Sailéad le gairleog

Is éard atá i gceist le gairleog fiáin úra ní hamháin ná a blas, ach freisin leis an saibhreas substaintí úsáideacha atá ann. Chun an leas is fearr a bhaint as an gcineál glasa seo, is fiú ithe chomh minic agus is féidir, agus mar sin nach gcuireann tú bac ort, roghnóimid éagsúlacht oidis duit le haghaidh sailéid le gairleog fiáin.

Sailéad le caramal agus uibheacha

Comhábhair:

Ullmhúchán

Boil uibheacha go dtí go bruite. Chumeshu dul tríd, nigh agus chop go mín. Tá uibheacha cócaráilte freisin, gearrtha i gciúbanna agus ceangal le greens. Séasúir an sailéad uibhe leis an maonáis caramlánaithe, uachtar géar agus salann, agus é a mheascadh go maith.

Sailéad gairleog fiáin le trátaí

Déantar an salad seo a ullmhú go litriúil 10 nóiméad, ach is fíor-stór é vitimíní agus cothaithigh.

Comhábhair:

Ullmhúchán

Níocháin glasraí agus glasaigh agus gearrtha iad go mín, scaoiltear iad le síolta salainn agus sesame, déan iad a mheascadh go maith agus tá do sailéad réidh. Má tá do blas ró-thirim, is féidir leat spúnóg de ola olóige a chur leis.

Sailéad gairleog fiáin le glasraí

Comhábhair:

Ullmhúchán

Cucumbers agus trátaí nigh agus gearrtha i gciúbanna, raidis - plátaí tanaí. Coiríní agus oinniún, téigh tríd, nigh agus truailliú go mín. Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla, séasúir le salann, uachtar géar, meascán agus freastal ar an tábla.

Sailéad le cairéad agus cúcamar

Comhábhair:

Ullmhúchán

Boil, craiceann agus gearrtha i gciúbanna beaga prátaí agus uibheacha. Nigh Cheresha, téigh agus meileann freisin. Le cucumber craiceann agus iad a craiceann le tuí beag tanaí. Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla sailéad, séasúr le maonáis, salann agus meascán maith.

Leagan eile de sailéad úsáideach - sailéad le spionáiste , bí cinnte go ndéanfaidh tú iarracht agus taitneamh a bhaint as do bhia.