Lúbanna rubair le haghaidh oiliúna

Tá an tóir a bhíonn ag spóirt ag fás gach bliain, mar sin níl aon iontas ann go gcuirfeadh monaróirí le nuachtáin éagsúla le do thoil, lena n-áirítear insamhlóirí, trealamh spóirt agus feistí éagsúla a dhéanann oiliúint níos éifeachtaí. Ba mhaith liom buamaí rubair a chur in iúl do spóirt, a úsáidtear in aclaíocht agus i gcomhlachtaí corpraithe. Déantar iad de laitéis 100%, ionas go mbeidh na lúbanna in ann ualaí trom a sheasamh gan a gcuid maoine a chailleadh. Is féidir iad a úsáid chun cleachtaí éagsúla a dhéanamh.

Conas lúb rubair a roghnú le haghaidh oiliúna?

Ós rud é gur lúb dúnta é an gléas seo, tá sé an-éasca mount, mar shampla, ar bharra agus ar aon dromchla eile. Is tríd seo gur féidir iad a úsáid chun oiliúint a dhéanamh in áit ar bith. Sa lá atá inniu, tá réimse leathan de mhonaróirí éagsúla léirithe ar an margadh, agus nuair a roghnaíonn siad roghnú na gnólachtaí tóir a bheidh ina ráthaíocht áirithe ar chaighdeán agus ar mhaithe le marthanacht. Tá suim ag go leor daoine i bpraghas lúibí rubair le haghaidh oiliúna, mar sin tá sé go leor daonlathach ó 3 cu. suas le 20.

Nuair a roghnaíonn sé, is gá aird a thabhairt ar an bparaiméadar is tábhachtaí - atá in iúl i gcileagraim. Tá roinnt cineálacha lúb ann atá deartha le haghaidh cineálacha éagsúla oiliúna:

1. Is é 15 kg an friotaíocht íosta, agus déantar bannaí den sórt sin a dhearadh chun teasanna a dhéanamh agus cleachtaí a dhéanamh chun iad a aisghabháil ó ghortuithe.
2. Chun cleachtaí a fheidhmiú in aclaíochta, úsáidtear ionsúirí turraing, a ríomhtar suas le 22 kg.
3. Tá lúb le friotaíocht de suas le 36 kg oiriúnach le haghaidh cleachtaí bunúsacha. I bhformhór na gcásanna, úsáideann lúthchleasaithe agus cailíní óga iad.
4. Chun tarraingt suas a dhéanamh agus le haghaidh cleachtaí eile atá i bhfeidhm, is fiú go n-úsáideann absorbóirí turraing, a bhfuil friotaíocht suas le 54 kg acu.
5. I spóirt ghairmiúil, mar shampla, i gcomhlachtaí corpraithe, úsáidtear lúbanna rubair oiliúna suas le 77 kg.

Léiríonn monaróirí friotaíocht trí úsáid a bhaint as dathanna éagsúla, ach is fiú a thabhairt faoi deara go mbeadh a phrionsabal dáileadh féin ag gach monaróir, mar sin déan teagmháil leis an suíomh chun cabhair a fháil. Mar shampla, táirgeann rubber4Power lúb oráiste le friotaíocht 2-11 kg. Is iad na hionsaitheoirí turraing is déine ná dath dubh 30-78 kg. Feicfimid amach cad a chiallaíonn an dá uimhir seo ar an lúb rubair le haghaidh aclaíochta agus spóirt eile. I gcás lúb dubh, ag tús an síneadh, braithfear friotaíocht de 30 kg, agus ansin déanfar an luach a mhéadú de réir a chéile ar 78 kg.

Buntáistí agus míbhuntáistí lúb rubair le haghaidh oiliúna

Tá na hionsaitheoirí turraing ag éirí níos coitianta gach bliain mar gheall ar roinnt maoine úsáideach:

1. An príomhchuspóir - athsholáthar siad cleachtaí, le dumbbells agus ualú eile. Ní ghlacann siad spás i bhfad, rud a chiallaíonn gur féidir leat staidéar a dhéanamh in áit ar bith.
2. Le linn friotaíocht oiliúna, is é sin, méadóidh an t-ualach de réir a chéile, agus feadh aimplitiúid iomlán na gluaiseachta. Go raibh maith agat féadfaidh sé seo an t-am a fheidhmiú a mhéadú.
3. I gcomparáid le cleachtaí le meáchain saor in aisce, tá oiliúint le lúbanna níos sábháilte. Cad a cheadaíonn duit spóirt a imirt do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu leis an gcóras mhatánchoscaitigh.
4. Cuidíonn oiliúint le hionsúirí turraing comhordú agus cothromaíocht a fhorbairt.

Maidir leis na heasnaimh, níl siad i bhfeidhm go praiticiúil. Is é an rud is féidir leat a rá ná brú mí-oiriúnach ar an gcraiceann. Tá sé riachtanach fós a rá nach féidir le hoiliúint le lúb athsholáthar iomlán a dhéanamh ar oiliúint le hualach, ach ba chóir go spreagfadh sé seo daoine atá ag iarraidh méideanna muscle a mhéadú.