Is é an Dr. Mikhail Alekseevich Gavrilov dochtúir-síciteiripeoir, cothaitheoir agus údar modh uathúil chun meáchan a chailleadh. Is éard atá i gceist le cur chuige comhtháite maidir le fadhb meáchain caillteanais. Ní hamháin go n-athraíonn sé seo ar aiste bia, tá sé ag obair leat féin freisin le cabhair ó oiliúintí síceolaíochta éagsúla, chomh maith le cleachtadh coirp. Níl meáchain bia ag meáchan a chailleadh de réir Gavrilov, ní haiste bia é, is é an t-athrú ar an dearcadh ar domhan agus ar an saolré . Is é prionsabal an mhodhanna ná dul i ngleic leat féin, ach le saill. Thairis sin, caithfidh tú grá duit féin, gan fanacht leis an gcomhlacht na foirmeacha atá ag teastáil a fháil. Is féidir leat breis meáchain a chomhrac agus a ghlacann tú féin, do phearsantacht féin.
Modh meáchain a chailliúint an Dr Gavrilov - 3 chéim
1. Diagnóisic . Áirítear diagnóis fhisiceach agus síceolaíoch araon. Is éard atá sa chéad cheann tástáil fola, ultrafhuaime roinnt orgán inmheánacha (bladder gall, ae, duáin, croí), tomhas ar pharaiméadair comhlacht (anthropometry) agus anailís ar chomhdhéanamh an chomhlachta. Déantar é seo chun fadhbanna sláinte a sheachaint, agus próiseas meáchain caillteanais a eagrú i gceart, ó thaobh míochaine. Is gá an dara ceann chun cúis cileagram breise a chinneadh. Tar éis an tsaoil, de réir staitisticí, níl ach 10% de bhreis ar mheáchan mar gheall ar fhadhbanna fiseolaíocha, tá an 90% atá fágtha, ró-thromchúiseach. Ach tar éis an tsaoil, ní bhaineann an t-ocras leis an ocras, ach le hiarracht, rud a chuimsíonn ár mothúcháin nach bhfuil cónaí orthu, mianta nach gcomhlíonann siad. Agus gan tú féin a bhaint amach go mothúchánach agus go síceolaíoch, is féidir leat do sprioc a bhaint amach - a bheith caol agus sláintiúil.
2. Foirmiú iompair chuí ithe . Ie. athrú ar nósanna itheacháin (ar bhealach: don chuideachta, ó spreagadh agus borracht). Áirítear socrú sprioc - ba chóir an sprioc a fhoirmiú chomh soiléir agus is féidir, i do chuid focail, de dheasca dearfach (níor cheart go mbeadh aon cháithníní ann) agus an rud is tábhachtaí - braitheann sé.
Cloí le prionsabail an chothaithe réasúnach - ní chuireann modh Gavrilov le haghaidh meáchain caillteanas cosc ar úsáid táirgí áirithe agus ní ghlacann sé le haol , ar a mhalairt, ba cheart go mbeadh bia go minic - 4 uair sa lá ar a laghad, agus próitéiní, saillte agus carbaihiodráití ardchaighdeáin san áireamh.
Is réamhriachtanas é an t-ábhar calorie a áireamh, mar gheall ar ní féidir aon modh meáchain caillteanas, de réir an modh Gavrilov, nó aon cheann eile
Ag cothabháil dialann cothaithe - cabhróidh sé le hanailís a dhéanamh ar nósanna bia, agus beidh an pointe eile ag teacht ar deireadh thiar.
Ag cur réidh le andúile bia.
3. Sábháil an toradh . Ar an drochuair, is é MA Gavrilov an pointe is deacra sa mhodh meáchain a chailliúint, mar atá i modhanna eile agus eile. Tar éis an tsaoil, is cuma cé chomh iontach is é an modh, is cuma cé chomh speisialtóirí atá inniúil é, braitheann an toradh deiridh i gcónaí ar uacht agus ar mhian an othair, agus bíonn claonadh orthu an t-am a dhiúscairt.