Tá a fhios ag gach duine gur torthaí an-úsáideach é pomegranate atá saibhir i réimse na vitimíní agus na heilimintí éagsúla. Tá suim ag go leor sa cheist - an féidir liom meáchan a chailleadh ó pomegranate? Bheadh sé chomh deas gnó a chur le chéile le pléisiúir!
An cuidíonn pomegranate leat meáchan a chailleadh?
D'fhonn a thuiscint cé acu a chabhraíonn pomegranate meáchan a chailleadh, is gá breathnú ar chomhdhéanamh agus airíonna na dtorthaí seo ar dtús. Mar sin, in ord:
- Sa mhéid pomegranate tá 15 aimínaigéid riachtanach. Níl siad in-athsholáthair toisc nach bhfuil an comhlacht daonna á dtáirgeadh agus ní mór dóibh bia a sholáthar;
- i grenade de 15 aimínaigéid, tá 6 annamh - ach amháin i gcás pomegranáit ní bhíonn siad ach i feola. Dóibh siúd nach n-itheann bia de bhunadh ainmhíoch, is gá ach pomegranate;
- I measc na vitimíní is tábhachtaí i garnet: B6 agus B12, C, P. Tá a n-airíonna an-tábhachtach do dhaoine - laghdaíonn vitimín C friotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtuithe, B6 - cabhraíonn sé sa chóras néarógach, rannpháirtíonn B12 sa phróiseas is tábhachtaí de hematopoiesis, agus cuireann sé an córas soithíoch in ann;
- Tá garnets saibhir i mianraí tábhachtacha atá riachtanach do shláinte an chomhlachta. I measc iad - cailciam, iaidín, iarann, potaisiam, sileacan;
- Tá cumas ag garnet meitibileacht a scaipeadh, cén fáth go mbainfidh meáchan leis an toradh seo bogadh níos tapúla;
- Tá grenadeanna an-chothaithigh agus bíonn siad ag mothú ocras ar feadh i bhfad. Tarlaíonn 100 g de laíon ó 62 go 79 calories, agus i gloine sú ó 80 go 120 calories.
Dá bhrí sin, lena n-áirítear i do aiste bia pomegranate, ní saibhrítear leat ach le vitimíní agus mianraí, ach freisin do bhia a chailleadh, ionas go mbeidh an meáchain caillteanas i bhfad níos éasca. Conclúid - cuidíonn pomegranate le meáchan a chailleadh!
Pomegranate: meáchain caillteanas
Is féidir Garnet le haghaidh meáchain caillteanais a úsáid ar go leor bealaí. Smaoinigh ar roinnt de na cinn is coitianta:
- Meascán olóige agus pomegranate. Déan na síolta pomegranate a scaradh ón gcuid eile agus scáraigh nó mhoilligh le cumascóir nó grinder feola. Cumasc le cúpla spúnóg bhoird d'ola olóige, stir agus áit sa chuisneoir. Caithfidh tú í a ithe dhá uair sa lá, 20-30 nóiméad roimh ithe ar feadh míosa. Ní amháin go gcuireann an meascán seo isteach ar do bhia agus go n-éiríonn leat níos lú a ithe (is fearr é a chur ar phláta beag láithreach ionas nach gcuirfí ar a thástáil chun é a chríochnú go léir), ach spreagann sé an comhlacht chun na calories a fhaightear a phróiseáil go tapa, gan iad a chur ar leataobh.
- Is é an dara rogha ná sú pomegranáit ardchaighdeáin a úsáid, 1: 1 a chaolú le huisce. Ba chóir é a ólta le haghaidh 0.5-1 cupán roimh gach béile nó díreach i rith an lae. Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil an sú a roghnaíonn tú nádúrtha, nach bhfuil siúcra agus breiseáin eile ann. In aon chás, ná déan dearmad é a chaolú le huisce.
- D'fhonn a chinntiú go gcabhraigh cumhacht na pomegranate níos fearr ná do chorp ró-mheáchan a chomhrac, is féidir leat oidis a úsáid go rialta le pomegranate. A n-éagsúlacht mhór - ó sailéid torthaí agus glasraí le miasa te le cur i bhfeidhm na dtorthaí iontach seo. Is fearr iad a ithe arís agus arís eile sa lá, ionas go gcabhraíonn cumhacht na pomegranate leat arís agus arís eile gach lá.
- Is féidir pomegranate a úsáid go foirfe le haghaidh lá díluchtaithe. Ba chóir go mbeadh siad rialta - mar shampla, ar Luan agus Déardaoin, go docht le haghaidh 1-2 mhí. Le linn an lae sin ag troscadh ní féidir leat pomegranáit amháin a ithe agus sú pomegranáit a ól, a chaolú le huisce. Ina theannta sin, níl cosc ar ghnáth-uisce.
Ag baint úsáide as pomegranate le haghaidh meáchain caillteanas, ná déan dearmad ar an rud is tábhachtaí: ní féidir leat meáchan a chailleadh, má tá tú ró-thromchúiseach, roghnaigh tae bia nó deoch ró-ard-calorie le milis arís agus arís eile sa lá. Cabhair do chorp le cothú cuí - agus gheobhaidh tú an meáchan atá ag teastáil i bhfad níos tapúla.