De réir an phlean nádúrtha, ba cheart do dhuine vitimíní a fháil ar shláinte ó bhia. Mar sin féin, i gcoinníollacha nua-aimseartha, tá breiseáin níos mó agus níos mó díobhálacha bia agus níos lú glasraí agus torthaí. Chun cothromaíocht íogair a choimeád ar bun, ba cheart duit vitimíní a ghlacadh do shláinte na mban freisin. Neartaíonn siad díolúine ní hamháin, ach an próiseas atá ag dul in aois a mhaolú chomh maith, agus cuireann siad freisin le leibhéal ceart na n-hormóin baineann a choimeád. Tá vitimíní ríthábhachtach dóibh siúd a bhfuil míchompord orthu le linn laethanta criticiúla.
Vitimíní do shláinte
Tá vitimíní do shláinte na mban thar a bheith tábhachtach, mar gheall ar a n-easnamh gur féidir teip hormónach a bheith ann. Mura itheann tú 4-6 seirbhís de tháirgí agus de ghlasraí in aghaidh an lae, tá an gá atá agat le haghaidh vitimíní an-ard.
Is iad na príomh-vitimíní don áilleacht agus don tsláinte A, E agus C. Is féidir leat iad a ghlacadh ina n-aonar, nó is féidir iad a dhéanamh i gcoimpléasc (Aevit, Trivit, etc.). Cuireann siad le hathghiniúint fíocháin agus craiceann, déanann siad an próiseas atá ag dul in aois agus na hathruithe a bhaineann le haois níos moille. Ba cheart vitimíní den sórt sin a dhéanamh sa dara leath den timthriall míosta, mar a chuireann siad le hathchóiriú cothromaíocht hormónach.
Níl vitimíní B6, B9 agus B12 nach lú chomh tábhachtach, agus is féidir iad a fháil ó ghiosta brewer, B-casta Il-cluaisíní, Berroc, Vitrum-superstress agus drugaí eile dá samhail. Tá siad iontach chun an chéad leath den timthriall míosta a ghlacadh agus an cúlra hormónach a fheabhsú. Ina theannta sin, laghdaíonn a n-iontógáil caillteanas na gcothaithigh a tharlaíonn le caillteanas fola.
Má tá siondróm premenstrual agat, strus , caillteanas gruaige agus athruithe i struchtúr an chraiceann, is fiú coimpléisc vitimíní agus mianraí a thógáil - "Foirm míosúil pearsanta Foirmle Neartaithe" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Ag cur vitimíní mar a fhorordaítear, cabhróidh tú le do chorp dul i ngleic le haon imthosca!