná a chuid tairbheach ar na intestines. Tá an toradh seo saibhir i einsímí, rud a chabhróidh leis an gcomhlacht a ghlanadh agus saillte a bhriseadh síos.
An roghchlár garbh den aiste bia grapefruit:
- bricfeasta - torthaí 1 fíonchaora;
- lón - 100 gram d'iasc bruite nó feoil agus seirbhíseach de sailéad glasraí, súthaithe le sú líomóide;
- dinnéar - sailéad glasraí glasa;
- ar an oíche - grapefruit le kefir, más mian leat a ithe i ndáiríre.
Caith tae agus uisce is gá - 2 lítear ar a laghad sa lá. Ina theannta sin, moltar gníomhaíocht fhisiceach rialta a fheidhmiú.
Maireann an aiste bia grapefruit ó 3 go 14 lá.
Sú Grapefruit do Meáchan Caillteanas
Tá éifeacht diuretic ag sú grapefruit. Is cúntóir den scoth é sa troid i gcoinne taiscí salann agus le sreabhach sa chorp. Ar an gcúis seo, is minic a úsáidtear é mar mheán chun cellulite a chosc agus a dhíchur.
Soláthróidh gloine sú grapefruit ólta san oíche codladh maith sláintiúil, teannas a mhaolú agus a mhaolú tar éis lá crua oibre nó ag freastal ar seomra aclaíochta.