Anraith oinniún - is é seo an mhias gur féidir leat a ithe go leanúnach ar feadh seachtaine agus ag an am céanna caillfidh sé thart ar cheithre cileagram. Má tá an chuid dheireanach den abairt, tá tú níos mó ná sásta, ansin ní féidir aontú leis an gcéad cheann. Faraoir, tugann aiste bia ar anraith oinniúin go n-éireoidh gach béile a itheann tú go díreach ar an druga seo.
Sochair
Le cabhair ó aiste bia a bhfuil anraith oinniún dóite saille agat, déanann tú meitibileacht a ghníomhachtú, feabhas a chur ar motility intestinal, íogaireacht a mhéadú go inslin, bain an "truflais" as an gcomhlacht, cuir réidh leis an éidéime, agus, ar ndóigh, meáchan a chailleadh. D'éirigh sé amach ach liosta cásanna ar feadh bliana ar fad. Agus is féidir é seo a bhaint amach, is féidir é a bhaint amach i seachtaine anraith an oinniún.
Míbhuntáistí
Ní hé an oinniún an glasraí is cumhra, agus níl aon mhais iontóirí ag baint leis. D'fhéadfadh sé tarlú go bhfuil pota 10 lúb de anraith á bruite agat, ní mór duit ach an mhias a thagann chun cinn a chomaim. Mar sin, tosú beag agus cuid aon uaire a dhéanamh. Agus rud amháin eile: mar gheall ar an cumhráin. Le linn aiste bia le anraith an oinniún, ní bhfaighidh tú boladh ar an mbealach is fearr as do bhéal.
Oideas
Maidir lenár aiste bia, cócaimid anraith an oinniún le soilire.
Anraith oinniún
Comhábhair:
- bán oinniún - 6 ríomhaire.
- cabáiste - 1 píosa;
- fréimhe soilire - 100 g.
Ullmhúchán
Mire na oinniúin agus an cabáiste, soilire trí cinn ar grater, agus cuir isteach salann. Líon isteach le huisce agus cuir boil os cionn teas ard. Laghdaigh an teas agus cócaireacht go dtí go ndéanfar é. Roimh dheireadh na cócaireachta cuir spíosraí.
Rialacha
Le linn an aiste bia maidir le meáchain caillteanas ar anraith oinniún, beidh ort cloí leis na rialacha seo a leanas:
- Ba chóir go mbeadh anraith oinniún ar do bhord gach uair a itheann tú.
- Chun anraith oinniúin, mar fhorlíonadh, is féidir leat torthaí / glasraí / bruite / sailéad ríse le feoil agus glasraí bán a ithe. Roghnaigh ceann amháin de na roghanna amháin.
- Ba chóir anraith oinniún a ullmhú gan salann, chomh maith le miasa bhreise.
- Is é seacht lá an tréimhse aiste bia. Ós rud é go bhfuil an aiste bia íseal-calorie seo ina strus mór don chomhlacht, is féidir an glanadh oinniún sin a dhéanamh ach amháin gach trí mhí.