Is galar atá i Mastopathy a bhaineann le neoplasm neamhghnách sa chiste, agus go n-éireoidh sé go mór an cion díobh a bhaineann le hailse chíche a fhorbairt. Sin é an fáth gurb é an cothaithe le cistéapacht an ghné is tábhachtaí a cheadaíonn gníomhaíocht bearta eile a neartú agus cuidiú leis an gcomhlacht dul i ngleic gan iarmhairtí níos tromchúisí a bheith aige.
Aiste bia le haghaidh mastopathy: liosta toirmeasc
Is córas aonair cothaithe é an aiste bia le haghaidh cothaitheacht idirdhíonta agus fibrocystic, agus ba chóir cloí leis, fiú amháin má ghlacann tú isteach i ngrúpa atá i mbaol galar den sórt sin a fhorbairt. Gcéad dul síos, breithnigh cad ba chóir a eisiamh ón aiste bia:
- Is é an chéad riail ná tomhaltas na saillte a laghdú, go háirithe bunús ainmhíoch. Anois, níl bréagán, steaks, uaineoil, muiceola, bia go tapa, ispíní, ispíní, delicacies feola, chomh maith le hiasc sailleacha agus iasc ar do shon.
- Is é an dara riail ná laghdú ar ábhar iomlán calóide an aiste bia. Diúltaímid ó bhianna friochta agus ar aon cheann eile a bhfuil go leor saillte agus siúcra (gach milseoga, buns, pastries, milseáin).
- Laghdaigh na hearraí ar fad i do roghchlár (lena n-áirítear glasraí, agus ní amháin feoil agus iasc).
- Teorainn salann go 8-10 g in aghaidh an lae.
- Tabhair suas alcól. Tá sé indéanta roinnt spéaclaí de chaighdeán, fíon nádúrtha ó am go ham a ól.
De réir mar a fheiceann tú, ní chuireann aiste bia le cistéapacht leat bac ar bhia úsáideach, cothaitheach - cuireann sé ar do chumas an díobháil a fhágann go leor galair a dhíspreagadh.
Aiste bia le haghaidh mastopathy: táirgí molta
Cabhróidh cothú i gcnámhopatacht fibrocystic, mar atá le cineálacha eile, go mór feabhas a chur ar shláinte foriomlán. Mar sin féin, chun go mbeidh éifeacht chuíúil aige, is fiú díriú ar na moltaí seo a leanas:
- Déan do vitimín a shaibhriú le vitimíní C, A, E agus Coimpléasc B. Is féidir iad a fháil ó veal, ae, duáin, bia mara, cáiseanna crua agus táirgí déiríochta.
- Anois tá sé tábhachtach duit an méid ceart iaidín a choinneáil sa chorp, mar gheall air seo, itheann kale farraige, kefir, iógart nádúrtha, uibheacha caorach agus sicín.
- Ba cheart easpa saillte a chúiteamh le saillte glasraí - avocado, flaxseed, ola olóige a oireann go foirfe.
- Saibhir an comhlacht le snáithín: sa gheimhreadh, i gcógaslann, agus sa samhradh - glasraí agus torthaí. Foinse nádúrtha fad na bliana - gráin iomlána agus táirgí as iad (arán, gránaigh).
I réim bia le cistéapatacht chisteach, is fiú fiúillí luibhe a chur leis, agus cuirfidh do dhochtúir comhairle ort, bunaithe ar na galair coitianta.