Is deoch tóir é fíon dearg i measc an ghnéas cothrom. Ag an am céanna is fiú a fhíorú cé acu an bhfuil fíon dearg tirim úsáideach, agus cé mhéad ba chóir é a chaitheamh chun fadhbanna a sheachaint. Cheadaigh staidéir i mbiaitéiticí dúinn a chinntiú go bhfuil iontógáil measartha (nach mó ná 150 ml in aghaidh an lae) den deoch alcóil seo úsáideach mar bheart coisctheach do go leor galair.
An bhfuil sé úsáideach le fíon dearg a ól?
Ós rud é go n-úsáidtear fíonchaora don dí alcóil seo, aistrítear go leor caora úsáideach chuige sin. Ní stopann eolaithe tástáil, ag nochtadh níos mó agus níos mó airíonna nua.
Cad atá úsáideach le haghaidh fíon dearg:
- Cuidíonn sé leis an leibhéal colaistéaróil olc a laghdú, rud a chosc go maith ar atherosclerosis agus galair an chórais cardashoithíoch.
- San áireamh sa chomhdhéanamh, tá flavonoids ag dul i ngleic le fréamhacha saor in aisce, rud a mhéadaíonn an baol ailse a fhorbairt.
- Cuidíonn sé leis an mbaol a bhaineann le diaibéiteas agus Hipirtheannas a laghdú, ach tá sé tábhachtach ach nach bhfuil neart alcóil níos mó ná 15%.
- Ag tuiscint an bhfuil fíon dearg leath-mhúinteach úsáideach, is fiú a lua go bhfuil airíonna baictéireacha sa deoch a bheith ann, rud a chabhraíonn leis an leibhéal haemaglóibin san fhuil a laghdú.
- Tugann an tannin a chuimsíonn an sruth fola, rud a fhágann gur féidir na soithí a dhéanamh níos mó
leaisteacha agus níos lú a oirfeadh le héifeachtaí millteach. - Tá sé dodhéanta gan a rá faoi thionchar soothing agus scíth a ligean an deoch, ach ní féidir é a dhéanamh ar shiúl.
- Beidh sé suimiúil go mbeadh a fhios cad é fíon dearg úsáideach do mhná, agus cad a imní go bhfuil an gnéas níos cothroime níos mó ná figiúr. Deir cothúithe go bhfuil sé úsáideach gloine fíona a ól le linn béile. Is éard atá i gceist ná go n-áireofar le comhdhéanamh an dí alcóil seo einsímí a chuidíonn leat bianna sailleacha a ionsú go tapa.
- Áirítear leis an gcomhdhéanamh substaintí choleretic a ligeann duit ábhar inslin a choigeartú, agus gnáthsódh siad freisin aigéadacht an bholg.