Tá galair ann ina bhfuil sé riachtanach athbhreithniú a dhéanamh ar do aiste bia gnáthúil agus ní féidir táirgí contúirteacha a eisiamh uaidh. Tá sé tábhachtach a fhios agat nach féidir leat a ithe le diaibéiteas , toisc nach gcomhlíonann tú na srianta, is féidir leis an ngalar a dhíspreagadh agus go bhféadfadh sé bás bás a chur air.
Cad iad na bianna nach féidir a ithe le diaibéiteas?
- Torthaí . Sa chatagóir seo de tháirgí tá poist ar chóir iad a eisiamh go hiomlán, ach tá torthaí a cheadaítear le tomhaltas i gcainníochtaí beaga. Tuigfimid cén cineál torthaí nach féidir a ithe le diaibéiteas, fíonchaora, dátaí, bananaí, sútha talún agus figs. Tá na torthaí seo ag spreagadh léim sa ghlúcós fola. Ceadaítear na hainmneacha torthaí atá fágtha a ithe, ach amháin i gcainníochtaí beaga. Ní mór súnna siopa milis a eisiamh freisin.
- Glasraí . Tá sé toirmiscthe bia a ithe a bhfuil go leor carbaihiodráití agus stáirse ann, toisc go n-ardóidh sé an t-innéacs glycemic. Tuigfimid nach n-itheann duine ó ghlasraí atá tinn le diaibéiteas, agus mar sin, ar an gcéad dul síos, is é seo prátaí, a bhfuil cosc dian aige do dhaoine a bhfuil an dara galar acu. Níor chóir duit arbhar a ithe.
- Milseáin . I measc na dtáirgí sin tá carbaihiodráití simplí, atá contúirteach do dhaoine a bhfuil an galar seo orthu. Tá táirgeoirí i gcónaí ag táirgeadh táirgí ina bhfuil milseoir. Is féidir milseáin den sórt sin a ithe, ach amháin i gcainníochtaí teoranta agus tar éis dul i gcomhairle le dochtúir. Mura bhfuil níos mó meáchain ag an othar, is féidir le beagán mil a ithe. Is fearr cosc a chur ar go leor seacláide le haghaidh diaibéiteas, ach ní bhaineann sé seo le seacláide dorcha nádúrtha, is féidir, ach níl sé i bhfad.
- Arán agus pastries . Ag caint faoi cad iad na táirgí nach féidir a chaitheamh le diaibéiteas, is fiú taosráin puff agus taos bácáilte a lua. I bia den sórt sin, tá go leor carbaihiodráití simplí, ar a dtugtar cosc orthu do dhaoine a bhfuil an chéad agus an dara céim acu. Is é an t-arán seagal an réiteach do diaibéiteas, chomh maith le bácáil ó bran.
Bianna eile nach féidir iad a chaitheamh le diaibéiteas:
- Breiseáin le miasa éagsúla, mar shampla, mustaird, anlainn ó iasc agus feoil, ológa glasa agus marinades.
- Bianna ró-sásta: sneaiceanna, craiceannáin, cabáiste géar, etc. Táirgí ispíní, toisc go bhfuil a lán sóidiam iontu.
- Pearl eorna agus rís bán scafa, chomh maith le gránaigh thirim.
- Bianna ina bhfuil saillte sáithithe.
- Tae go bhfuil teine, chomh maith le caiféin. Toirmisctear aon deochanna milis.