Tá salad cairéid , cabáiste agus beets lán de vitimíní. Déanann an salad seo an t-intestines a ghlanadh go breá, go breá breá an bhreis ar an gcorp agus saibhríonn sé le vitimíní. Luasnaíonn sé an meitibileacht agus cuireann sé níos mó saillte dó. Anois, inseoimid cúpla oidis duit le haghaidh salad vitimín iontach agus úsáideach.
Sailéad le cairéid, cabáiste agus beets
Comhábhair:
- biatais - 1 ríomhaire.
- cairéid - 1-2 píosa;
- cabáiste - 1/4 ceann;
- ola glasraí - 3-4 st. spúnóga;
- salann, piobar.
Ullmhúchán
Leasaímid sailéad vitimín ó cabáiste, cairéid agus beets. Tá an salad seo lán de chothaithigh agus cleanses breá an intestines, cosúil le whisk. Chun salad a dhéanamh, déanfaimid an cabáiste a chosc. Chuir muid isteach i mbabhla mór, sprinkle salann agus cuir lámh maith air. Glantar cairéid agus natrem ar grater mór. Chomh maith leis an biatas, cuimil sé ar ghéaróg agus a dhoirtear ó thuas le ola glasraí agus measctha, clúdóidh an ola an bhiatas le scannán tanaí, ionas nach mbeidh sé daite. Measc na comhábhair uile agus athbhreosla le hola. Tharlaíonn an salad an-gheal. Cuirfidh saladóg vitimín den sórt sin achomharc ar bhiastaí miasa bhia.
Sailéad le feoil, beets, cairéid agus cabáiste
Comhábhair:
- feoil - 250 g;
- cairéid - 150 g;
- cabáiste bán - 150 g;
- beets - 150 g;
- maonáis nó uachtar géar - 3 tbsp. spúnóga;
- salann chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Tosaímid le feoil. Gearrthaimid é le sreangáin tanaí agus freastail go dtí go réidh sa phron friochta. Is féidir leat an fheoil a fhiuchadh, é a ghearradh isteach i stiallacha agus é a fhriochadh beagán le screamh a dhéanamh. Déantar cairéid agus beets a ghlanadh agus a chuimilt ar ghrárach meánach. Cabáiste mínithe go mín. Déantar na táirgí ullmhaithe go léir a chur i sáspan agus measctha iad.
Líon isteach ár sailéad le huachtar géar nó maonáis homemade , stir arís. Sailéad le feoil, beets, cabáiste agus cairéid réidh, is féidir leat freastal ar an tábla.
Sailéad vitimín le cairéid, cabáiste agus beets
Comhábhair:
- cairéid mhóra -1 ríomhaire.
- cabáiste bán - 250 g;
- Biatas mór - 1 ríomhaire.
Le haghaidh athbhreoslaithe:
- gairleog - 2 clóibh;
- ola glasraí - 2 tbsp. spúnóga;
- sauce soy - 2 tbsp. spúnóga;
- seasoning do chairéid Cóiré.
Ullmhúchán
Déanfar biatas agus cairéad a chaitheamh ar grater mór. Cabáiste brionnaithe go mín. Tá cabáiste bán gruama, tá sé sásta le salann agus tá sé go maith le lámh, ionas go mbeidh an salad níos mó tairisceana is féidir leat cabáiste a úsáid den chineál "iceberg". Cuirimid ár gcuid glasraí i mbabhla sailéad, cuir garlic (ní mór é a chopped go mín nó a rith trí chroc garlic), an soy sauce, ola glasraí agus séasúrach cairéad. Measc gach rud go maith agus lig an salad brew ar feadh 25 nóiméad.