Revitonics - cad é agus conas na cleachtaí a dhéanamh i gceart?

Chun breathnú úr agus óg, ní mór duit stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, ach freisin chun do matáin a thraenáil. Is treoir uathúil é Revitonics chun matáin an duine agus an muineál a fhorbairt. Le cleachtadh rialta, is féidir leat cosc ​​wrinkles a chosc agus a laghdú go tapa.

Cad é an revisionist?

Tugtar revitonics ar a dtugtar casta cleachtaí agus ionramhálacha a bhfuil sé mar aidhm acu na cúiseanna a bhaineann le dul in aois agus ag éirí níos measa ar riocht an chraicinn a dhíothú. Is é Natalia Osminina, a bhunaitheoir, a bhí i mbun athshlánú matáin aghaidhe le blianta fada. Tá modh an reviton bunaithe ar eolas faoi bithdhidréalta, biomechanics, meicnic theoiriciúil agus mar sin de. Tá an cleachtas bunaithe ar phrionsabal an teannas agus an scíthe muscle a choigeartú.

Tá buntáistí den sórt sin ag Revitonika:

1. Cuireann craiceann saggy géarú chun cinn.
2. Tacaíonn ton muscle, faoiseamh spasms agus teannas.
3. Cuidíonn leis an ubhchruthach aghaidh a athbhunú, an cnámharlach matáin a athchruthú agus líon na roic atá ann cheana a laghdú.
4. Éalóidh sé faoi na súile.

Revitonics - na príomhchleachtanna

Éilíonn Osminina gur féidir dul i mbun an chórais a mhol sí ag aois ar bith agus is fearr tús a chur ó aois óg. Déanann an coimpléasc iomlán cleachtaí an córas an athshuíteoraigh a dháileadh i dhá chineál:

1. Aclaíochta folúis . Le haghaidh oiliúna, úsáidtear prócaí bhfolús de mhéideanna difriúla. Cabhraíonn siad le ton muscle a mhéadú, scaipeadh fola a fheabhsú agus sintéis collagen agus elastin a normalú.
2. Aclaíocht dealbhta . Ciallaíonn muid anseo na gnáthchleachtaí atá dírithe ar na matáin a oibriú.

Revitonics don chúl

Tá go leor daoine ag fulaingt ó phian sa chúlra agus i bhformhór na gcásanna, is é an locht go léir an postas mícheart. Bíonn revitonics le haghaidh na matáin chúl, spine agus ghualainn le cur i bhfeidhm an chleachtais Buan Gníomhacha:

1. Seas mar sin go bhfuil do chosa díreach faoi do ghualainn. Déantar an coccyx a dhíriú síos, brú beagán na masa agus déantar an téacs a dhúnadh. Ní mór don chomhlacht líne dhíreach a bheith ann.
2. Le linn an fheidhmiú ar fad, ní mór duit do choróin a shíneadh suas agus an cófra a oscailt. Sa phost seo, is féidir leat a bheith 1-5 nóiméad. Léiríonn Revitonika gur féidir leat "Seasamh Gníomhach" a dhéanamh, ní hamháin sa bhaile, ach, mar shampla, sa mheitreo.

Revitonics don mhuineál

Tá cleachtaí le haghaidh an chuid seo den chomhlacht i bhformhór na gcásanna dírithe ar spásanna a bhaint as an muscle trapezius. Tá sé seo mar gheall ar an meathlú go bhfuil an teannas sa réimse seo ag meathlú ar an soláthar fola ar an duine, ar fhoirmiú sciatháin agus osteochondrosis ceirbheacsach. Tugann an "Fráma" Cleachtais, a dhéantar de réir na scéime seo a leanas, le fios:

1. Ardaigh do chuid arm os cionn do cheann, iad a lúbadh ag na codaill agus iad a fhilleadh go trasghearrtha chun fráma a dhéanamh.
2. Tús a shíneadh suas, ag síneadh an spine, agus ansin, titeann do cheann síos, ach ba chóir don chomhlacht leanúint ar aghaidh ag iarraidh dul suas. Fanacht sa phost seo ar feadh thart ar 30 soicind.
3. Cuir lámh amháin os cionn an chíche, agus an ceann eile faoin smig. Síne do mhuineál, ag síneadh do na matáin. Athraigh lámha. Déan gach ceann ar feadh 30 soicind.

Revitonics - cleachtaí ar sorcóir

Is féidir le hoiriúnú simplí éifeachtacht an oiliúna a fheabhsú, an pian sa chúl a mhaolú, an staidiúir a fheabhsú agus an choim a laghdú. Is féidir revitoniki rolla réidh a chur in úsáid nó is furasta é a dhéanamh duit féin. Cuir bioráin rollta nó bata adhmaid eile ar an tuáille agus cuir an sorcóir daingean ar ais, ag nascadh le bannaí nó snáitheanna leaisteacha. Ba cheart go mbeadh 10 cm ar a laghad ag trastomhas an phláta. Tá na cleachtaí don staidiúir difriúil le haghaidh staidiúir an sorcóra, ach is é an teicníc seo a leanas:

1. Suigh ar an urlár agus cuir an sorcóir díreach taobh thiar de na masa. Cuir síos ar do chúl agus seiceáil go bhfuil an gléas faoi navel.
2. Leathnaíonn na cosa ar aghaidh, iad a choinneáil ar leithead na guaillí, agus déanann siad na sleamhnáin a nascadh.
3. Tarraingíonn lámh suas leis na palms síos, ag nascadh na méara beag. Fan sa phost seo ar feadh 5 nóiméad.
4. Tar éis sin, cas ar do thaobh agus ar an taobh agus ansin a fháil suas, ag seachaint gluaiseachtaí tobann.

