Dearbhaíonn dochtúirí d'aon toil go bhfuil an aiste bia watermelon ar cheann de na meáchain caillteanais is éifeachtaí, rud a chiallaíonn go bhfuil an t-ábhar in airíonna watermelon.
Cén fáth go bhfuil watermelon úsáideach?
Sula dtéann tú ag caint faoi na buntáistí a bhaineann le aiste bia, is fiú féachaint ar an watermelon féin agus a fháil amach an féidir leat meáchan a chailleadh le watermelon.
Tá casta de vitimíní B, vitimíní PP, C, atá ag Watermelon, a dhéanann le chéile cothromaíocht aigéad-bhunaithe an chomhlachta a chomhtháthú agus a chuireann lena íonú mar aon leis an aigéad fólach agus an snáithín potaisiam. Agus ná déan dearmad, tá beagnach 90% uisce ann.
Sa chás seo, is é watermelon ceann de na táirgí is lú calorie a tháirgtear de réir an nádúir - tá sé níos lú ná 40 kcal in aghaidh an 100 g de mheáchan le hiontráil meánghliceachta.
Cad is aiste bia watermelon maith ann?
Anois is fiú a fhiosrú cé acu a chabhraíonn watermelon meáchan a chailleadh.
- Líonann sé an boilg go tapa agus cuireann sé deireadh le mothú an ocrais - mothaíonn an comhlacht go leor ama.
- Tá an comhlacht, atá i laíon agus sú agus ag cur béil air, go hiondúil ag an gcomhlacht, ós rud é go dtagann sé "i bhfoirm leachtach".
- Tá airíonna diuretic aige, go n-athraíonn sí, gnáthshaothar a dhéanamh ar obair na duáin, agus mar sin níl aon fhadhb ag meáchan a chailleadh ar watermelon.
- Is bealach iontach é aiste bia Watermelon an croí a fheabhsú, toisc go cleansaíonn sé comhlacht tocsainí, bruscar fecal, plaiceanna colaistéaróil.
- Laghdaíonn sé strus ó muscle an chroí agus cuireann sé ar chumas an chroí oibriú níos éifeachtaí.
- Fágann an comhlacht na nimheanna agus na tocsainí an t-úr craiceann, cuireann sé cumhdach agus álainn.
Ní chuireann freagra dearfach ar an gceist, cibé acu a chabhraíonn watermelon meáchan a chailleadh, ná go bhfuil amhras ann, ach ná bíodh watermelons ag ithe go maidin ó mhaidin go hoíche, á threorú ach trí fhaisnéis ar a chuid maoine tairbhiúla. Ag tosú ar aiste bia watermelon , ní bheidh sé iomarcach dul i gcomhairle le dochtúir, agus má tá tú féin - téitheoirí, agus ansin, ar a laghad, cuir san áireamh nach bhfuil na watermelons uile go léir agus nach bhfuil an-úsáideach.
Chun tús a chur leis, is fearr a dhéantar an aiste bia ar watermelons sa tréimhse ó Lúnasa go Meán Fómhair, nuair atá na watermelons lán de na fir dathúla stiallacha a d'fhás suas ar a dtír dhúchais agus, de ghnáth, nach bhfuil líon mór lotnaidicídí agus níotráití ann. Má shocraíonn tú watermelons a ithe i mí Feabhra, Bealtaine nó fiú i mí an Mheithimh, cibé acu a chabhraíonn watermelon le meáchan a chailleadh sa chás seo, beidh sé an-deacair a fhreagairt.
Ina theannta sin, nuair atá tú ag ceannach watermelon, caithfidh tú a mheas go bhfuil na substaintí is díobhálach a charnadh ann sa chraiceann, mar sin itheann an watermelon go dtí nach bhfuil an screamh glas fiú, mura bhfuil tú ag iarraidh substaintí díobhálacha agus nimhiúla a athshlánú do chorp.
Ós rud é go bhfuil sé ina sméar séasúrach, ní dócha go bhfaighidh sé buntáistí suntasacha i dtréimhsí eile na bliana. Thairis sin, níl sé neamhchoitianta cásanna na nimhiú ag watermelons, a cheannaigh nach bhfuil sa séasúr agus a tugadh ó fhada. Ná bíodh do shláinte i mbaol, é a ithe ar do chuid féin.
Ag leanúint ar aghaidh leis an gcomhrá faoi chonairí, tabhair aird orthu siúd atá i gcontúirt go hiomlán nó go páirteach i watermelon. Áirítear orthu seo:
- Daoine le galar ainsealach duáin; níor cheart dóibh droch-watermelons a dhrochúsáid, agus níos mó ná sin, tosú ar aiste bia watermelon gan dul i gcomhairle le dochtúir.
- Diaibéiteas - tar éis dul i gcomhairle leis an dochtúir atá ag freastal, bain úsáid as rabhadh agus i méideanna beaga.
- Tar éis próitéití agus paitinní briseán - chomh maith le cúram mór.
Bunaíodh sochair dochreidte watermelon do shláinte an duine ar feadh i bhfad, déantar a dhearfach a dhearbhú ar riocht an chomhlachta, rud a chiallaíonn go bhfuil freagra dearfach ag an gceist maidir le meáchan a chailleadh ar watermelon, arna choigeartú le haghaidh a thomhailt réasúnta.