In ainneoin na rabhaidh go léir ar theaghlaigh aiste bia, tá an aiste bia "3 lá - 3 kg" fós coitianta agus ar éileamh. Mar sin féin, ná bí ag brath i bhfad ar chóras den sórt sin meáchain caillteanas: i cibé tréimhse gearr ní thosóidh an comhlacht le taiscí sailleacha a bhriseadh síos, agus tá gach rud a dhéanann tú folamh an bholg, an intestines agus an leacht a bhaint as an gcomhlacht. Laghdóidh an meáchan seo, ach fillfidh sé ar ais láithreach, chomh luath agus a thosaíonn tú ag ithe arís sa ghnáthbhealach.
An gá meáchan a chailleadh faoi 3 kg?
Más mian leat 3 kg a chailleadh go cáilíochtúil, gan costas na n-ábhar sreabhach agus intestinal, ach mar gheall ar thaiscí saille, beidh ort 3-4 seachtaine de chothú cuí a bheith agat (gan milis, saille, friochta agus fliuch). Sa chás seo, beidh an toradh cáilíochtúil, agus beidh sé níos éasca a choinneáil.
Meáchan a chailleadh go tapa: lúide 3 kg i 3 lá
Is é an aiste bia "Meáchan a chailleadh ar feadh 3 lá" oiriúnach dóibh siúd a dteastaíonn uathu féin a chur in ord roimh lá tábhachtach - mar shampla, a d'oirfeadh i do gúna is fearr leat. Tuigeann sé cloí go dian ar aiste bia den sórt sin:
1. An chéad lá:
- bricfeasta - leath fíonchaora, toast le spúnóg im im agus tae gan siúcra;
- dinnéar - sailéad greens agus cabáiste Peking, tósta le tuinnín, tae;
- Dinnéar - sailéad cairéid nó pónairí , píosa mairteoil bruite, úll.
2. An dara lá:
- bricfeasta - 1 ubh crua-bruite, scáinteoir, tae;
- dinnéar - pacáiste cáise teachín, freastal ar leitís ó duilleoga, scáinteoir, tae;
- Dinnéar - 200g brócailí, leath chíche cearc, cupán iógart.
3. An tríú lá:
- bricfeasta - úll, sliotán cáis le slice aráin, tae;
- dinnéar - 1 scáinteoir, ubh cruite, cabáiste Peking, tae.
- Dinnéar - cuid de chairéid nó cóilis, 100 g de cháis teachín, oráiste.
Tá sé tábhachtach go n-ólódh 8 spéaclaí uisce in aghaidh an lae - beidh sé seo ar chumas tú gnáthshláinte a chothú agus meáchan a chailleadh go héifeachtach. Má fhaillí tú an riail seo, laghdóidh an meitibileacht. Is féidir slice líomóide a chur leis an uisce.