Ní chuirfimid amach agus a rá go díreach - tharlaíonn 90% de na galair go léir mar gheall ar aiste bia míchuí. Agus ní hamháin go bhfuil galair an chonair, na duáin, na ngluaisteán díola, a bhaineann le bia agus a phróiseáil go díreach faoi. D'fhéadfaí aiste bia cothrom a chóireáil le sciar na leon de ghalair an chine daonna atá ann faoi láthair. Ach ... Úsáidtear amhlaidh chun ár n-aiste bia "traidisiúnta", a chuirfí ar bun óige óige, gur cosúil go bhfaighfeá bás ná mar a itheann sé go difriúil.
Níl ach daoine misniúla ag céim ar an gcéim dheireanach seo. Is cuma conspóideach é cibé an bhfuil sé úsáideach, cibé an bhfuil an vegetarianism díobhálach, ach gur gníomh é an t-athrú radacach sa aiste bia bunaithe, ní dhéanfaimid argóint.
Argóintí Glasraí
Dealraíonn sé nach dtiocfaidh laghdú ar na ráitis "in aghaidh" agus "in aghaidh" ar an bhfásrúchán, toisc nach bhfuil daoine, gach duine a bhfuil a charachtar féin agus a blas, measúnú ar an aiste bia seo gan oibiachtúil, ach ó "a chluas gorm".
Ar ndóigh, tugann vegetarian mórán argóintí ...
Is é an chéad argóint maidir le vegetarianachas ná an fhéidearthacht go mbeadh aon duine ann. Sin ceart. Tá a lán daoine fásta cinnte go mbeadh an "seomraí feola" sa seamlas uair amháin, ní bheadh siad in ann gram amháin feola a ithe sa saol seo a thuilleadh.
Creideann an chuid is mó díobh siúd a aistrigh go dtí an córas bia seo go bhfuil na táirgí a chaitear le vegetarianachas i bhfad níos úsáidí ná aon aiste bia eile. Ar ndóigh, bíonn glasraí ag greens uaireanta níos mó ná "itheoirí feola", cé nach gá dóibh a bheith buartha faoi cholesterol, agus dá bhrí sin, faoi atherosclerosis agus ailments cardashoithíoch éagsúla.
Bhuel, agus argóint bhailí amháin eile - itheann "itheoirí feola" níos mó ná mar a theastaíonn uathu. Agus go deimhin, ní mór duine a bhfuil obair sedentary de bhia ag teastáil níos lú ná a sinsear, a shealbhaigh mamaí ar feadh laethanta agus oíche. Creideann Glasraithe go bhfuil ábhar calórach an fhéara go leor.
Nuances agus argóintí "in aghaidh"
Tá vegetarianism deartha do dhaoine óga sláintiúil meán, gan riachtanais "speisialta" a chur san áireamh le linn toirchis, gníomhaíochtaí spóirt gairmiúla, i seanaois.
Is é an toirchis agus an vegetarianism an t-ábhar ar an díospóid is géire idir bean torrach agus glasraí agus a gaolta "neamh-luibhreacha": "Ní hamháin sin, ach beidh an leanbh gortaithe duit féin", is é sin an méid a gcaithfidh tú éisteacht a dhéanamh go laethúil.
Nuair a d'fhéadfadh an toirchis a bheith an-chúramach leis na nuances seo a leanas:
- vitimín B12 - go maith, níl sé i bplandaí, beagnach, tar éis an tsaoil, lig sé beagán, ach is féidir rud éigin a scúineadh ó fheamainne agus ó chala mara, soy coipthe agus coimpléisc vitimín;
- 4 sheirbhísí laethúla cailciam - plandaí de dath dorcha glas, torthaí triomaithe , gallchnónna, pónairí, cnámha ar shlí eile ar fáil;
- tá an gá le próitéin a mhéadú 30% - anseo caithfidh tú an rud céanna a dhéanamh le bodybuilders a roghnaigh vegetarianism - roghnaigh "vegetarianism mheasctha" (le bainne ceadaithe), tá uibheacha (ní dhéantar uibheacha siopa a thorthú, agus dá bhrí sin, ní mharaítear mar a n-éifeachtaí), agus an oiread agus is féidir pischineálaigh agus gránaigh.