Breadsticks - maith nó olc

Go leor mná ar mian leo meáchan a chailleadh, cuirfidh siad isteach ar a n- aiste bia , agus a chreidiúint go bhfuil siad in ann a sláinte agus a gcuma a fheabhsú. Tugann a lán cothaitheoirí agus dochtúirí comhairle freisin don táirge seo a úsáid, ós rud é nach bhfuil na buntáistí a bhaineann le arán don chomhlacht gan choinne. Mar sin féin, ní hé seo an fhírinne iomlán: i ndáiríre, níl an t-arán go léir agus ní bhíonn gach duine an-úsáideach. Dá bhrí sin, ba cheart dul i dteagmháil le ceannach an táirge seo le scil.

Buntáistí aráin

Chun tuiscint a fháil ar an t-arán úsáideach, ní mór duit a thuiscint cad atá san áireamh sa táirge seo. Má labhairt linn faoi arán a dhéantar ó chomhábhair nádúrtha, is féidir an táirge seo a chur i leith aiste bia. Sa chás seo, beidh sé úsáideach do dhaoine le tinneas den sórt sin:

Tá áiseanna nádúrtha agus leanaí tar éis 3 bliana úsáideach, ós rud é sa táirge seo tá tábhacht tábhachtach do shubstaintí an chomhlachta atá ag fás.

Comhdhéanamh na mbonn:

  1. Fiber. Ina measc tá méid mór snáithín: 10 n-uaire níos mó ná min-choirce agus beagnach 35 uair níos mó ná arán seagal. Feabhsaíonn snáithín, mar is eol duit, feidhmiú na n-intestí, le fáil réidh le substaintí díobhálacha agus líon na miocrorgánach tairbhiúil sa intestín a mhéadú.
  2. Carbaihiodráití. Déantar na carbaihiodráití seo a díleá go mall, agus tugann siad an-sáithiúlacht don duine.
  3. Vitimíní. Tá aibhne saibhir i vitimíní den sórt sin: E (tócaifearóil), A (retinol), B1, B2, beta-carotene, PP (niacin).
  4. Substaintí mianraí. Ag baint úsáide as arán, is féidir leat do chorp a shaibhriú le hiarann, sóidiam, potaisiam, cailciam, sóidiam, maignéisiam, fosfar.
  5. Snáithíní Cothaithe.
  6. Aimínaigéid in-athsholáthair agus riachtanacha, saillte neamhsháithithe neamh-neamhsháithithe. Tá na substaintí seo tábhachtach do ghníomhaíocht iomlán ríthábhachtach an chomhlachta.

De bhreis ar na gnáthóga a tháirgeann táirgí den tsraith seo le breiseáin éagsúla le haghaidh cóireáil agus cosc ​​a chur ar ghalair. Le cabhair ó na mbailíní sin is féidir leat dul i ngleic le galair an néarchórais, galar otracht, croí agus duáin, galar ae, gland thyroid, atherosclerosis, heartburn.

Roghnú cad é atá níos úsáidí: arán nó arán, ba cheart duit a chur san áireamh go bhfuil an t-ábhar calórach bianna beagnach comhionann. Mar sin féin, déanann comhdhéanamh saibhir an dara ceann i bhfad níos úsáidí ná arán. In ainneoin seo, ní fiú an t-aran a chur in ionad iad siúd mar an gcéanna. Chun go mbeidh an comhlacht go leor faoi 4-5 píosaí in aghaidh an lae.

An damáiste don ghráin

Braitheann sochar nó dochar aráin a thabhairt ar a ndearnadh iad. Má ullmhaíodh iad ar bhealach gan giosta ó phlúr cruithneacht iomlán nó plúr iomlán, gan stáirse agus breiseáin eile a chur leis, ansin is féidir leat iad a ithe go sábháilte. Má fheiceann tú táirge le comhdhéanamh cosúil le haon bán, agus ina theannta sin tá leasaithigh agus breiseáin bia difriúla ann, is fearr a leithéidí saoil a fhágáil ar seilf na stór. Is cosúil le craiceann tanaí atá saibhéil neamhchaighdeáin, agus tá a dtáirgeadh cosúil leis an táirgeadh aráin. Sa chás seo, ní bheidh tú in ann leas a bhaint as do fhigiúr nó do shláinte. Ní fhéadfar ach táirge úsáideach ardchaighdeáin a chur ar aran iomlán cruithneachta.

Is féidir difear a dhéanamh freisin ar an dochar aráin má úsáideann tú i gcónaí táirge le hairíonna teiripeacha agus coisctheacha. Sa chás seo, ní mór duit fios a bheith agat go díreach ar na breiseáin atá úsáideach duitse. Ní fiú é a úsáid le loafanna córasacha teiripeacha in éagmais do ghalair, ar mhaithe le cóireáil a bhfuil siad beartaithe.

Arán cáilíochta a roghnú

Déantar an t-arán úsáideacha as gráin iomlána nó plúr scafa le cabhair ón modh "easbhrúiteoir". Sa chás seo, faigheann brícíní babhta, ina bhfuil an gráin chruithneachta, arbhar nó grán gráin eile le feiceáil.

Nuair a roghnaíonn na hainmhithe is fearr le haghaidh meáchain caillteanas, tabhair tosaíocht do tháirge seagal nádúrtha gan breiseáin. Tá substaintí ann a bhaineann le meáchan caillteanas, chomh maith leis an ábhar calorie is ísle de gach leagan den táirge seo.