Tá sé riachtanach go bhfuil an salann sa chorp, ar ndóigh, ach tá sé i go leor táirgí críochnaithe (arán, ispíní, etc.), mar thoradh ar tháirgí saillte mar thoradh ar iomarca iomarcach agus taiscí salainn, rud a chuireann le forbairt an fhiseairtheannas, an osteochondrosis agus na tinneas eile. D'fhonn dochar do chorp a dhiúltú, is féidir le roinnt táirgí nó spíosraí a bhfuil blas salainn acu a chur in ionad salainn agus go n-éireoidh siad na bachlóga blas céanna.
Ag smaoineamh ar cad atá le salann a athsholáthar, cuimhnigh ach na holaí glasraí. Le blas salainn a thabhairt do sailéad cabhróidh sé, mar shampla, ola gallchnó nó sesame.
Má tá mias á scaipeadh le pomegranate nó le sú líomóide, imíonn an gá le salann, mar go n-éireoidh na súnna seo leis na gabhdóirí blas atá inghlactha le blas salainn.
Bíonn blas bianna ag cur isteach ar bhia agus i dteagmháil léi. Má stopann tú táirgí podsalivat, ansin de réir a chéile beidh na horgáin dteagmhálacha ag foghlaim go mbraitheann siad éagsúlacht na blas blasach difriúil, agus is cosúil go mbeidh blas an-éagsúil leis an mbia atá uait.
Conas aiste bia a chur in ionad salann?
Nuair a bhíonn tú ag aiste bia, ní mór duit bianna salainn a eisiamh, ós rud é go n-íograíonn clóiríd sóidiam uisce agus go gcuireann sé cosc ort an iomarca meáchain a chailleadh agus do chorp a fheabhsú. Agus tú ag meáchan a chailliúint, is féidir leat go leor roghanna eile a fháil salainn, is minic iad seo a thriomú spicy agus luibheanna triomaithe.
Is féidir leat gairleog a úsáid - amh nó triomaithe seachas salainn. Tugann sé blas speisialta do bhia, nach gá le shisha, agus bíonn sé an-sásta leis an bhia.
Is féidir cala farraige triomaithe a chur in ionad ionaid salann - tugann sé blas salainn do na miasa. Má chuireann tú salann ar chala le salann, tairbheoidh sé táscairí cáilíochtúla, ós rud é go bhfuil go leor vitimíní ann de ghrúpa B, PP, A.
Ag smaoineamh ar cad eile is féidir leat salann a ionadú, cuimhnigh ar na luibheanna triomaithe - déanfaidh finéal nó soilire. Le aiste bia, tá an-tairbhe acu toisc go bhfuil siad frithocsaídeoirí nádúrtha.
Tugann blasú mórán blas ar leith ar miasa agus an gá atá le salann imithe. Mar ionad in ionad salainn, déan iarracht le húsáid a bhaint as síolta caraway nó uaisleáin, tá siad an-mhaith ag troid an ocrais. Is fearr le seiceálacha den sórt sin mar mhaolán agus coiméarán a sheachaint le haistí, gníomhaíonn siad secretion sú gastric, rud a mhéadaíonn an bhia.
Le aiste bia, is féidir leat anlann soy a úsáid freisin, ach cuir leis an mbia is gá duit - beagnach i dtiteann. Tugann blas speisialta maise ar na miasa agus tá sé comhcheangailte go hiomlán le glasraí agus iasc stuáilte.
Mura féidir leat a dhéanamh gan salann, bain úsáid as an analógach mara. Tá an salann seo níos úsáidí toisc go bhfuil iaidín agus microelements eile ann.