Go hiondúil, bíonn an cheist ar na buntáistí agus na ngaillí ar gallchnónna i ngach duine a chloíonn le prionsabail an chothaithe sláintiúil. Tar éis an tsaoil, moltar cothaitheoirí i gcónaí mar thoradh ar phróitéin glasraí agus aigéid sailleacha luachmhara. Ach ag an am céanna, tugann saineolaithe rabhadh maidir le láithreacht frithábhair maidir le mí-úsáid an chnó seo. Ní bhíonn an norm laethúil - 5-6 cores, chun dul thar a dhochtúirí comhairle a thabhairt gan dochar a dhéanamh don orgánach féin. Céard a chinneann an riail seo agus cén fáth ar chóir é a thabhairt faoi deara, is féidir leat a fháil amach má dhéanann tú staidéar níos dlúithe ar airíonna torthaí iontach.
Sochair gallchnó don chomhlacht
I núicléas an ghléasra seo tá mórán substaintí luachmhara, go háirithe i measc iad vitimíní a leithdháileadh: C, E, K, A, PP, aimínaigéid riachtanacha , olaí glasraí, tanninsí, salainn iarann, cóbalt, coumarin, coumarins agus stéaróidigh. Ina theannta sin, i cnónna, tá a lán próitéine, próitéin - 15%, snáithín - 6-7%. Tá siad an-ard i calraí - an oiread agus is 650 kcal in aghaidh an 100 gram, mar sin ní mholtar níos mó ná 5-6 a ithe in aghaidh an lae ionas go n-éireofar fadhbanna otracht agus díleácha. Mar sin féin, mura dtéann tú thar an dáileog forordaithe, is féidir le gallchnónna buntáistí suntasacha a thabhairt. Agus tá tionchar tairbheach an táirge seo i bhfeidhm láithreach ar chórais uile an chomhlachta.
Cad is féidir leas a bhaint as gallchnónna:
- neartú cuimhne, gníomhaíocht intleachtúil a ghníomhachtú;
- na próisis san inchinn a spreagadh, a sreabhadh fola a fheabhsú;
- próisis meitibileach a bharrfheabhsú;
- feabhas a chur ar obair an chonair díleá, faoiseamh a dhéanamh ar an srian;
- feabhas a chur ar riocht an chraiceann agus na gruaige;
- a úsáidtear mar bhealach chun galair cardashoithíoch a chosc;
- cabhrú le gnáthú an chomhlachta i Hipirtheannas agus Atherosclerosis;
- gnáthú a dhéanamh ar an leibhéal colaistéaról i gcealla;
- an baol oinceolaíochta a laghdú;
- tionchar dearfach a imirt ar fheidhm ghnéasach.
I leigheas tíre, ní hamháin go n-úsáidtear kernels ach duilleoga gallchnó freisin. Tá éifeacht athshlánaithe, anthelmintic, antimicrobial and anti-inflammatory insileadh acu. Agus déileálfar leo go rathúil le wounds crua-leighis.
Maidir le dochar, is féidir le gallchnónna a bheith ina chúis le greannú ar na seicní múcasacha den bhéal, ailléirgí, colitis nó éiceach níos measa.
Sochar agus dochar do gallchnó do mhná
Taispeánann an gallchnó go mór le mná álainn. Cuidíonn sé le dul i ngleic le galair éagsúla "baineann", go háirithe le pianta míosta, sárú timthriall. Is féidir cnó a úsáid mar bhealach chun ailse chíche agus infertility a chosc. Ina theannta sin, a bhuíochas le frithocsaídeoirí, is féidir leis an táirge an próiseas atá ag dul in aois a mhaolú agus feabhas a chur ar ton an chomhlachta, ag tabhairt aire don óige ar ais go litriúil. Tá éifeacht an-dearfach ag a úsáid rialta ar an gcuma.
Ar leithligh is gá a rá go bhfuil buntáiste agus dochar ar gallchnó ag toirchis. Ós rud é go bhfuil a lán vitimín B6 sa táirge, laghdaíonn sé an baol go mbainfí forbairt ar phaitolaíochtaí sa fhéatas agus go laghdaíonn sé na hairíonna de tocsicsis. Mar sin féin, ní mór duit an cnó a ithe go measartha, tar éis a chinntiú nach bhfuil aon ailléirge ann. Roimh seo, níl sé iomarcach dul i gcomhairle le dochtúir.
Sochair agus dochar do gallchnónna rósta
Ardaíonn mórán conspóide ceisteanna freisin faoi na buntáistí a bhaineann le gallchnónna friochta. Is fiú a thabhairt faoi deara go gcaillfidh an táirge seo roinnt substaintí luachmhara le linn cóireála teasa, agus má bhíonn friochadh ann, is féidir carcanaiginí dian, contúirteacha a chruthú sna núicléasacha a mhéadaíonn an baol oinceolaíocht agus go n-éireoidh sé éifeacht athnuachan an táirge amh. Is fearr na cnónna cré róstaithe ar thráidire bácála san oigheann, ag seachaint scorching.