In ainneoin na fógraíochta agus na n-athbhreithnithe, tá amhras fós ag go leor daoine an bhfuil caife glas ag meáchan a chailliúint. Go deimhin, is ceist sách casta é seo, agus tá sé deacair go leor é a fhreagairt gan amhras.
Cén fáth a chaillfidh meáchan ó chaife glas?
Tá caife glas triomaithe caife nach bhfuil rósta, murab ionann agus dubh, a bhfuil taithí againn le fada. Níl aon rún ann go n-athraíonn comhdhéanamh na dtáirgí le linn na cóireála teasa agus sa chás seo beidh sé mar gheall air seo.
Caife glas - taifead ar ábhar an aigéad chlóiríneacha . Is é an tsubstaint seo a ligeann duit labhairt faoi éifeachtacht caife le haghaidh meáchain caillteanas. Is é an fírinne go gcuireann comhpháirt den sórt sin isteach ar mheitibileacht, níos cruinne, i meitibileacht carbaihiodráit, agus go gcuireann sé ar chumas an chomhlachta fuinneamh a ghlacadh le haghaidh gníomhaíochta ríthábhachtach, ní ón bhfoinse simplí seo, ach ó fhíochán adipéiseach.
Tá sé éasca buille faoi thuairim go bhfuil níos mó ná carbaihiodráití sa réim bia, go gcaithfidh an comhlacht iad a stóráil, iad a aistriú chuig cealla saill, agus beidh an próiseas ag dul i gciorcal: roinnt cealla saill, ach tá cinn nua á n-áitiú láithreach.
Sin é an fáth go bhfuil caife glas ina fhorlíonadh éifeachtach nach dócha go mbainfidh torthaí geal taitneamh as, gan aiste bia íseal-carb .
Conas meáchan a chailleadh le caife glas?
Is é an chéad rud atá le déanamh, tar éis an chinnidh meáchan a chailleadh, ná é a chur ar shiúl agus go hiomlán chun scipeáil as táirgí den sórt sin:
- Foinsí carbaihiodráití simplí:
- plúr: arán, taosrán iomlán, dumplings, pancóga, pizza, cácaí agus gach rud, lena n-áirítear plúr cruithneachta (ach amháin le haghaidh aráin ó ghráin iomlán);
- Sweet: milseáin, cácaí, fianáin, torthaí triomaithe, gach cineál milseáin (eisceacht - torthaí úra).
- feoil sailleacha, éanlaithe, iasc: muiceoil, uaineoil, saill; gach cuid den éan, ach amháin an chíche; aon iasc sailleacha;
- táirgí déiríochta sailleacha: im, iógart le líontóirí, mais chrainn, guairdí, go léir go bhfuil an leibhéal cion saille os cionn 2.5%;
- aon miasa atá friochtaithe, nó cócaráilte le go leor saille;
- aon salainn: maonáis, coileach, etc.
Le aiste bia den sórt sin, ag ithe feola agus glasraí íseal saill, cuirfidh tú an meáchan ar ais go gnáth, agus cuirfidh caife glas an próiseas seo chun cinn.
Agus achoimre á dhéanamh air, is féidir freagra a thabhairt ar an gceist má chabhraíonn caife glas meáchan a chailleadh. Mura bhfuil súil agat ach an tionchar a bhíonn ag deoch, agus dul ar an aiste bia ceart agus spóirt a chur leis - caillfidh tú 100%. Ach má ólann tú milseáin caife glas, ansin an éifeacht nach bhfaighidh tú.