Is éard atá ar aiste bia Watermelon sa chiall clasaiceach ná aiste bia aon-aiste bia, nó aon aiste bia amháin. Níl na monóistí uile oiriúnach ach chun cúpla cileagram a chailleadh roimh imeacht thábhachtach, toisc go dtéann an meáchan ar shiúl trí na hábhair iomarcacha sreabhach agus intinne a dhíchur. I dtréimhse ghearr den sórt sin ní féidir leat cuid bheag den mhais saill a roinnt, agus ansin beidh sé ar ais go tapa nuair a théann tú chuig do ghnáth-aiste bia. Tar éis an tsaoil, cruthaíonn sé go díreach cad é agus a itheann tú gach lá, rud a chiallaíonn go gcaithfear athruithe a dhéanamh sa réim bia laethúil.
Aiste bia ar watermelon ar feadh 5 lá
Tá éifeacht láidir diuretic ag Watermelon agus cabhraíonn sé le sreabhach iomarcach a bhaint. Uaireanta bainistíonn sé an chuid sin den leacht a chaithfidh an comhlacht a ghabháil, agus mar sin le linn aiste bia den sórt sin ba chóir go ceann deoch 1.5-2 lítear uisce a lá go docht. Is fearr an díluchtú sin a eagrú ar an deireadh seachtaine nó ar laethanta saoire, nuair nach bhfuil tú ag dul in áit ar bith, toisc go mbeidh gá le leithreas ort go minic.
Tá na srianta sa aiste bia seo simplí: le haghaidh gach 10 kg de do mheáchan, is féidir leat 1 kg de watermelon a ithe. Is é sin, is féidir le cailín a bhfuil 60 kg meáchan 6 kg de laíon féatais in aghaidh an lae a thabhairt.
Níl aon srianta aiste bia ann. Tá watermelon ann tráth ar bith, aon chuid. An rud is mó - ná déan dearmad faoi uisce, ar shlí eile tá tú díhiodráitithe (mar gheall ar an bhfíric go bhfuil watermelon ina diuretic).
Ní thugann an aiste bia torthaí buan, agus más rud é nach dtéann tú leis an aiste bia ceart , ansin is féidir leis an meáchan filleadh ar ais.
An féidir watermelon a ithe ar aiste bia?
Má úsáideann tú aon aiste bia a chláraíonn an réasún go docht, ní féidir leat torthaí nó aon táirgí eile a thabhairt, ar shlí eile déanfaidh tú an luach calórach ríofa a shárú, agus is féidir leis an aiste bia a bheith níos neamhúsáidte, agus ní bheidh sé chomh héifeachtach. Ní féidir Watermelon le aiste bia a ithe ach amháin má úsáideann tú an bia ceart.
Bímid ag smaoineamh ar roinnt de bhia ceart le haghaidh tanaí a bheith ag fás le hailt bia-melóin a chur san áireamh:
Rogha 1
- Bricfeasta: coirceoil, 2 slices de watermelon.
- Lón: ruán, stewed le glasraí agus mairteola.
- Snack: cúpla slices de watermelon, gloine uisce.
- Dinnéar: cabáiste le squid nó iasc.
Rogha 2
- Bricfeasta: uibheacha friochta ó 2 uibheacha, 2 slisní de watermelon.
- Lón: anraith sicín éadrom, slice amháin aráin.
- Snack: cúpla slices de watermelon, gloine uisce mianraí.
- Dinnéar: courgettes stewed le sicín.
Le hithe ar an gcóras sin is féidir an oiread sin, cé mhéad is gá sula n-éiríonn leis na torthaí (déanfaidh plummet 4-5 kg in aghaidh na míosa). Is córas neamhdhíobhálach é seo a ligeann duit meáchan a laghdú trí fhíochán saill a laghdú agus tugann sé toradh buan.