Tabharfaidh aon salad le tuinnín stánaithe súile agus cothaitheach. Tá an t-iasc seo comhcheangailte go foirfe le comhpháirteanna difriúla agus ní féidir an mhias is coitianta agus beagán leamh a chlaochlú ach amháin tríd an gcomhdhéanamh a chur leis an mbia stánaithe seo.
Sailéad le tuinnín stánaithe - oideas
Sailéad le tuinnín - is é an t-oideas an-solúbtha, agus is féidir comhdhéanamh na gcomhpháirteanna a athrú, tar éis do bhlas. Déanfaidh aon éagsúlacht den mhias achomharc do gach téitheoir nach bhfuil neamhdhíobhálach do chaomhnáin éisc agus ar éagsúlacht i mbia.
- Chun an salad a dhéanamh le tuinnín stánaithe nach tirim, ná an t-ola go léir a chaitheamh as an gceann, fág beagán, agus beidh an ciseal éisc níos súile.
- Is féidir leat bia stánaithe a cheannach le píosaí iomlána. Agus is féidir é a bheith briste cheana féin, ba cheart go n-éascódh sé seo an obair nuair a dhéantar sneaiceanna a chócaireacht.
- Séasúr an sailéad éisc le do blas féin: maonáis, ola olóige nó meascán níos casta agus níos bunaidh.
Salad "Nisuaz" le tuinnín - oideas clasaiceach
Is salad "Nisuaz" le tuinnín snack deliciously delicious, bright agus saibhir ar chomhábhair. Is é an príomh-rún an mhias ná feistis, a dhéantar as ola olóige cáilíochta, fínéagar fíon, mustaird, sú líomóide agus spíosraí. Sa bhileog clasaiceach "Nisuaz" ancairithe, tá sé seo ach ní comhábhar éigeantach é seo.
Comhábhair:
- tuinnín - 150 g;
- filléad ancaidh - 6 ríomhaire.
- silíní -4 píosaí;
- corcra oinniún - 1 ríomhaire.
- uibheacha caorach bruite - 6 ríomhaire.
- ratha - 1 píosa;
- ológa - 15 píosa;
Athbhreoslaithe:
- ola olóige - 20 ml;
- fínéagar fíon - 10 ml;
- Mustaird Fraincis -10 g;
- sú líomóide - 5 ml;
- gairleog mionghearrtha - 4 fiacla;
- peirsil, Rosemary.
- salann, meascán de phiobair.
Ullmhúchán
- Déan cóiriú a dhéanamh trí na comhábhair go léir a mheascadh.
- Gearraigh trátaí móra, uibheacha, piobair, ainmhithe.
- Gearr na oinniúin i leath fáinní, agus na ológa i leath.
- Múnóg tuinnín, ach ní i bprátaí mashed.
- Freastal ar mhias, ag meascán na gcomhábhar uile, an cóiriú a dhoirteadh agus a sheirbheáil.
Sailéad Mimosa le tuinnín stánaithe
Is éagsúlacht suimiúil é an salad mimosa le tuinnín ar an mhias cáiliúil. Is féidir an bun-chomhdhéanamh a fhágáil traidisiúnta, agus is féidir éagsúlú beagán a dhéanamh air, toisc gurb é an t-ainm an t-appetizer mar gheall ar a chuma bunaidh - buíocán crumbled ar an dromchla. Déantar an salad solas seo le tuinnín a dhéanamh go traidisiúnta i sraitheanna.
Comhábhair:
- tuna - 1 b.
- prátaí i éide - 2 ríomhaire.;
- cairéid - 1 píosa;
- oinniún marinated - 1 ríomhaire.
- cáis uachtar - 2 ríomhaire.
- Uibheacha boiled - 3 ríomhairí pearsanta.
- maonáis.
Ullmhúchán
- Ag bun an babhla sailéad, corraigh an t-iasc, cuir sraith de oinniún mionghearrtha, sruth le maonáis.
