Má tá tú ar aiste bia, ní chiallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh an bia úr agus ní blasta. Sa lá atá inniu inseoimid duit cé chomh húsáideach atá le figs úra - ceann de na breiseanna is mó tóir ar miasa, rud a thugann blas gan choinne a thabhairt dóibh.
Comhábhair
Tá fíor ar cheann de na torthaí is fearr leat. Tá dhá leagan de na figs ar fáil: tirim, i bhfoirm torthaí triomaithe agus úr. Ag brath ar an gcineál figs a roghnaigh tú, athraíonn méid na riandúile ina chomhdhéanamh. Mar sin, mar shampla, i figs triomaithe 57.9 gram de carbaihiodráití, agus cáis 16.28 g. Tá difríocht mhór ann freisin maidir leis an ábhar próitéine: tá 3.1 g de rianú ag na figs triomaithe agus tá 0.75 gram ar an amh amh Chomh maith le gach rud, is stór iomlán vitimíní iad figs. Tá vitimíní ann grúpa A, D, E, K, C, chomh maith le B agus PP.
Airíonna úsáideacha agus contraindications figs
Fíor - taifead maidir le cailciam i láthair ina chomhdhéanamh. Sin é an fáth go bhfuil sé forordaithe go minic do dhaoine le galair an chórais cardashoithíoch. Cabhraíonn sé le ballaí an chroí a neartú, bíonn na soithigh fola a chabhraíonn agus a neartú. Maidir le mná atá ag fulaingt ó veins varicose, ní mór úsáid laethúil a bhaint as figs ach is gá. Chomh maith leis sin, tá figs éifeachtach chun coagulaingtacht fola a ísliú agus clóidíní a dhíchur sna soithí. Ina theannta sin, is féidir le meascán d'airíonna úsáideacha agus frith-athlastacha ina chomhdhéanamh cabhrú le galair an chórais riospráide agus an urolithiasis a chóireáil. Níl praiticiúil ar bith ar fhigí, ach níos mó ar seo níos déanaí.
Airíonna úsáideacha figs do mhná
Fiú amháin in amanna ársa, thug mná de threibheanna Indiach faoi deara go bhfuil figs úsáideach go háirithe don ghnéas níos laige. Go háirithe, rinne sé maisc speisialta frith-aging in aghaidh an lae. I 15 nóiméad déagfaidh an craiceann tairisceana agus níos úire. Chomh maith leis sin, tá figs an-úsáideach le haghaidh menstruation. Le tomhaltas laethúil de roinnt torthaí fig, beidh mothú níos fearr ag bean. Le linn toirchis, cabhraíonn figs le easpa aigéad fólach a líonadh, rud a chabhróidh le forbairt ceart an fhéatas.
Figs le haghaidh meáchain caillteanas
Má labhairt linn faoi ábhar calóire an táirge, tá luach fuinnimh de 257 kcal ag an leagan triomaithe, agus níl ach 74 kcal ar an amh. Dá bhrí sin, le hól a chaitheamh le linn aiste bia, is fearr táirge triomaithe a roghnú. Is féidir é a chur le feoil nó le prúnaí i sailéid. Cuirfidh sé sin ar chumas an chomhlachta ní hamháin líon na vitimíní agus na riandúile riachtanacha a líonadh isteach ach é a ghlanadh go réidh freisin. Moltar do chothaitheoirí torthaí dhá nó trí fhig a úsáid má tá tú ocras go tobann. Ní hamháin go mbeidh sneaiceanna den sórt sin úsáideach, ach freisin a shásamh. Cuidíonn grán, taobh istigh den fhig, le díleá a fheabhsú. Is mó eile atá ann ná figs an iomarca uisce a bhaint as an gcomhlacht, rud a chuireann leis an bpróiseas meáchain a chailliúint.
Contraindications de figs
Go cinnte, tá a shárú ar aon táirge fiú amháin an-úsáideach.
Feidhmiú figs
Is minic a úsáidtear torthaí figs, ní hamháin mar bhreiseán le feoil, éanlaithe nó sailéid. Líonadh níos lú tóir ar bhia as na torthaí seo. Chuige sin, cuirfear gallchnónna, sú oráiste nó sú líomóide leis an táirge íonaithe. Ina theannta sin, cuirtear an laíon le cácaí, leac, caitheamh nó pastille.