Is é an rud is eol duit go mbraitheann 100% breise chun punt breise a fháil agus a bhreiseann níos mó ná sin, is gá go n-áirítear bianna úsáideacha sa aiste bia laethúil. Ach déanann go leor mná iarracht iad a shábháil agus a fháil níos saoire, ach níl siad go hiomlán inmhianaithe. Tá go leor cúiseanna ann gur gá táirgí den sórt sin a úsáid don chomhlacht mná.
- I dtáirgí úsáideacha tá substaintí a théann i bhfeidhm go díreach ar an bhfigiúr agus ar tháirgeadh hormóin, mar shampla, dehydroepiandrosterone. Feabhsaíonn sé an ráta meitibileach, agus cuireann sé rannán cille chun cinn freisin. A bhuíochas leis an hormone seo méadóidh ton an chomhlachta ar fad. Tá sé le fáil i ológa, iasc agus avocado.
- Is é hormone eile is gá don chomhlacht mná melatonin. Bíonn tionchar díreach aige ar an giúmar, ar a dtugtar "hormone of happiness" freisin. Bíonn tionchar aige freisin ar an gcodladh sláintiúil atá riachtanach do gach duine. Is gá bia a ithe, ina bhfuil carbaihiodráití úsáideach, mar shampla: bananaí, pasta agus prátaí i gcomhar le glasraí úra. Má itheann tú ar an mbealach seo go rialta, beidh an giúmar agus an dea-bhail i gcónaí ar an mbarr.
- Chun breathnú óg agus álainn is gá bia a ithe a théann i bhfeidhm ar tháirgeadh hormóin fáis - hormón fás. Tugann an hormón seo an comhlacht i tonus, rud a chiallaíonn go mbeidh an neart aige chun dul i ngleic le ró-mheáchan. Ith iasc, feoil, cnónna agus bainne, mar go bhfuil substaintí ann a chuireann le táirgeadh an hormóin seo.
- Is gá cothú ceart chun an craiceann a choimeád i riocht maith, cosc a chur ar chuma cellulite nó troideanna le ceann atá ann cheana féin.
- I measc roinnt táirgí tá substaintí a bhfuil gníomhaire athnuachana acu, rud atá an-tábhachtach do gach bean. Mar shampla, aigéid sailleacha Omega-3, atá le fáil i roinnt cineálacha éisc, mar shampla, i bradán. Ina theannta sin, cuidíonn na substaintí seo le cosc a chur ar fhoirmiú cealla ailse.
- Tá hormón eile a theastaíonn do chorp an duine testosterone. Déantar é a tháirgeadh sa chorp, má úsáideann tú, mar shampla, uan, toisc go bhfuil since agus mangainéis ann, a ghníomhaíonn an hormón. Is bealach eile chun an comhlacht seo a fhorbairt go gníomhach le spórt, damhsa, agus mar sin de.
- Tá sé tábhachtach go dtáirgeann an comhlacht baineann hormón gnéas - estrogen , atá riachtanach le haghaidh feidhm sláinte agus atáirgthe. Táirgí riachtanacha le haghaidh seo: ruibob, piobar dubh, soy agus leannlusanna.
- Tá bia riachtanach le haghaidh dea-ghruaig agus tairní, ionas nach mbeidh siad céimnithe, ná briseadh, etc. Má theastaíonn uait a bheith tarraingteach, is réamhriachtanas é seo cothú cuí.
- Má tá baint agat le spóirt, bí cinnte go gcaithfidh tú na próitéiní a theastaíonn chun d'fhíochán muscle a athbhunú tar éis oiliúna. Agus tá bia an-phróitéin meáchain caillteanas an-úsáideach.
- Tá cothú ceart riachtanach chun an comhlacht a íonú. Bainteann roinnt táirgí tocsainí agus táirgí miondealú eile ón gcomhlacht. Tá tionchar tairbheach ag gach seo ar mheáchain caillteanas agus ar an gcruth a choinneáil sa todhchaí.
Tá súil againn go bhfuil na cúiseanna seo go leor chun nach gcuirfí sábháil ar tháirgí úsáideacha sa todhchaí, mar gheall ar chothú réasúnach agus chothromach is féidir leat a bheith sláintiúil, caol agus tarraingteach.