- Prátaí peel, próitéiní, cairéid agus cáis ar grater mór agus leagtar iad ar bharr an tuinnín, ag athrú na sraitheanna agus ag leathnú gach ceann acu le maonáis.
- Ar an mbarr, buíocáin crumble, go traidisiúnta tar éis salad "Mimosa" a eisíodh le tuinnín stánaithe.
Sailéad "Nice" le tuna - oideas
Is sálaéad é "Nice" le tuinnín, is é an comhdhéanamh atá thar a bheith comhchuí, comhlánaíonn gach comhábhar lena chéile agus cruthaíonn sé comhdhéanamh iontúil. Is féidir an mhias a sheirbheáil go muiníneach le linn dinnéar rómánsúil, toisc go bhfuil an comhdhéanamh simplí, neamh-calórach agus nach bhfuil gairleog ann. Sonraíonn an t-oideas méid na gcomhábhar le haghaidh dhá sheirbhís.
Comhábhair:
- iceberg - 50 g;
- prátaí i éide - 1 ríomhaire.
- trátaí beag - 1 píosa;
- pónairí glasa - 50 g;
- ubh bruite - 1 píosa;
- tuinnín - 50 g;
- ainmhithe stánaithe - 10 g;
- ológa - 10 píosa;
- sú líomóide;
- ola olóige - 20 ml.
Ullmhúchán
- Cócaigh na pónairí.
- Gearr oighear mór, trátaí, prátaí, cuir gach rud ar mhias.
- Cuir na pónairí bruite leis.
- Sa lár, cuir spúnóg as tuinnín, filléad ancaire, maisiú le ológa.
- Cuir leath an uibhe, cuir an sailéad le tuinnín stánaithe le hola olóige agus cuir sú líomóide ar scor.
Sailéad le tuinnín agus avocado - oideas
Tá sailéad ó avocado agus tuinnín stánaithe an-fhéiniúil, is minic a fhorlíontar glasraí séasúracha é agus cuirtear sí chun blas a chur air, agus go minic athsholáthar maonáis traidisiúnta le cóiriú níos casta agus blasta. Tá sailéad simplí le tuinnín bruite i gceann cúpla nóiméad, agus beidh dhá chuid de shneaiceanna ag teacht as an méid comhábhar seo.
Comhábhair:
- tuinnín - 200 g;
- avocado aibí - 1 píosa;
- trátaí beag - 1 ríomhaire.
- cúcamar úr - 1 ríomhaire.
- ola olóige agus sú líomóide - 20 ml an ceann;
- piobar, salann.
Ullmhúchán
- Le ciúb beag, gearrtha an avocado, cúcamar agus trátaí.
- Seol na comhábhair chuig an mbabhla sailéad.
- Measc sú líomóide agus im, salann, piobar agus sailéad séasúr.
- Ar an mbarr, leag amach na píosaí éisc, sprinkle le sú líomóide agus fónamh orthu.
Sailéad le tuinnín agus pónairí - oideas
Sálaéad le tuinnín agus pónairí is sneaiceanna cothaitheach agus cothaitheach a fhéadfar a sheirbheáil mar shneaiceanna nó dinnéar iomlán. Is féidir pónairí a ghlacadh ina sú féin nó a bruite roimh ré. Athbhreosla roimh ré, ag meascadh ola olóige le sú líomóide, gairleog mionghearrtha agus Rosemary.
Comhábhair:
- tuna - 1 b.
- Pónairí ina sú - 150 g;
- bogha glas - 4 cleit;
- Uibheacha boiled - 2 ríomhaire.
- cúcamar - 1 píosa;
- salann;
- feistis.
Ullmhúchán
- Éisc mash beag le forc.
- Strain na pónairí agus doirt isteach san iasc.
- Uibheacha, gearrtha an cúcamar go neamhrialta, déan meascán leis an sailéad.
- Doirt an fheistis, cuimilt le oinniúin mionghearrtha.
