Is táirge míochaine uathúil é meascán de mil agus perga a bhfuil tóir orthu ní hamháin i leigheas tíre, mar a mhol go leor dochtúirí freisin go n-úsáideann othair é go rialta freisin. Mar gheall ar chomhdhéanamh saibhir an dá tháirgí, a thugann éifeacht uathúil.
Airíonna úsáideacha agus contraindications mil le perga
In ainneoin go bhfuil an táirge ard ar chalaraí, nuair a úsáidtear í i méideanna beaga, is féidir leat éifeacht theiripeach a fháil. Is fearr an pergus le mil a chur le chéile, ag féachaint ar chóimheas 1: 1.
Nach bhfuil mil agus perga úsáideach:
- Táirge iontach chun díolúine a neartú, agus go háirithe tá sé úsáideach sa tréimhse scaipeadh gníomhach víris.
- Áiríonn an comhdhéanamh go leor iarainn, mar sin moltar aird a thabhairt ar mil le daoine a bhfuil anemia orthu.
- Is é an tairbhe a bhaineann le mil agus perga an tionchar dearfach a bhíonn aige ar ghníomhaíocht an chórais cardashoithíoch.
- Bíonn tionchar fabhrach ar an táirge ar an néarchóras, rud a chuireann ar do chumas fáil réidh le insomnia agus le strus.
- I míochaine tíre úsáidtear é i gcóireáil galair áirithe gastrointestinal.
- Cuidíonn le fáil réidh le tuirse agus a fheabhsaíonn an bhia .
- Moltar do dhaoine a mbíonn brú fola ard acu go minic.
Maidir le contrárthachtaí, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil ailléirgin cumhachtach le mil, ní féidir leis an oiread sin an meascán seo a úsáid. Táirge toirmiscthe i gcainníochtaí móra. Ní féidir leat mil a ithe le daoine le diaibéiteas mellitus cineál 1.
Tá sé tábhachtach go n-aithneofaí, ní hamháin airíonna tairbheacha mil le Perga, ach freisin conas é a chur i gceart chun an éifeacht atá ag teastáil a fháil. Maidir le daoine fásta, níor chóir go mbeadh an dáileog níos mó ná 1 spúnóg sa lá, agus do leanaí faoi bhun 12 bliana d'aois, ba chóir leath a laghdú. Le iomarca meabhrach agus fhisiceach, is féidir leat an dáileog a mhéadú agus an táirge a úsáid san iarnóin agus sa tráthnóna.