Tá cáise Mozzarella ar cheann de na cáiseanna is íogair agus is fearr leat, atá an-ilfheidhmeach freisin, agus tá sé oiriúnach le haghaidh pizza agus le go leor miasa eile. Ón alt seo, beidh tú ag foghlaim faoi ábhar calorie cáis mozzarella, agus faoi cibé an bhfuil sé sábháilte é a úsáid nuair a chailltear meáchan.
Calories i gcáis mozzarella
I gcomparáid le cineálacha eile cáis, tá cion calórach in áit íseal ag mozzarella de 280 kcal in aghaidh an 100 g. Is é próitéin 27.5 gram, 17.1 g saill agus 3.1 gram carbaihiodráití. Mar gheall ar an ábhar saille, atá níos ísle anseo ná i gcineálacha eile, is féidir cineálacha éadroma cáis a thabhairt ar an táirge seo.
Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat a ithe ar an ceann gach lá. Fós, 17 gram saille - is mór é seo do dhaoine a bhfuil galar orthu, mar sin is féidir leat mozzarella a úsáid, ach i gcainníochtaí teoranta - tá 2-3 slices in aghaidh an lae go leor. Is rogha iontach é seo le haghaidh bricfeasta agus sneaiceanna, chomh maith le snáiceanna glasraí a chuireann go maith leo, atá an-úsáideach freisin chun meáchan a chailleadh.
Airíonna úsáideacha cáis mozzarella
Is foinse iontach cothaithigh é Mozzarella, cosúil le gach táirge déiríochta: vitimíní PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 agus B12. Ina theannta sin, cuimsíonn an comhdhéanamh copar, iarann, seiléiniam, cailciam, maignéisiam, potaisiam , fosfar agus sóidiam. Buíochas le líon mór comhpháirteanna úsáideacha den sórt sin, tá cáis mozzarella úsáideach chun na fórsaí imdhíonachta agus an chórais néaróg a neartú.
Déanann méid mór vitimín B mozzarella táirge idéalach áilleachta a d'fhéadfadh feabhas a chur ar shláinte na gruaige, na craiceann agus na tairní. Thairis sin, cuidíonn mórán próitéin leis na spriocanna sin, agus cabhraíonn sé freisin na matáin a neartú, go háirithe i gcomhthreo le spóirt. Molann dochtúirí cáis a ithe le linn toirchis d'fhonn a ngnáth-fhorbairt inmheánach stáit agus sláintiúil an leanbh a choimeád.