Tá mná an Iarthair ag fulaingt níos mó, más rud é nach bhfuil murtall ann, ansin tá níos mó ná meáchan coirp ann. Níor chóir an chúis a lorg i ndúthracht na dtáirgeoirí bia, sna lipéid ar an lámh, ar an easpa ama le haghaidh dinnéar gnáth, le scaipeadh bia mear. Ní mór dúinn a admháil go n-itheann muid go leor, i bhfad níos mó ná mar a theastaíonn ar ár gcomhlacht, agus fiú níos mó ná mar a chaitheann muid i rith an lae. Stíl mhaireachtála compordach agus slándáil bia iomlán.
San Áise, tá an cultúr bia níos fearr ná san iarthar. Ní ghlactar leis go deifir, agus bíonn bia (daoine fós ag cuimhneamh ar na blianta ocras ar rís) ídithe go measartha agus go mall, an dea-cháil, a chuirtear chun cinn ag bataí. Tá sé i bhfad níos deacra bean sa tSeapáinis nó bean na Síne a fheiceáil ná bean Béarla nó bean Gearmánach a bhfuil breis sainchláir air innéacs mais an chomhlachta. Dá réir sin, an t-ardú le déanaí i nithe bia crua na Síne.
Buntáistí agus Coistí
Agus tú ag roghnú aiste bia Síneach, ullmhaigh tú le haghaidh roghchlár saor in aisce salann. Thairis sin, ní cheadaítear duit ní hamháin salann, ach freisin spíosraí, salainn, siúcra a chur le gach miasa. Toirmisctear feoil agus pickles deataithe freisin, chomh maith le sneaiceanna le blas géar, blasta.
Is cinnte seo móide an aiste bia Síneach. Tar éis dó salann a scaoileadh féin, tá tú ag tosú ag punt a chailleadh - ní lig tú saille ach uisce ó éidéime, ach ní dhéanann an dara ceann tú níos tarraingtí freisin.
Tá roinnt roghanna ann don chóras seo chun meáchan a chailleadh. Cuirimid aiste bia Síneach ar fáil duit ar feadh 7 lá, cé go bhfuil sé dian, ach is féidir leat cailliúint go tapa ó 5 kg.
Leis an aiste bia Síneach ar feadh seachtaine, laghdaíonn tú an leibhéal colaistéaróil agus siúcra, feabhas a chur ar dhíleá agus riocht craiceann (a bhfuil baint aige le chéile), glan do chorp tocsainí contúirteacha, fréamhacha saor in aisce, a bhuíochas le tomhaltas gníomhach tae glas.
Ach cuimhnigh, is é míbhuntáiste ár n-aiste bia nach bhfreastalaíonn sé do mhná torracha agus lactating, chomh maith le daoine le fadhbanna ar bith de orgáin díleácha, duáin agus croí.
Roghchlár
Aiste bia na Síne, cé nach bhfuil rís, ach fós gan an táirge seo ní dhéanfaidh bia. Dá bhrí sin, faigh chopsticks na Síne agus an t-am a shíneann tú - tá sé seo an-éifeachtach.
Bricfeasta (diana, ach cothaithe):
- caife;
- caife agus toast;
- gloine bainne;
- cupán tae glas;
- cairéid grátáilte amh, séasúrach le sú líomóide;
- caife;
- tae luibhe.
Lunches :
- uibheacha bog-bruite, sailéad cabáiste, 1 trátaí;
- iasc bácáilte le rís bruite;
- omelet, sailéad ó chairéid bruite;
- úlla, rís bruite, tostáilte go héadrom in ola olóige;
- iasc bácáilte, sú trátaí;
- filléad sicín bruite agus glasraí stewed;
- feoil thrua, salainn, salad cabáiste.
Dinnéar :
- rís le úlla glasa braite;
- 2 uibheacha crua-bhruite, cairéid chara amh;
- iasc bácáilte le garnish cabáiste;
- mairteola baked le garnish glasraí;
- ag freastal ar thorthaí;
- mairteoil bruite, gloine de kefir;
- stiac bradán friochta, sailéad cabáiste.
I measc na béilí, ba chóir duit cinnte an oiread tae leachtach agus glas a oiread agus is féidir.