Sa chomhrac i gcoinne punt breise de mhian agus buanseasmhacht amháin, ní mór duit a fháil amach cad iad na táirgí a chuireann le meáchain caillte mear chun na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach go tapa.
Rátáil táirgí le haghaidh meáchain caillteanas
Ar ndóigh, is féidir an liosta táirgí a chuireann meáchain caillteanas chun cinn a bheith fada, ach roghnaigh muid na táirgí is fearr le haghaidh meáchain caillteanas duit féin agus ghlac an tae glas an chéad áit ar an liosta, rud a chabhraíonn le leacht níos mó a bhaint as an gcomhlacht, agus le tocsainí agus tocsainí. Ina theannta sin, laghdaíonn an tae leibhéal glúcóis san fhuil, agus chomh maith leis sin laghdaítear an bhia.
Baineann cabáiste sa dara háit, rud a chabhraíonn, de bharr a n-ábhar ard snáithín, na táirgí lobhadh go léir a bhaint as an gcomhlacht.
Fige sa tríú háit, nach bhfuil ach 10-15 kcal in aghaidh an 100 g, ach tá sé saibhir i vitimíní agus cabhraíonn sé le próiseas nádúrtha díleá.
Ghlac grapefruit an ceathrú áit, rud a ghníomhaíonn an próiseas dóite saille agus cuireann sé le cur le ró-leacht agus slaig.
Ar an 5ú háit i measc na bpríomhtháirgí le haghaidh meáchain caillteanas - asparagus , rud a chabhraíonn freisin le leacht agus salann iomarcach a bhaint as an gcomhlacht, agus go mbainfidh sé leas astu.
Baineann an 6ú háit leis an bpumpkin , a chuireann dó saille chun cinn, agus a bhuíochas leis an ábhar snáithín, a fheabhsaíonn feidhmiú na n-intestí.
Ba é an 7ú áit ar ár liosta anann , atá 80-85% uisce, rud a chabhraíonn le tocsainí agus salainn a bhaint as an gcomhlacht, agus na mianraí agus na vitimíní go bhfuil an toradh seo saibhir chun feidhmiú an stéig agus na briseán a fheabhsú.
Tógann trátaí an 8ú háit, a bhfuil méid mór d'aigéid orgánacha agus mianraí a bhfuil sármhaith orthu ag brailleadh saillte le cion íosta calóraí (15-20 kcal in aghaidh an 100 g).
Bhí na caora ar fad ar eolas ar an 9ú áit dár rátáil, mar gheall ar an líon mór aigéid orgánach, snáithín agus frithocsaídeoirí atá ann. Cuidíonn siad le próisis díleá agus ag an am céanna cabhrú go tapa le dul i ngleic le mothú an ocrais.
Tugadh an 10ú áit dheireanach do bheacáin , ina bhfuil go leor calories ann (20-30 kcal in aghaidh an 100 g) agus go sáithithe go tapa.
Anois tá a fhios agat cad iad na táirgí atá ag teastáil le haghaidh meáchain caillteanais agus is féidir leat iad a roghnú as na cinn is mó a theastaíonn uait, ach ná déan dearmad ar cibé bianna a chaillfidh tú meáchan, níor cheart duit é a chomhcheangal le héifeacht níos fearr.