Is breá linn go léir a itheann go maith agus blasta, níl an difríocht ach i gciachtaí agus i cé chomh mór is atá an grá do na béilí ar an bhfigiúr léirithe go radacach. Sa lá atá inniu beimid ag labhairt faoi oidis uilíocha dóibh siúd a chailleann meáchan. Is é sin, faoi na h-oidis a chuireann cáilíochtaí blas taitneamhach le chéile, agus an dearcadh mór ar ár meáchain caillteanas.
Is é an laige atá milseoga
Is milsithe an chuid is mó de na mná, ní féidir leat argóint leis an bhfíric seo. Agus mar sin, nuair a shuigh muid ar aiste bia, tagann muid ar na focail is uafásach "gan plúr agus milis." Mura rud é ina dhiaidh sin, is féidir go mbeadh ceist ann faoi aon díograis ó thús an aiste bia?
Ní bhíonn milseáin, i ndáiríre, chomh díobhálach mar a deirtear. Díobhálach i siúcra amháin scagtha (nó a raidhse), chomh maith leis an bhfíric go bhfaigheann ár gcomhlacht faoi thionchar carbaihiodráití agus saillte go héasca. Gan siúcra scagtha a áireamh, agus siúcra donn cána a chur ina háit, ní féidir leat a bheith ró-milis ar a laghad, ach ó am go ham ní féidir leat féin a chaitheamh. Mar sin, cúpla oidis úsáideach le haghaidh milseáin a chaitheamh.
Citrus Sorbet
Comhábhair:
- oráiste - 1 píosa;
- Mandairínis - 1 ríomhaire.
- líomóid - 1 píosa;
- siúcra donn - 1 ghloine;
- uisce - ½ cupán.
Ullmhúchán
Cócaimid an síoróip: meascann muid an géag ár dtorthaí le huisce agus siúcra, cuirimid ar an teas trí mheán agus cuirfidh sé le boil é. Tar éis - laghdaímid an tine ar a laghad, boil ar feadh 5 nóiméad.
Ó na torthaí déanfaimid sú as an sú agus é a mheascadh leis an sioróip fuaraithe. Chuir muid seo go léir sa chuisneoir ar feadh 5 uair an chloig, gach leath uair a chloig a thógfaimid agus a ghreamú le meascthóir.
Apple le cainéal, cáis teachín agus cnónna
Comhábhair:
- úlla - 3 píosa;
- Tá saille íseal le cáis teachín - 200 g;
- cainéal - 1 cnap;
- cnónna (aon) - 100 g.
Ullmhúchán
Mo úlla agus tirim, gearrtha amach an croí. Measctar cáis teachín le cainéal agus cnónna mionghearrtha. Líon poll i úlla le cáis teachín agus cuir é chuig an oigheann 30-40 nóiméad. Ba chóir go mbeadh úll réidh déanta ag an sú féin agus bíonn sé bog leis an dteagmháil.
Príomhchúrsaí
Ach ní itheann na milseoga go léir, mar sin leanúint ar aghaidh lenár dturas ar oidis le haghaidh miasa le haghaidh slimming.
Mar is eol duit, ag suí ar aiste bia, ní mór duit díriú ar tháirgí plandaí a oiread agus is féidir, agus ó phróitéin agus saill - chun iasc a thabhairt tosaíochta. Comhoiriúnach é!
Sailéad pasta agus tuinnín
Comhábhair:
- tuna stánaithe ina sú féin - 1 phota;
- pasta - 2 spéaclaí;
- piobar milis - 1 píosa;
- soilire (fréimhe) - 1pc.;
- piseanna glasa - ½ cupán;
- oinniúin - 1 ríomhaire.
- ola olóige - 2 spúnóg bhoird;
- sú líomóide - cúpla braon;
- thyme - ½ cíopa;
- salann, piobar dubh - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
Cócaigh an pasta, sruthlaigh sé le huisce, cuir é i mbabhla sailéad le tuinnín le forc. Gearrtar glasraí isteach i ciúbanna beaga agus cuirfear le pasta iad. Corraigh agus cócaigh an fheistis: meascán ola olóige, sú líomóid, thyme, salann agus piobar. Doirt an fheistis salad agus fónamh ar an mbord.