Molann cothaitheoirí bia a ithe sláintiúil agus íseal-calorie, ach níl a fhios ag go leor go bhfuil bianna a dhóitear saill sa chorp. Is é an bhrí atá sa chorp go gcaitheann an comhlacht níos mó fuinnimh ar tháirgí díola ná an méid calories atá iontu.
Ligean dúinn a fheiceáil cad iad na bianna a sruthán go tapa saill
Sula dtéann tú ag caint faoi tháirgí le hábhar diúltach calórach, ní mór duit a chur san áireamh go bhfuil tú ag meáchan a chailleadh go simplí, mar gheall ar chothú cuí, mar gheall ar chothú cuí, tá sé an-tábhachtach spóirt a imirt chun meáchan a chailleadh.
Bianna a sruthán saill
- Is é an chéad áit sa liosta seo grapefruit. Laghdaíonn an citris an méid insulin san fhuil, mar sin ní bheidh tú ag iarraidh a ithe ar feadh i bhfad. Chomh maith leis sin, de bharr an éifeacht choleretic, briseann an toradh seo an saill. Moltar leath an grapefruit a ithe roimh bhéilí agus dá bhrí sin cuirfear deireadh leis na calories a itheann tú. Níl ach na príomhshuim, úsáid citris le seicní, ós rud é go bhfuil na substaintí is gá iontu. Is féidir leat grapefruit a chur le sailéad nó sú a dhéanamh. Ina theannta sin, is féidir leat torthaí eile a bhfuil vitimín C ann, cosúil le líomóid nó oráiste.
- I measc na dtáirgí a chabhraíonn le saill a dhó, tá úlla ar a dtugtar agus a bhfuil an-tóir orthu. Ní cheadaíonn Pectin, atá san áireamh, sailleadh a chruthú.
- Tá torthaí coimhthíocha eile anann. Cé acu a fheabhsaíonn díleá go suntasach agus laghdaíonn sé an bhia, a bhuíochas do vitimíní agus mianraí, chomh maith le bromelain.
- Feabhsaíonn fréamhacha na ginger scaipeadh fola agus meitibileacht sa chorp, ar chostas blátholaí, a bhfuil go leor aige ach, mar is eol duit, tá éifeacht tairbheach ag olaí ar mheitibileacht, agus dá bhrí sin, laghdú saille comhlacht.
- Is cabáiste é an glasraí is fearr leat coinníní. Tá neart le rogha a dhéanamh, toisc go bhfuil brócailí nó bruscair Bhruiséil ach amháin bán. Cuireann an glasraí seo tocsainí as an gcomhlacht agus laghdaíonn sé vitimíní agus microelements tairbheach.
- Cuireann táirgí déiríochta den sórt sin mar iogart, cáfir agus cáis teachín le meáchain caillteanas, agus mar sin déan iarracht iad a chur isteach i do aiste bia laethúil.
- Piobar Chili. Méadóidh géire an táirge seo sweating, agus, dá bhrí sin, go bhfuil saille carntha á dhó. Cuir é le sneaiceanna agus béilí te i gcainníochtaí beaga.
- Ó dheochanna is fearr stop a chur ar thae glas. Is éard atá ann ná alcaloidí, a chuireann próisis mheitibileach sa chomhlacht chun dlús. A bhuíochas leis, gheobhaidh tú réidh, ní hamháin saille subcutaneous, ach freisin ar an taobh istigh. Déan iarracht 3 cupán den deoch seo ar a laghad a ól gach lá.
- Cuireann táirgí a dhéantar as gráin iomlána le meáchain caillteanas freisin. Is féidir é a bheith arán, gránaigh nó pasta. Buíochas leo, beidh tú ag mothú go hiomlán ar feadh i bhfad.
- Feabhsaíonn cainéal díleá. Cuir é le tae nó caife.
Ó na táirgí a mheastar, déan iarracht miasa sláintiúla a ullmhú, mar shampla, sailéid, a d'fhéadfadh a bheith blasta freisin gan maonáis agus ispíní agus ní eile, na táirgí is tábhachtaí.
Táirgí eile de dhó saille is féidir leat a mheas sa tábla.
Seo iad na príomhtháirgí a théann i bhfeidhm ar an bhfíochán saille i gcorp an duine. Déan iarracht iad a úsáid chomh minic agus is féidir. Ní itheann ach caora, mar shampla sútha craobh, curaí nó sútha talún.
Déan aiste bia ionas go mbeidh formhór mór na mbian calorie íseal. Chomh maith leis sin, le linn cócaireachta, déan iarracht úsáid a bhaint as salann beag agus is féidir, ós rud é go gcoinníonn sé sreabhach sa chorp. Comhcheangail cothú agus spórt cuí, agus beidh do figiúr i gcónaí foirfe.