Sailéad glasraí le tuinnín stánaithe
Is sneaiceanna croí agus simplí é sailéad le tuinnín agus cabáiste Peking. Tá sé ullmhaithe i nóiméid, agus is cuid mhór de mhias cothaitheach an toradh. Freastalóidh athbhreoslaithe maith iógart íseal-saille, agus is féidir leat an comhdhéanamh glasraí a rialáil, bunaithe ar roghanna pearsanta. Ní bheidh gairleog agus meascán de luibheanna triomaithe iomarcach.
Comhábhair:
- tuna - 1 b.
- pekinka - ½ ceann;
- cúcamar úr - 2 ríomhaire.
- Bow - 4 cleit;
- ratha - 1 píosa;
- gairleog - 2 fiacla;
- salann, Rosemary.
Ullmhúchán
- Gearr cabáiste, gearradh cucumber agus rattunda ag uacht.
- Measc na glasraí go léir, cuir píosaí éisc, meascán.
- Cuir an gairleog, meascadh le iógart, salann agus séasúr le sailéad le tuinnín atá caomhnaithe in ola.
Sailéad le tuinnín agus rís stánaithe
Sailéad le tuinnín agus rís é sneaiceanna simplí agus tapaidh, a ullmhaítear go han-tapa agus is féidir béile iomlán a chur in ionad, go leor sata. Is féidir ubh bruite, ológa agus cucumber saillte a chur leis an gcomhdhéanamh, agus éisc go foirfe le chéile. Mar fheistis, is fearr maonáis éadrom a úsáid.
Comhábhair:
- tuna - 1 b.
- cucumber picilte - 1 píosa;
- rís gráin fhada - 70 g;
- uibhe boiled 1 ríomhaire.
- ológa - 5-6 píosa;
- maonáis, mustaird.
Ullmhúchán
- Boil rís agus sruthlaigh, lig fionnuar.
- Cucumber agus ubh a ghearradh i gciúb.
- Meascán tuinnín, meascán leis an gcuid eile de na comhábhair, séasúr le maonáis agus mustaird, maisiú le hóisíní.
Sailéad le tuinnín agus arugula
Is rogha iontach é salad éadrom agus súile le tuinnín gan maonáis le haghaidh dinnéar sláintiúil. Is féidir leat é a fhorlíonadh le greens éagsúla, duilleoga sailéad, trátaí triomaithe sa ghrian. Le haghaidh satiety agus blas speisialta, cuir roinnt mozzarella agus séasúr le fínéagar balsamic. Tá na comhpháirteanna uile comhcheangailte go maith, ionas gur féidir leat é féin a sheirbheáil, gan garnish.
Comhábhair:
- trátaí triomaithe gréine - 100 g;
- tuinnín - 150 g;
- gairleog - 1 fiacail;
- ola ó thrátaí triomaithe - 50 ml;
- fínéagar balsamach - 10 ml;
- arugula - 50 g;
- mozzarella - 150 g.
Ullmhúchán
- Comhcheangail balsamach, im agus gairleog.
- I babhla sailéad, corraigh an t-iasc, caith tomatoes, píosaí mozzarella agus cuimilt an rukola, meascán.
- Séasúr le anlann gairleog agus fónamh láithreach.
Sailéad le tuinnín agus arbhar stánaithe
Ullmhaítear sailéad simplí agus tapa le tuinnín agus arbhar i gceann cúpla nóiméad, toisc nach bhfuil comhábhair casta sa chomhdhéanamh, ní mór duit ach na huibheacha a fhiuchadh roimh ré. Feidhmeoidh an feistis mar maonáis, agus cuirfidh arbhar milsis éadrom leis an mhias, rud a chuirfidh sé níos bunúsaí é. Is féidir cucumber a ghlacadh úr, ach beidh blas salainn blas ar nuachta.
Comhábhair:
- tuna - 1 b.
- arbhar - 1 b.
- cucumbers picilte - 2 ríomhaire.
- dill, maonáis.
Ullmhúchán
- Cócaigh na huibheacha bruite le ciúb, déan meascán leis an tuinnín agus an arbhar.
- Séasúr le maonáis agus maisiú le Greens.