Diteiteiripe

Is aiste bia teiripeach é teiripe aiste bia, nó, i bhfocail eile, an fonn an galar a conquer le cabhair ó athruithe ar an aiste bia. Úsáidtear an modh seo go gníomhach sa leigheas oifigiúil agus féinchóireáil agus léiríonn gach uair torthaí cóir mhaith. Mar shampla, is é an teiripe aiste bia do diaibéiteas an t-aon bhealach a bhaineann le gnáth-shaol, toisc go ndéanfaidh duine a bhfuil galar den sórt sin mí-úsáid as siúcra agus milis, beidh fadhbanna sláinte tromchúiseacha mar thoradh air sin.

Tá prionsabail aiste bia i gcónaí mar an gcéanna do gach galar. Is cuma cén t-aiste bia atá forordaithe, beidh sé i gcónaí orthu, toisc go bhfuil siad mar bhonn teiripe aiste bia. Féadann a sárú difear mór a dhéanamh ar an éifeacht, dá bhrí sin, ní mór monatóireacht a dhéanamh ar a n-fhorghníomhú go soiléir.

1. Ba chóir go n-oirfeadh aiste bia calorie costais fuinnimh an chomhlachta. Mura bhfuil go leor calories ann, cuirfidh sé spreagadh, bac, drochshláinte, agus má tá an iomarca, ansin méadú inmhianaithe i meáchan.
2. Ba cheart go mbeadh an bia go rialta, b'fhearr ag an am céanna, agus, ach amháin, go hidéalach, 5-6 huaire sa lá i gcodanna beaga.
3. Ba cheart aon aiste bia a chothromú i dtéarmaí cothaithigh, toisc go bhféadfadh teip ar chóras inmheánach tromchúiseach a bheith ann.
4. Ní mór duit a ithe gan an tromchúis sa bholg, ach le tuiscint bheag de shaothrú amháin.
5. Ba chóir go mbeadh an bia éagsúil agus taitneamhach don othar, nó ar shlí eile tá laghdú ar an appetite agus ar an meáchain caillteanas.
6. Ba chóir go mbeadh cócaireacht ceart - mar shampla, gaile; ligeann an modh seo duit gach vitimín a shábháil.

Ní bheidh teiripe aiste bia le haghaidh galair an ae, na duáin agus na n-orgán eile difriúil ach i liostaí de tháirgí ceadaithe agus toirmiscthe, agus tá na rialacha sin seasmhach d'aon fheidhm iomlán teiripe aiste bia chun críocha teiripeacha. Ina theannta sin, cinnteoidh dochtúir a fhorordóidh aiste bia aird ar ghalair bhreise, ar bhia, ar réimeas an lae. Bíonn tionchar aige seo ar cad ba cheart aiste bia teiripeach a bheith ann.

Is é teiripe aiste bia le haghaidh otracht a bhíonn i bhfad óna chéile. Más rud é go gclúdódh an chuid eile den aiste bia go hiomlán costais fuinnimh, ansin sa chás seo, ba cheart an t-iontógáil calóra a laghdú, toisc nach féidir leis an gcomhlacht tús a chur leis na cúlchistí saill a carntar roimhe seo a ithe. Ina theannta sin, ní mór go gcaithfí a leithéid de aiste bia a chomhcheangal le spórt nó le soghluaisteacht mhéadaithe (ag brath ar an méid otracht).