Is féidir go mbeadh an dinnéar ró-bhlasta an-bhlasta. Níl sé ach ar dtús, d'fhéadfadh sé a bheith cosúil nach féidir le rud éigin blasta a chóireáil gan feoil, táirgí déiríochta agus uibheacha. Seo thíos oidis suimiúla le haghaidh cócaireacht béal-uisce, miasa feola, agus is féidir go leor díobh a sheirbheáil ar an tábla Fhéile.
Cad atá le cócaireacht don dinnéar?
Níl sé deacair béile tapaidh a ullmhú gan delicacies. Ní cúis le fasting tú féinbhealaí súgartha a dhiúltú, de bharr na dtáirgí is féidir leat miasa spéisiúla a fháil, ní mór duit ach samhlaíocht a chur san áireamh agus triail a bhaint as beagán.
- Nuair a chuirtear toirmeasc ar fheoil, is gá bianna atá saibhir i bpróitéin glasraí a úsáid, mar shampla, beacáin. Tá cóireálacha bríomhar agus blasta le go leor beacáin agus prátaí stewed le champignons a dhéanann éagsúlacht breá ar an aiste bia.
- Is mór an táirge a bhíonn ag Pasta, ach beidh a lán iontas a fhoghlaim gur féidir é a bruite le cnónna. Is macánta le peanuts agus gallchnónna dinnéar sármhaithiúil, ar mhaith leo go leor.
- Is snáiceanna den scoth iad ceapairí, rud a chabhraíonn go minic. Ceapaire leapa i n-arán pita atá líonta le prátaí agus Greens - tá sé simplí, sásúil agus blasta.
- Is iad na gránaigh agus glasraí ná táirgí nach ndéanann tábla troscadh orthu. Tá leite le glasraí stewed úsáideach, inrochtana agus blasta.
- Ní mór go mbeadh gá le lucht leanúna pilaf leagan buan den íogair seo a ullmhú.
Buaicíní leacacha ó choscáin - oideas
Is mór an tuaslagán a thógann sé ó chaibidlí dóibh siúd a dhéantar meáchan a chailleadh, toisc nach bhfuil beagán calraí ann. Ní bhíonn bia mara, oinniúin agus spíosraí i gceist le mincemeat le haghaidh gearrtha, níl uibheacha ann. Chun a chinntiú nach dtiteann na táirgí ar leithligh le linn an fhoirmiú, ba chóir go gcuirfí feoil mionghearrtha le lámh fliuch.
Comhábhair:
- squid - 1 kg;
- oinniúin - 150 g;
- salann, piobar;
- ola;
- bruscáin aráin.
Ullmhúchán
- Déantar scuaiseanna a ghlanadh agus a ghearradh i bpíosaí agus, mar aon le oinniúin, déantar grinder feola a rith.
- An mais salainn, piobar agus measctha go maith mar thoradh air.
- Déan foirmíní gearrtha, cuir iad arán iad i bioráin agus cuir Fí in ola ar feadh thart ar 3 nóiméad ar gach taobh.
Prátaí zrazy prátaí le beacáin
Zrazy na prátaí le beacáin - mias delicious, lean chun dinnéar. Níl sé deacair criosanna a chócaireacht ar chor ar bith, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ach cleasanna amháin: ba chóir go mbeadh na prátaí maisithe géar, mar is gá an uisce go léir a dhraenáil. Ós rud é nach gcuirtear uibheacha isteach ar an uibheacha, ní mór ola a dhoirteadh, déanfaidh sé an mais a chomhdhlúthú. Déan foirm na táirgí a theastaíonn go tapa, go dtí nach bhfuil na prátaí maisithe reoite.
Comhábhair:
- prátaí - 600 g;
- oinniúin - 200 g;
- Champignons - 200 g;
- salann, piobar, blúiríní aráin.
Ullmhúchán
- Tá na prátaí bruite go dtí go réidh, uisce a dhraenáil, cuir 30 ml im agus mash.
- Tá muisiriúin le oinniúin friochta, saillte agus peppered.
- Déantar cácaí árasán a dhéanamh ó phrátaí maisithe, cuirfidh siad líonta orthu agus gabhann siad leis na h-imill, ag tabhairt na táirgí an cruth atá ag teastáil.
- Plátaí panning in breadcrumbs agus Fry ó dhá thaobh.
Ceapaire leapa i arán pita
Is féidir le dinnéar ardaithe a chócaráil i Hurry ag baint úsáide as lavash tanaí Airméinis. Sa chás seo, beidh an líonadh báistí - sna prátaí maisithe cuir oinniún, greens agus spíosraí rósta. San oideas, déantar ceapaire den sórt sin a sheirbheáil i bhfoirm fuar, nó is féidir leat an lavash a fhriochadh le hábhar friochta a líonadh, beidh sé sultmhar freisin.
Comhábhair:
- lavash tanaí - 1 ríomhaire.
- prátaí - 1 píosa;
- oinniún - 1 píosa;
- gairleog fiáin agus dill - 1 bunch;
- salann, piobar - le blas;
- ola.
Ullmhúchán
- Tá na prátaí bruite go dtí go réidh, déantar iad a thriomú, cuirtear oinniúin friochta leis.
- Déan na greens a chosc go díreach agus déan an meascán leis an gcuid eile de na comhábhair, cuir salann agus piobar leis.
- Tá arán Pita líonta agus fillte, ina rolla.
- Cuir an obair ar aghaidh le scannán agus é a ghlanadh sa chuisneoir.
- I leath uair an chloig, beidh dinnéar troscadh éadrom réidh.
