Tá gach bean, gan eisceacht, ag brionglóidí a bheith álainn agus caol. Agus iad ag cuardach an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh, déantar iarracht ar aistí bia éagsúla, ach níl gach ceann acu ag obair. Sa lá atá inniu ann is fearr i gclinic aiste bia Mhaigh Eo.
Clinic Mhaigh Eo - aiste bia
Tá an clinic lonnaithe i gcathair Mheiriceá Rochester. Tugann siad aire dá n-othar orthu agus leanann siad go docht ar aiste bia laethúil na n-othar. Tá an modh meáchain a chailliúint ón gclinic tar éis éirí níos coitianta i go leor tíortha ar fud an domhain. Tá éagsúlachtaí difriúla á thairiscint ag lucht leanúna den mhodh seo chun meáchan a chailleadh. Tá go leor de phróitéin, táirgí glasraí agus sailéid torthaí i gclár an chláir. I roinnt éagsúlachtaí ag gach béile, ba chóir go n-ídítear grapefruit.
Níl áthas ar chothaitheoirí taithí leis an modh seo chun meáchan a chailleadh. Deir na tacaithe, de réir na rialachán go léir, gur féidir leat slán a fhágáil le fiche is trí kilos i deich seachtaine. Ar an mbealach seo ón gclinic chun fáil réidh le meáchan níos mó ná go leor ó na daoine eile. Ceann de na roghanna atá aige - Aiste bialann Clinic Mhaigh Eo 8 kg sa tseachtain. Glactar leis go minic go mistéiseach nó leath-mhistiúil. Tá an modh seo bunaithe ar bhrat a dhó saille. Móide an mhias seo - cion beagán calórach.
Aiste bia Mhaigh Eo sa Lá
Cosúil le gach aiste bia eile, tá a rialacha féin ag Maigh Eo. Ag breathnú ar gach oideas, is féidir leat torthaí áirithe a bhaint amach sa troid i gcoinne cileagram breise. Dearcadh síceolaíoch thábhachtach chun foighne a bhuachan. Ní dhéanfaidh ach amháin seachtain de chothú den sórt sin cabhrú le bheith níos sláintiúla agus níos mó féinmhuiníneach. Níl sé chomh deacair roghchlár pleanáilte an chlinic a leanúint.
- An chéad lá . Ceadaítear broth (dótha saill) agus torthaí a úsáid. Tá cead ag gach torthaí seachas bananaí a ithe. Go hidéalach, ba chóir torthaí a bheith íseal i calraí. Is fearr le melons uisce agus mealbhacáin. Ón deochanna, ba cheart duit tae a fheabhsú (gan siúcra), sú mónóg agus a lán uisce.
- An dara lá . Is féidir leat glasraí agus brat a ithe. Is féidir le glasraí a bheith difriúil. Ní féidir leat piseanna glasa agus arbhar a ithe. Ba chóir é a scriosadh an lá inniu ó na torthaí. Deoch uisce amháin.
- An tríú lá . Ceadaítear glasraí, broth (dó saill) agus torthaí a ithe. Ní féidir leat prátaí bácáilte a ithe. Ba chóir uisce a oiread agus is féidir. Faoin tríú lá, ba chóir dhá nó trí chileagram dul.
- An ceathrú lá . Is féidir leat torthaí, anraithí agus glasraí a ithe. Le linn an lae seo, tá sé indéanta trí bananaí a thoirmiscthe roimhe seo. Bí cinnte go n-ól uisce go dtí an t-uasmhéid.
- An cúigiú lá . Is féidir leat mairteoil, trátaí úra a ithe. Is é an méid is inchurtha feola ná ocht gcéad gram. Ba chóir brat do dhó saill a ithe uair amháin sa lá ar a laghad.
- An séú lá . Sa lá leathdhéanta, bain úsáid as mairteoil, broth agus glasraí. Más rud é go mbeidh an aiste bia i láthair duilleoga Glas - an-mhaith. Tá cead ag feola agus glasraí a ithe ag toil. Is gá go leor uisce a ól. Ba chóir prátaí an lae a eisiamh ón aiste bia.
- An seachtú lá . I roghchlár an lae deiridh, ní mór comhábhair cosúil le rís (donn), broth, torthaí agus glasraí a bheith i láthair. Más gá, is féidir le clinic cothaithe miasa a ullmhú ó rís, trátaí agus cabáiste. Ba chóir uisce a bheith ar meisce, mar a bhí roimh an uasmhéid.
Na seacht lá seo ar fad ní féidir leat aran, alcól agus sóid a ithe. Níl sé neamh-inghlactha frith, nó cócaireacht le saillte a chur leis. Mura leanann tú na treoracha go léir sa lá, ní bheidh an éifeacht inmhianaithe. Tá sé tábhachtach a fháil ar na scálaí gach maidin. Tá rialú meáchain ar cheann de na comhpháirteanna tábhachtacha den phróiseas meáchain caillteanais. Ach níor chóir é seo a bheith ina obsession. Is féidir meáchan a dhéanamh go luath ar maidin roimh na béilí agus sa tráthnóna sula gcuirtear i gcodladh.
Aiste bia Mhaigh Eo - Clár
Is maith liom fir ní hamháin, ach ba mhaith go leor mná iad féin. Aisling cuid daoine faoi bhealach an-dian agus éifeachtach chun a bhfigiúr a fheabhsú. Is rogha iontach é aiste bia Mhaigh Eo do mheáchain caillteanas do gach bean álainn a bheith tarraingteach gan a chorp a chéasadh. Tá sé ar fáil do bheagnach gach duine. Sa roghchlár aiste bia:
- anraith speisialta;
- glasraí;
- torthaí;
- feoil;
- greens;
- tae.
Aiste bia Clinic Mhaigh Eo - anraith dóite saill
Bíonn mná ag creidiúint i míorúiltí. Aisling gach bean ag éirí suas lá amháin le figiúr caol álainn nó ag ithe rud éigin speisialta, agus ina dhiaidh sin beidh na punt breise imithe go deo. Maidir le rómánsúil agus creidimh den sórt sin i miracle daoine cruthaíodh anraith speisialta. Tugann anraith dóite saille bia ó Mhaigh Eo úsáid laethúil. Beidh an toradh an-luath le do thoil. Chun féachaint ar an gcaoi a n-oibríonn an brat miracle, is féidir seachtaine speisialta a urramú i seachtaine.
Aiste bia Mhaigh Eo - oideas anraith
Is é an-simplí anraith dó saill a ullmhú le haghaidh meáchain caillteanas. Is leor go leor foighne agus comhábhair riachtanacha a bheith ann.
Comhábhair:
- oinniúin - 6 píosa;
- trátaí - 2 ríomhaire;
- cabáiste - 1 píosa;
- piobar glas - 2 ríomhaire;
- soilire - 1 ríomhaire;
- ciúb brat (glasraí) - 2 ríomhaire.
Ullmhúchán:
- Déantar glasraí a ghearradh i slices agus a dhoirteadh le huisce.
- Chun séasúr a bhlasú le piobar agus salann.
- Boil ar an tine ar feadh níos mó ná deich nóiméad.
- Déan tine beag agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go bruite.
Aiste bia Mhaigh Eo - Contraindications
Tá na teorainneacha ag an modh meáchain a chailliúint. Clinic Mhaigh Eo comhairle a thabhairt dó diúltú:
- ag fulaingt ó diaibéiteas;
- daoine le galar duáin, ae, boilg;
- le linn lachtaithe agus toirchis;
- ógánaigh agus daoine scothaosta.