Tá gá le glanadh i dhá chás. Is é an chéad cheann ná a chinntiú go bhfuil an glanadh cothaithe ina dhiaidh sin níos éifeachtaí. Ag fáil réidh le táirgí lobhadh, a thaisceadh sa intestine, le linn an aiste bia , beidh ár gcorp in ann déileáil go heisiach le meáchain caillteanas agus le scoilt saill.
Is é an dara cás malaise follasach ar an orgánach atá ag maolú ar "salachar". Má tá tú in úsáid beagnach le do chorp, gorm agus gruaig, fadhbanna le stól, tuirse agus easpa neart, ansin caithfidh tú go práinneach fáil réidh le meáchan. Cuirimid dhá bhealach éifeachtach duit ar conas an comhlacht a ghlanadh roimh aiste bia agus sula dtéann tú chun stíl mhaireachtála shláintiúil.
Glanadh dhá lá
Is é an chéad bhealach, conas an intestine a ghlanadh roimh réim bia - ní hamháin go bhfuil sé úsáideach ach chomh maith le meascán de tháirgí "glanadh".
Ní mór dúinn:
- Rísíní - 300 g;
- aibreoga triomaithe - 300 g;
- prúnaí - 300 g;
- féar senna - 1 phacáiste;
- sioróip brier - 1 vial.
Ba cheart torthaí triomaithe a chur trí grinder feola, measctha le féar agus síoróip. Caithfear an meascán seo a ithe gach maidin ar bholg folamh, nó ar an oíche roimh dul chun a chodladh, agus ansin déanfaidh an aiste bia a ghlanann comhlacht tocsainí a éifeacht ar maidin.
Feidhmíonn an gníomhaire mar laxative den scoth. Níor chóir é a úsáid níos faide ná dhá lá.
Aiste bia le haghaidh glanadh
Déanfar aiste bia seachtainiúil a ghlanadh.
Ní mór dúinn:
- rís donn - 180 g táirge tirim in aghaidh an lae;
- brat glasraí - gan srianta;
- Torthaí triomaithe - 100 g / lá;
- glasraí - 400 g / lá;
- uisce mianraí fós - gan teorainn;
- teas luibhe - gan srianta.
Is é seo aiste bia a ghlanann ae na tocsainí. Is orgán scagtha é an t-ae, oibríonn sé gan bhriseadh agus cosnaíonn sé an comhlacht ó gach cineál poisons - alcól, antaibheathaigh, nicotín, agus bianna friochta sailleacha.
Is é cuspóir an aiste bia seo an ae agus na boilg a ghlanadh. Ní raibh buíochas le deireadh a chur le tocsainí, slapaí, ní dhéantar táirgí lobhadh díorthaithe ón gcorp, tá an deis agat fáil réidh le cellulite, ós rud é
Le haghaidh aiste bia, ní mór duit brat glasraí a ullmhú, inar féidir leat mion-choirce beagáin a chur leis. Caithfear glasraí a líonadh le im olóige nó peanut, nó fínéagar leann úll, ach ní salann. Idir béilí caithfidh tú tae agus uisce mianraí a ól i gcainníochtaí móra, mar a chabhraíonn an leacht chun táirgí lobhadh a bhaint.
Maidir le rís, ansin caithfear a bheith sáithithe in uisce don oíche, ar shlí eile caithfidh tú an-fhada chun é a chócaireacht. Ní féidir rís a salann nó a athshuíomh le hola.
Tá tréimhse an aiste bia ó 6 go 9 lá.