Tá mórán níos mó i gceist ag lianna maidir leis an bhfadhb a bhaineann le brú fola ard ná hypotension. Agus tar éis gach cares ag daoine gipotonikov go hiomlán tá sé go leor de. Is é an ceann is contúirtí ag brú íseal agus is minic a tharlaíonn sé sin, agus é sin - sícóipí. Agus, go minic agus go tobann.
Má tá leigheas gach lá ag drugaí a chuireann brú fola níos ísle, ansin ní féidir le leigheas áirithe, ag glacadh leis go léim saighead an tonometer. Sa chás seo, is gnách é a rá gurb é "daoine a bhíonn ag fulaingt ná obair na mbá iad féin a shábháil", agus is féidir dul i ngleic le hypotension ach trí mhéadú iomlán an chomhlachta, is é sin, ualach fisiceach cothromaithe agus táirgí a mhéadaíonn brú.
Rosehip agus brú
Tá go leor táirgí ar a dtugtar a n-ardú nó laghdú líomhnaithe i dtrú brú fola. Níl sé comhráite le rá an táirge a theastaíonn uait a chaitheamh chun nach féidir an brú a bheith gnáth, ach tá roinnt moltaí ann.
Lena n-áirítear, deir siad go n-ardóidh rosehip brú fola. Is é an freagra ar an gceist an bhfuil an brú madra ardaigh go traidisiúnta sa chomhdhéanamh.
Mar sin, go bhfuil sé thar a bheith úsáideach, tá a fhios againn. Chun a bheith níos cruinne, tá sóidiam, cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, vitimín C, A, B, PP, chomh maith le copar, mangainéis, cóbalt sa chóim madraí. Ar an gcuntas seo, tá maoin iontach ag rosehip - gníomhaíonn sé mar dhééiteach. Is gníomh diuretic é, le húsáid fhada ar decoction nó madra ardaigh, cuidíonn sé le brú fola a ísliú. Ina theannta sin, d'ardaigh an madra le ballaí na n-soithigh fola a neartú, cuireann sé cealla fola dearga chun cinn agus cuireann sé le díolúine - i bhfocal, is é an éifeacht fortifying atá uainn.
Lemon
Cúpla bliain déag ó shin, thug an rumor an duine go bhfuil an líomóide ag méadú an bhrú. Ag an am sin, itheadh a lán de na luimnigh ... Mar sin féin, go dtí an lá inniu, níor aimsigh eolaithe cúis le líomóid a chur le táirgí le haghaidh hypotension. Ach amháin: tá an-tae milis le líomóid in ann brú a mhéadú. Go deimhin, ní anseo líomóid, ach siúcra an príomh-charachtar. Deochanna milis, le haghaidh gach 250 ml ólta, an brú a mhéadú de 1.6 mm / Hg. Ealaín. Ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil sóla milis á húsáid úsáideach!
Tá ráflaí go bhfuil an líomóid ag méadú an bhrú mar gheall ar an bhfíric go n-éireoidh an toradh seo an córas imdhíonachta, na toiní suas, go n-éireoidh sé, go ndéanann ballaí na n-árthaí níos leaisteacha - sa anailís dheireanach, is gnách go bhfeabhsaíonn an feabhas ginearálta seo an brú.
Seacláid
Is eol do gach duine a chonaic seacláid dhubh dubh níos mó ná 75% d'ábhar táirgí cócó ar an bhfíric go n-ardaíonn an seacláid an brú. Go deimhin, ardaíonn seacláid an brú, ach amháin ar feadh 1-2 uair an chloig. Is é sin, nach bhfuil an éifeacht teiripeach, ach sealadach.
Gníomhaíonn seacláid ar an gcaoi chéanna le caife, tae dubh agus glas le siúcra, ag méadú brú fola de bharr caiféin agus milseáin. Is féidir an t-uirlis seo a úsáid mar "otharcharr", ach ní mar leigheas.
Sinséar
Méadaíonn Sinséar an brú i ndáiríre agus tá údar leis an maoin seo trína chomhdhéanamh - tá an fhréamh seo an-spicy, mar gheall ar ábhar na blátholaí, na frithocsaídeoirí agus na substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch. Mar gheall ar a chomhdhéanamh, folaíonn liquefies ginger, luasghéarú ar chúrsaíocht cheirbreach, neartaíonn sé an croí agus méadóidh sé ton ginearálta an chomhlachta. Sin é an fáth a mholtar ginger le haghaidh hipotension agus tá sé thar a bheith contúirteach d'othair hipirthearcacha.
Mil
Is foinse glúcóis é mil, ach tá sé riachtanach do chroí lagú. Bíonn an glúcóis ag fás ar an mhatán croí, agus ar an gcúis sin is minic go bhfuil mil ina ghné den roghchlár aiste bia.
D'fhonn an brú meala a mhéadú, caithfear é a chomhcheangal le bianna saibhir i vitimín C. Mar shampla, insileadh cromáin ardaigh le mál a chur le chéile, níor chóir ach sin mil a chur leis deoch fuaraithe go heisiach.
Is é an chastnut mil an chuid is mó úsáideach don chóras cardashoithíoch, cé nach maith le go leor daoine le blas agus blas ar leith.
Cad iad na táirgí a mhéadóidh an brú fós?
Rinneamar athbhreithniú ar na táirgí is coitianta a thugann an mhaoin brú a mhéadú. Mar sin féin, tá grúpa eile ann, nach bhfuil buntáistí ag baint leis an bhrú a mhéadú, ach, ar a mhalairt, go ndéanann sé dochar. Seo iad:- gach salainn, spicy, spicy, deataithe agus stánaithe;
- feoil sailleacha agus iasc;
- tae, cócó, caife;
- bácáil le huachtar im;
- roinnt seachtháirgí (ae, brains, duáin);
- deochanna carbónáitithe;
- deochanna alcólacha;
- táirgí plúr bán.
Ar ndóigh, is é do ghnó é, ach molaimid tosaíocht a thabhairt do tháirgí nádúrtha le hábhar íseal calóraí, ionas nach gcuireann hypotension pointe amháin le murtall ná le diaibéiteas le fadhbanna sláinte.