Lean péara
Tá an t-suppéar le píopaí píopa ar fáil, blasta agus sásúil, toisc go bhfuil piseanna mar fhoinse iontach de phróitéin glasraí. Chun an próiseas cócaireachta a dhéanamh níos lú ama a thógáil, is féidir piseanna a thriomú san uisce don oíche, ansin é a dhraenáil, cuid de uisce úr a dhoirteadh agus piseanna a fhiuchadh ann 40 nóiméad. Mura bhfuil aon chumascóir ann, ba chóir an t-am le haghaidh fiuchphointe a mhéadú ionas go dtiocfaidh an táirge le stát puree.
Comhábhair:
- piseanna tirim mionghearrtha - 500 g;
- oinniún - 100 g;
- dill - 1 bunch;
- gairleog - 2 clóibh;
- salann, piobar, paprika - chun blas a chur air.
Ullmhúchán
- Brúite agus friochta na oinniúin.
- Tá piseanna cócaireachta maisithe, cuir oinniún rósta, salann, spíosraí, glasaigh.
- Tá súgradh croí réidh!
- Freastal ar na prátaí maisithe ar bhord le gairleog, slices sliced.
Sailéad le haghaidh dinnéar
Is féidir saladán breac leanbh a chócaráil i nóiméid, go háirithe má tá na comhábhair go léir bruite roimh ré. Beidh an mhias níos spicy má úsáideann tú olóige in áit an ola lus na gréine is gnách. Chomh maith leis an finéalán glas sa sailéad, is féidir leat peirsil agus cilantro a chur le blas.
Comhábhair:
- prátaí bruite i éide - 500 g;
- cairéid i gCóiré - 250 g;
- piseanna glasa stánaithe - 100 g;
- dill - leath-punt;
- cnoic gairleog - 2 ríomhaire.
- salann, ola.
Ullmhúchán
- Glantar prátaí agus gearrtha iad i gciúbanna, cuir cairéid, piseanna agus corraigh iad.
- Le haghaidh a líonadh, a chop dill, pas a fháil tríd an preas gairleog, cuir salann, 80 ml d'ola agus corraigh.
- Doirt sailéad feistis agus freastal ar an dinnéar go tapa chun an tábla.
Dinnéar le pasta
Nuair nach bhfuil a fhios agat cén mhias ar iasacht chun cócaireacht a dhéanamh don dinnéar, cócaigh pasta le cnónna. Ní hé seo an meascán is gnách de tháirgí, ach tá an toradh níos mó ná gach ionchas. Téann an bia le feiceáil agus an-aoibhneas. Déanfaidh lucht leanúna na hIodlainne Seoirseach luí cinnte, toisc go gcuireann siad cnónna agus greens le chéile le comhábhair eile.
Comhábhair:
- pasta - 400 g;
- peanuts sastaithe róstáilte - 100 g;
- gallchnónna - 150 g;
- peirsil - 1 bunch;
- gairleog - 1 clove;
- ola glasraí - 6 tbsp. spúnóga;
- salann, piobar.
Ullmhúchán
- Tá an pasta bruite go dtí go réidh, tá an t-uisce draenáilte.
- I mbabhla de chumascóir cuir cnónna, greens, gairleog agus go léir rub sé le bruscar.
- Pasta poured with oil, cuir an meascán ullmhaithe agus 5 nóiméad teas suas, agus ina dhiaidh sin tá an t-uachtar suíochán réidh!
Pilaf leanbh simplí
Faightear dinnéar gleoite delicúil má chócaíonn tú rís le glasraí , is é an rud céanna é, ach gan feoil a úsáid. Is í áilleacht an mhias seo go n-ullmhaítear go han-tapa agus go simplí. Chomh maith leis na táirgí seo sa pilaf is féidir leat beacáin úra nó reoite a chur leis, beidh sé sobhlasta!
Comhábhair:
- rís - 1 gloine;
- Piobar dearg agus buí na Bulgáire - 1 ríomhaire.
- cairéid - 1 píosa;
- bolgán - 1 píosa;
- an soy sauce - 3 tbsp. spúnóga;
- tabasco anlann - 2 tbsp. spúnóga;
- salann, spíosraí.
Ullmhúchán
- Rís cócaireacht go dtí go leath cooked.
- Shóraigh na cairéid le mugaí, déan na hionóga a ghearradh go mín, piobar a ghearradh i gciúbanna.
- Glasraí Fry, scaipeadh an rís, doirt an soy sauce agus Tabasco, salann, cuir spíosraí, cuir 100 ml d'uisce agus stew ar feadh 15 nóiméad.
- Suipeáil go tapa, bríomhar, blaiseadh an mhias le luibheanna.
Dinnéar tapa i Hurry sa multivark
Tá dinnéar troscáin a ullmhú i mórbhreathnaí éasca agus gan aon fhadhbanna faoi chumhacht gach duine. Is iomaí duine a bhraitheann prátaí stuaithe , agus má dhéanann tú é i multivarque le beacáin, ansin scaoilfear mias iomlán agus sásúil. In ionad champignons, is féidir leat aon bheacáin eile a úsáid, i ngach cás beidh sé suimiúil agus blasta ar a bhealach féin.
Comhábhair:
- prátaí - 1 kg;
- oinniúin - 2 phíosa;
- Champignons - 500 g;
- ola - 3 tbsp. spúnóga;
- salann, spíosraí.
Ullmhúchán
- Sa multivarke leag an modh "Bácáil", scaipeann an oinniún chopped, cuir ola, cuir beacáin chopáilte agus cuir Fry ar feadh 15 nóiméad.
- Scaipeadh siad na prátaí a gearradh i slisní.
- Doirt in uisce ionas nach gclúdaíonn sé ach na táirgí, agus sa mhodh "Quenching", dinnéar troscadh a ullmhú ar feadh 1 uair an chloig.