Laghdaigh cuid mhaith de na sibhialtachtaí daonna talmhaíochta is sine línte ní amháin mar bharra teicniúil chun amhábhair a tháirgeadh chun snátha a tháirgeadh, ach freisin don síol lín as a ndéantar plúr lín (chomh maith le ola flaxseed agus roinnt substaintí eile le haghaidh táirgeadh cógaisíochta). Is é an leas a bhaineann le plúr flax ná go bhfuil comhdhéanamh saibhir ag an táirge nádúrtha seo a thugann airíonna leighis é.
Molann cothaitheoirí an táirge miracle seo a úsáid go córasach chun cócaireacht a dhéanamh ar miasa éagsúla.
Sochar agus dochar do plúr lín
Má labhairt linn faoi úsáid na plúr lín, ba chóir dúinn aird a thabhairt ar a chomhdhéanamh den chéad uair.
Tá próitéiní glasraí agus snáithíní, aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe, aigéad fólach, vitimíní (grúpaí A, B, agus E, D agus H), frithocsaídeoirí agus riandúile (comhdhúile potaisiam, maignéisiam , cailciam, iarann, fosfar, since) i bplúr flax. . Tá plúr flax i gcomhdhéanamh, go suntasach, buntáisteach ó phlúr ó ghránaigh eile, a úsáideann daoine go traidisiúnta, go hiondúil i gcorp an duine.
Dá bhrí sin, is féidir linn plúr flax a mheas ar a laghad, táirge nádúrtha de luach ard bitheolaíoch a bhfuil airíonna cothaitheacha agus cothaitheacha uathúla. Is é an t-ábhar calorie atá ag plúr lín ná 270 kcal in aghaidh an 100 g de tháirge.
Mar gheall ar easpa saillte beagnach iomlán i plúr flaxseed, tá an táirge caomhnaithe go maith ar feadh go leor ama.
Feidhm na plúr lín
Moltar plúr flax a úsáid sa chócaireacht sa chaighdeán céanna le plúr de ghránaigh eile. Tá an-chuimsitheach san áireamh i ngnáthchlár na miasa leis an táirge seo (seachas plúr de ghránaigh eile nó i bhfoirm breiseáin) le coinníoll agus feidhmiú na gcóras go léir
Ar dtús báire, an úsáid a bhaint as plúr lín is fearr le hobair an chonair díleá. Fiú sa táirge seo tá go leor substaintí greamaitheacha a d'fhéadfadh a bheith ina mucus, rud a thugann éifeacht bog, soitheach, laxative agus leighis. Lignans, atá i plúr lín, cosc a chur ar thús agus forbairt fadhbanna ailse.
Contraindications de plúr lín
Tá a fhios go bhfuil pytoestrogens sa plúr lín, a bhféadfadh éifeacht tairbheach a bheith acu ar an gcomhlacht baineann. Is cúis leis an imthosca céanna go loighciúil gur chóir go mbeadh tomhaltas plúr loinge ag fir teoranta agus réasúnta cothrom, in ainneoin láithreacht since, atá úsáideach le haghaidh faireoga fir.