Revitonics - cleachtaí don duine

Dearadh an córas uathúil ionas go bhféadfadh gach duine é a athchruthú ina gcuid féin sa bhaile. Tá revitonics don duine bunaithe ar roinnt rialacha:

1. Tionchar ar na matáin sa hypertonus, ní gá duit níos mó ná leath nóiméad.
2. D'fhonn an muscle a thabhairt ar ais chuig a riocht gnáth, déantar síneadh, agus ní mór é seo a dhéanamh go mall agus go réidh.
3. Tosaigh oiliúint le hullmhú na matáin le haghaidh éifeachtaí níos láidre. Chun na críche seo, is féidir leat na matáin a shíneadh sa treo lena chéile nó i dtreonna difriúla. Coinnigh iad sa phost seo go dtí go mbíonn imoibriú suaimhneach ann.
4. Chun an muscle a dhéanamh i dtaithí ar phost nua, úsáideann an reviton socrú a bhaineann le srianadh matáin statach sa phost roghnaithe ar feadh 3-5 sec.

Revitonics do na súile

Tá fadhbanna coitianta ag dul faoi bhrón faoi na súile, agus is féidir iad a dhíchur trí úsáid a bhaint as casta simplí. Ar dtús is gá duit do aghaidh a ghlanadh agus suí ar chathaoir, ag díriú do chúl. Tairgeann sé reviton do chleachtaí súl le haghaidh féin-chomhlíonadh:

1. Chun na matáin a théamh, do shúile a oscailt agus a dhúnadh. Téigh isteach trí do shrón, ag tarraingt do cheeks, agus ligean d'aer amach trína n-imdhíonadh.
2. Chun an chéad chleachtadh a dhéanamh ar an scrúdaitheoir, fill na méara innéacs le áirse agus cuir iad in aice leis na cnámha malar. Dún céim ar chéim do shúile ar feadh 5-10 soicind, ag méadú teannas.
3. Meánmhéara a chur ar choirnéil istigh na súl agus tosaíonn sé go minic.
4. Rollaigh do uillinn ar do ghlúine, do lámha a oscailt agus d'aghaidh a dhéanamh ag leibhéal na súl. Coinnigh ar feadh cúpla soicind, agus ansin, cuir do lámha agus déan an teagmháil a athrá, ag bogadh i dtreo do temples.

Revitonics - folds nasolabial

Cuidíonn cleachtaí simplí le fillteáin nasolabial a laghdú, an teorainn ghránna nasolabial a bhaint, coinnigh seasamh ard na mbreithíní agus déan an craiceann sagging a dhianú. Áirítear cleachtaí den chineál seo a leanas:

1. Cuir na méara innéacsaithe agus an mhéara lár fillte le chéile in aice le sciatháin na srón, os cionn na méaróg.
2. Is éard atá i liopaí uibheacha leathnaithe. Ar ocht gcuntas, oscail do bhéal níos mó, agus an oval á choinneáil. Brúigh do mhéara i gcoinne na méaróg.

Lipitónics Lipwave

Chun bheith ina úinéir ar liopaí plump, aontaíonn go leor mná instealltaí, ach ní hé seo an t-aon réiteach, ionas gur féidir leat cleachtaí speisialta a dhéanamh. Déanfaidh gleacaíocht na n-athbheochan ar an duine na liopaí plump agus tarraingteach:

1. Tarraing na liopaí ar aghaidh, agus ansin, tuigeann an uachtair an liopa níos ísle agus vice versa.
2. Tarraing coirnéil do bhéal, amhail is dá mba mhaith leat an candy a dhíscaoileadh. Tar éis sin, ar chostas teannas muscle, déan iarracht iad a ardú.

Revitonics don forehead

Ceann de na limistéir is deacra ar an duine ná an fréamh, ar a bhfuil roic ag a lán daoine. Cosúil le sleamhnáin a laghdú nó a ardú, ansin caithfidh tú aire a thabhairt nach n-eascraíonn roic gránna. Tairgeann sé gnáthamh cleachtadh atá éifeachtach sa chás seo.

1. Cuir an pailme oscailte ar an gcullach beagán os cionn na súile agus é a shocrú leis na matáin. Ardaigh agus ísligh do shúile.
2. Tugann Revitonika cleachtadh chun fáil réidh leis an huaire gránna idir na súile. Socraigh dhá mhéara coirnéil na n-eyebrows in aice le droichead na srón. Bain triail as a laghdú (amhail is dá bhfaigheann sé) agus scíth a ligean ar do shúile.

Revitonics - leabhair

Is féidir le daoine a bhfuil suim acu sa ábhar seo litríocht speisialta leabhar siopaí a aimsiú.

1. " Aclaíocht don duine. Córas an athshocraithe . " N. Osminin. Insíonn sé go mion cad é an t-athchleachtóir, leabhar atá scríofa ag forbróir an treo seo. Ní chuireann Natalia síos ar na cleachtaí, ach tá sé ag caint freisin faoi na cúiseanna a bhaineann le cuma na príomh-easnaimh.
2. " Aiséirí an duine, Nó Gnáth-Miracle " le N. Osminin. Deir an t-údar go bhfuil an modh sin den reviton agus a dhoimhneas i gcúiseanna fíor dífhoirmithe agus ag dul in aois an chraiceann.