Is minic a úsáidtear an abairt seasmhach "géar mar líomóide" i dtuairim dhiúltach. Ach tá na torthaí féin, a bhfuil an blas cáiliúil géar-aigéadach orthu, áit onórach i gciseán bia a lán daoine. Baineann sé le comhoiriúnacht uathúil lemóin le táirgí eile. Is séasúrach iontach é seo le haghaidh anlainn agus cóirithe sailéad, comhábhar fíor-riachtanach i milseogra agus deochanna. Tugann sé bia agus solas don bhia, agus ní chuireann sé an t-ábhar calorie leis. Freagair an cheist, cé mhéad calories sa líomóid féin, tar éis athbhreithniú a dhéanamh ar a chomhdhéanamh. In ainneoin an blas géar, tá go leor de na carbaihiodráití sna torthaí - 35% den mhais iomlán, is é an chuid eile uisce agus snáithín cothaithe. An-bheag próitéine agus saille ann - 14% den mhais iomlán, is é sin, thart ar 1 ghram. Mar sin, cé mhéad calories atá i líomóid meánach meáchain? An-beag - 34 calories. Is táirge den scoth é seo dóibh siúd atá ag streachailt le ró-mheáchan . Agus tá a chuid maoine úsáideacha caomhnaithe beagnach go hiomlán i sú úr brú.
Cé mhéad calories atá i sú líomóid?
Tá cion calórach sú líomóide beagnach mar an gcéanna le líomóid féin. Agus nach bhfuil an comhdhéanamh ceimiceach i bhfad éagsúil. I sú, beagán níos lú carbaihiodráití, agus próitéiní agus saillte an oiread agus is i dtorthaí úra. Tá réimse iomlán vitimíní agus micrea-mhéidithe ann freisin:
- vitimín C;
- vitimíní A agus E;
- vitimíní ó ghrúpa B (1,2,5,6,9);
- vitimín PP;
- mianraí: since, fluairín, copar, mangainéis, bórón, cailciam , potaisiam, iarann;
- aigéid orgánacha agus substaintí úsáideacha eile.
Is é cion calórach sú líomóide ná 33 kcal / 100 g, tá sé beagnach comhionann le leibhéal luach cothaithe torthaí úra. Is féidir sú líomóid a chur go sábháilte le salainn, pastries, deochanna, a úsáidtear mar shéascadh le haghaidh feola agus éisc. Barrachas calories nach gcuireann sé leis na miasa.