Chuir an bania Ban-Athena an crann olóige, de réir na finscéalta Gréigis aitheanta, agus beidh sé éasca a chreidiúint sa chás seo má tá a fhios agat cad iad na ológa atá úsáideach.
Substaintí úsáideacha i ológa
- Ar ndóigh, is é an chéad rud atá le rá ná go bhfuil líon mór aigéid saille neamhsháithithe i gcaora le blas ar leith. Tá sé aisteach gur ológa é go bhfuil cineálacha den sórt sin aigéid sailleacha a fhágann leibhéal na colaistéaróil "olc", gan tionchar a bheith aige ar an méid "maith". Dá bhrí sin, déanfaidh úsáid laethúil na torthaí seo cosaint i gcoinne forbairt atherosclerosis.
- Is foinse mangainéise iad ológa, gné atá riachtanach do hematopoiesis, rud a chinnteoidh gnáthphróiseas fáis agus feidhm ghnéasach a chothabháil.
- Rialaíonn an cailciam atá sna torthaí seo crapadh muscle, agus dá bhrí sin níl sé dodhéanta gnáth-obair an chroí gan é.
- Tá líon mór vitimíní C agus E - frithocsaídeoirí nádúrtha cumhachtacha i ológa. Cuireann aigéad ascorbic le ballaí na n-árthaí a neartú, agus soláthraíonn tócaifearól obair chomhordaithe ar an gcóras atáirgthe baineann.
Ina theannta sin, tá airíonna an-úsáideach mar ológa mar gheall ar shubstaintí úsáideacha eile a bheith iontu - saponins, a thugann éifeacht tonic ar an gcomhlacht agus an próiseas díleá a fheabhsú.
Níl cosc ar ológa le meáchain caillteanas, aithníonn go leor saineolaithe a dtáirgí aiste bia. Cé go bhféadfadh cuid de luach fuinnimh na torthaí a bheith náire - cuirfidh céad gram de ológa a ithe 115 calories isteach sa chorp. Níor chóir imní ort, áfach, toisc go bhfuil na caora arda
Mar sin féin, ní hamháin go bhfuil ológa ach airíonna úsáideacha, ach freisin frithshuímh. Níor chóir daoine a bhfuil mí-úsáid ag cólecystitis orthu - athlasadh an fheoillinn. Mar sin féin, níor dhearna líon beag olóige díobháil do dhuine ar bith. Dála an scéil, nach bhfuil gach ológa chomh úsáideach. Déileálfar leis an gcuid is mó díobh le ceimiceáin. Dá bhrí sin, más mian leat ológa dubh a cheannach, déan cinnte nach bhfuil glúcón iarainn ann (E579).