Tar éis leanbh a bheith ag Anita, mheá sí níos mó ná céad cileagram. Le róthrom, throid sí ar feadh an tsaoil, agus anois tá an cheist seo níos measa fós. Ní chabhraigh na modhanna go léir, cé go raibh an t-amhránaí ag ól tae le haghaidh meáchain caillteanas, bhí baint acu leis an seomra aclaíochta, rinne acupuncture. Mar thoradh air sin, d'éirigh léi an toradh inmhianaithe a bhaint amach. Léireoidh an t-alt seo faoi aiste bia Anita Tsoi agus comhairle maidir le meáchan a chailleadh, a scaipeann sí sásta sa phreas, agallaimh agus cláir éagsúla.
Cén chaoi a chaill Anita Tsoy meáchan de 54 cileagram?
Baineadh amach an toradh ach amháin tar éis athrú radacach i ngach gnáthamh aiste bia, an phríomhphointe - aiste bia codánach: níl ach beagán, ach is minic.
Tar éis aiste bia áirithe a chur i bhfeidhm, bhí an meáchan caillteanas iontach. Tugtar "dosaen órga" ar mhodh an amhránaí: déantar an aiste bia a dhearadh ar feadh deich lá. Tar éis an aiste bia seo, chaill Anita Tsoi meáchan agus tharraing sé suas an comhlacht, rud a rinne a figiúr caol agus oiriúnach.
Roghchlár aiste bia samplach:
- Lá amháin: tá peirsil, cucumbers agus iógart measctha agus talamh i cumascóir. Tá sé roinnte ina sé chuid agus úsáidtear é i rith an lae, níl aon rud eile ann.
- Lá dhá, trí agus ceithre: tosaíonn sé le gnáth-uisce le sú líomóide úr, ansin is féidir leat grapefruit a ithe, nuair a théann an uair an chloig - próitéin uibheacha amháin. Déantar cúig phróitéiní san iomlán a ithe gach lá, ag athrú le grapefruit.
- Lá a cúig: níl cead ach salad cucumbers agus uibheacha ar fud an lae.
- Lá sé: beets úra, min-choirce , uibhe amháin, cairéid úr, piorra, citris, iógart.
- Seachtú lá: próitéin. Oatmeal, citris (do bhlas), úll, sicín bruite nó turcaí thart ar 150 gram, torthaí (seachas banana agus fíonchaora), don dinnéar - 150 gram de chód (gan friochadh).
- Tá lá ocht comhionann leis an gcúigiú lá.
- Lá naoi: ruán + cairéid grátáilte, athraíonn cucumbers thart ar 200 gram ar feadh an lae.
- Lá 10: omelet ó uibheacha, úll, lón - trosc agus glasraí, sa phrátaí tráthnóna i éide.
Is deacair an roghchlár seo a choinneáil, ach is rún éifeachtach é ó Anita Tsoy maidir le meáchan a chailleadh.
Ina theannta sin, ní mór duit bogadh, reáchtáil ar maidin nó téigh go dtí an seomra aclaíochta i gcónaí. Anita Tsoy, nuair a fhreagair sé an cheist: "Conas meáchan a chailleadh?" A deir cinnte nach chóir duit a ithe tar éis a sé a chlog sa tráthnóna. Chomh maith leis sin, tá sé riachtanach a chur san áireamh nach gcuireann an comhlacht cuid de tháirgí in úsáid nuair a bhíonn siad á dtógáil ag an am céanna.