Na Buntáistí a bhaineann le Walnuts

Tá nuachtáin agus táirgí gnáthnósna sna nuachtáin nach gcuirfimid tábhacht ar leith maidir lena luach agus luach cothaithe. I latitudes theas agus lárnacha gallchnónna tá an-fhorleathan, agus níl cúram speisialta ag teastáil ón gcrann seo, ach tá sé fabhrach go fial. Ní hamháin go bhfuil úsáid na gallchnónna ina thorthaí, ach freisin i duilleoga agus in ann.

Airíonna úsáideacha kernels gallchnó

Úsáidtear kernels Walnut i gcothú, ullmhú meascáin leighis, mar bhreiseán cócaireachta do miasa éagsúla. Smaoinigh ar na vitimíní i gallchnónna agus an tionchar a bhíonn acu ar chorp an duine. Áirítear ar struchtúr na núiclé:

1. Is iad na haigéid shailleacha neamhsháithithe an eilimint is tábhachtaí de mheitibileacht lipid, tugann siad sreabhadh fuinnimh, a dhéanann difear dearfach don inchinn, an córas cardashoithíoch a neartú, struchtúir an chraicinn a neartú, an craiceann a chur in aois agus cuir athlasadh as.
2. Níl an aigéad pola-neamhsháithithe línéineach (omega 3), atá i láthair i n-kernels na gallchnónna, a shintéisiú ar chor ar bith i gcorp an duine agus is annamh a bhíonn i dtáirgí laethúla. Feabhsaíonn an eilimint seo feidhmiú an chórais imdhíonachta, gnáthaíonn sé gníomhaíocht néarógach, neartaíonn sé seicní cealla na bhfola fola agus an inchinn, go háirithe saibhir i ola gallchnó.
3. Is iad aimínaigéid saor in aisce próitéiní go héasca digestible a ghlacann páirt i bhfoirmiú elastin agus collagen, rud a chabhraíonn leis an gcraiceann a neartú agus a dhianadh, an gland pituitary a spreagadh, go bhfuil airíonna frith-fhrithshúlaigh agus próisis mheitibileach agus ghlanúcháin sa chomhlacht a fheabhsú.
4. Coenzyme C10 - is é ceann de na comhdhúile a bhaineann le vitimíní is cáiliúla, a bhfuil éifeacht athnuachana aige ar an gcraiceann, meitibileacht lipid a normalú, go n-íonófar soithí ó atherosclerosis, a fheabhsaíonn gníomhaíocht riospráide agus cairdiach.
5. Is féidir le vitimíní grúpa B, A, C, D, F, E, K, PP - raon leathan vitimíní i gallchnónna a chomhlánú leis an stoc is gá, go háirithe sa gheimhreadh nó le linn gníomhaíochtaí fisiceacha agus oiliúna gníomhacha.
6. I measc comhdhéanamh mianraí na gallchnónna tá fluairín, maignéisiam, cailciam , since, fosfar, copar, cróimiam, cóbalt, seiléiniam, iaidín, iarann, rud a chabhraíonn leis an gcomhlacht a shaibhriú leis na comhpháirteanna tógála is tábhachtaí.

Ceadaíonn comhdhéanamh saibhir agus úsáideach leat gallchnónna a ithe le aiste bia. Má bhreathnaíonn tú ar aiste bia íseal-calorie, ansin mar fhorlíonadh mianraí vitimín is féidir leat úsáid a bhaint as gallchnónna mionghearrtha. Is féidir iad a chur le suimeanna beaga dá béilí aiste bia nó chun go leor crannóga a ithe ar leithligh ar maidin. Chun cothromaíocht agus fuinneamh a aisghabháil tar éis aistí crua agus mono, is féidir leat meascáin cnó a úsáid i dáileoga beaga freisin.

Feidhmchní gallchnónna le haghaidh sláinte, athnuachan agus meáchain caillteanas

Úsáidtear nuachtáin go minic mar chuid de chumasc éagsúla vitimíní a d'fhéadfadh díolúine a fheabhsú i rith fuar séasúrach agus tar éis dóibh. Ina theannta sin, tá na comhdhúile seo an-úsáideach do mhná feabhas a chur ar ton craicinn, táirgeadh collagen agus elastane a spreagadh, gruaig agus tairní a neartú, chomh maith le fuinneamh an chomhlachta a mhéadú agus spóirt á imirt go gníomhach.

Ceann de na comhdhúile is simplí leighis agus fuinnimh ná mil agus gallchnónna, is é an tairbhe a bhaineann le meascán den sórt sin ná an dá cheann táirge comhcheangailte go foirfe agus comhlánú a chéile. Ina theannta sin, tá siad iontach le haghaidh blas agus comhdhéanamh mianraí vitimín.

Tá ola de gallchnó ar cheann de na hullmhóidí cosmaideacha is úsáidí a úsáideann cógaiseoirí agus cosmaiteoirí chun uachtair a chruthú, acmhainní cúramacha do ghruaig agus tairní. Sa bhaile, is féidir leat ola gallchnó a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas. Is féidir é a úsáid go simplí mar fheistis do sailéid nó gabháil 1 spúnóg bhreise sula n-itheann tú. Nuair a théitear é, cailleann an táirge seo go leor gnéithe úsáideacha, mar sin é a úsáid ach amháin i bhfoirm fuar. Má chuireann tú ola gallchnó le chéile ar aiste bia íseal-calorie, mar shampla, aiste bia glasraí glasraí, ansin déanfaidh an próiseas meáchain a chailleadh dlús a chur go mór agus gheobhaidh do chorp muirear fuinnimh, fuinneamh agus athnuachan.